Я по этому у тебя и спрашивала, чем будешь заменять сиги, чтобы тебе легче было. Например, запастись помогашками Табексом или Никоретто, затем вкусняшка и, которые любишь, можешь запрячь жену или ребёнка делать тебе массаж, мои дети делали, я пила кофе, но "курила" ручку, со вставленной внутрь ушной палочкой, можно трубочку держать во рту, а вообще на первой странице вашей раздевалки есть Спойлер облегчителем накатов и т. Д.