Да сколько можно то!!!

[Kler Klerowna]

Вот сижу сейчас на диване. Съела два куска вкусной такой творожной запеканки с чаем. Очучение что щас лопну. Ну как научится закрывать рот вовремя? Постоянно сидела на диетах. Сколько себя помню. Сначала худеем, потом жрем, потом опять худеем и тд. Спорт мне чо та тож не помогал. После спортзала же надо себя наградить себя любимую. А чем? Ну конечно же съесть чо нить. Мы же потрудились, можно и пожрать. Ну как это изменить? Как изменить стиль жизни полностью...и надо ли? Вот в чем вопрос

 

[Kler Klerowna]

за 36 дней поправилась на 3 кг. Причем 2 из них набрала в отпуске за 2 недели. Чувствую себя отвратиельно, как будто арбуз проглотила. Сегодня у меня твердое намерение вечером не жрать или скажем так, жрать что то, от чего не толстеют, потому что совсем не жрать вряд ли получится.

 

[Kler Klerowna]

Купила орешков и всяких сухофруктов чтоб вечером погрызть...слопали с мужем все за один вечер! Он тоже курить бросает. Короче совсем не жрать не получилось.

 

[Kler Klerowna]

Охренеть.....вот награда. ..проснулась в 3 часа ночи от жуткой боли в желудке. Орешки ненавижу!!!!!! Или что там еще было. ..финики, банановый чипсы...звучало все не плохо и количество было не большим. ..или я уже не могу адекватно оценить? ??? Ааааа!!!!!

 

[Kler Klerowna]

Кто нибудь скажет мне наконец как сделать дневник нежранья или тут вобще модеров нету!!!!!

 

[Yolki]

Привет! Здесь при создании темы можно выбрать префикс Дневник.

намерение вечером жрать что то, от чего не толстеют

Орешки... финики, банановый чипсы.

Слуш, а разве ты не знаешь, что сухофрукты это концентрированные углеводы, а орешки это жир? И калорийность такой смеси как у шоколада. Эх, Евгения Юдина на тебя нет!

 

[Kler Klerowna]

Привет! Здесь при создании темы можно выбрать префикс Дневник.




Слуш, а разве ты не знаешь, что сухофрукты это концентрированные углеводы, а орешки это жир? И калорийность такой смеси как у шоколада. Эх, Евгения Юдина на тебя нет!

в первую очередь - спасибо за ответ! хоть кто то ответил! то что при создании можно выбрать, я уже разобралась. Только как уже существующую тему переделать в дневник? воможно ли это? или проще по новой начать?
а по поводу орешков и сухофруктов ...что то я не подумала....а что есть тогда вечером, если чего то охота Фрукты говорят тож нельзя, ни капусту же?

 

[Yolki]

Сельдерей, не? Кабачки какие-нить, морковку. Фрукты вечером не надо, но не потому, что от них потолстеешь.
А ты вообще что хочешь? Жор и набор веса остановить или похудеть?

 

[Kler Klerowna]

Yolki, сначала первое, потом второе)

 

[Kler Klerowna]

вечер подходит к концу.....и это радует. Состояние нормальное. После вчерашнего перееда орешки видеть не могу. Сельдерей надо завтра купить....

 

[Yolki]

Kler Klerowna, если есть соковыжималка, овощные соки тоже очень круто. После ужина пить вообще лучше, чем есть

 

[Kler Klerowna]

Kler Klerowna, если есть соковыжималка, овощные соки тоже очень круто. После ужина пить вообще лучше, чем есть

Спасибо за идею) завтра попробую

 

[Kler Klerowna]

Итак! встала на тропу борьбы с кг. Вчера достала из чулана пароварку, теперь буду стараться готовить в большинстве на ней. Вчера на ужин была красная рыбка, рис брокколи. Все на пару. Сок из сельдерея....орешки вечером маленько погрызла. Вес пока стоит. Спорт входит широкими шагами в мои будни, вместе мы справимся! Я верю!

 

[Yolki]

Какой спорт у тебя?

 

[Kler Klerowna]

Раз в неделю хожу в спортзал - занятие для общего развития с акцентом на укрепление мышц спины, раз в неделю бассейн - водная гимнастика и потом просто свободное плавание. В выходные хожу Walken 5км. Я спортсмен - любитель, не профи))))

 

[Kler Klerowna]

слово диета как то пугает.....сколько на них отсидела за свою жизнь, как подумаю опять голодной ходить и начинать не охота. С другой стороны понимаю, что без диеты не похудею. Для начала попробую убрать весь мусор из рациона: полуфабрикаты, семечки, сахар. Я до бросания курить хотела 3 кг сбросить, и сейчас 3 набрала. Так что задача сбросить 6 кг(минимум). В принципе 2 кг в месяц - к новому году можно вполне реально без ущерба для здоровья скинуть....Теоретически! а как на практике выйдет, будем посмотреть...С сегодняшнего дня и начну. Правда к полудню уже омлет, круассан и какой то масенький поньчик, но жутко сладкий, за плечами, т.е. в желудке. Но ничего. Главное до конца дня больше никакого мусора!

 

[Yolki]

А для тебя что плохого в омлете?-)
Я уверена, что можно сбросить лишнее и без диеты, плюс бывают и неголодные диеты. Кстати, их около 300 - диет, в смысле, мне когда сказали, я долго смеялась.

 

[Kler Klerowna]

А для тебя что плохого в омлете?-)
Я уверена, что можно сбросить лишнее и без диеты, плюс бывают и неголодные диеты. Кстати, их около 300 - диет, в смысле, мне когда сказали, я долго смеялась.

да я и не очень хочу диету, попробую сперва просто правильное питание. А омлет ничего, вкусный был) не диетический конечно) Вобще хочу белковую диету попробовать, на ней я еще не сидела. Может с понедельника начну, но не более 2 недель. Почитала что она на почки влияет, если долго ею увлекаться.

 

[Yolki]

Kler Klerowna, а что значит "белковая диета"? К Дюкану присмотрись, раз такое дело.

 

[SimKa]

за 36 дней поправилась на 3 кг.

Я тебе завидую)))