Мне кажется, у меня тоже что-то защемило, вставать со стула тяжеловато )))
Причем я уже месяц занимаюсь чуть ли не ежедневно, спокойно пробегаю 4-5 км не сбивая дыхание, а тут у меня всё хрустело, как у старушки, которая с ума сбрендила во второй позе воина