Хочу жить без никотина

[Dimka_82]

@Dimka_82,
Привет, Дима!!
Не паникуй!
Зайди в Скорую помощь, там быстрее сообразят...
Я даже не знаю, чем помочь.
Сама набрала, как...
Сейчас каждый вечер кефир + отруби, вроде вес встал...
А что еще подсказать......
Там , правда, сию минуту никого нет, но туда чаще ходят

https://ne-kurim.ru/forum/threads/priemnoe-otdelenie-skoroj-pomoschi-nekurim-rf.49472/page-4312#post-10668888

Марина, ем как поросёнок, все в подряд. Сегодня макароны с сыром, каша гречневая молочная, эклеры 8 штук ??? и так по мелочи то конфетка то шоколадку.

 

[Ольхен]

Марина, ем как поросёнок, все в подряд. Сегодня макароны с сыром, каша гречневая молочная, эклеры 8 штук ??? и так по мелочи то конфетка то шоколадку.

Дима,если ты все понимаешь и осознаешь,почему продолжаешь мести все подряд?

 

[Dimka_82]

Дима,если ты все понимаешь и осознаешь,почему продолжаешь мести все подряд?

Наверное в привычку вошло. Или у меня сахарный диабет развился. Или триглодит завелся ?

 

[Taha]

Согласна, с @Ольхен,
Надо , как то разобраться в меню. Выдели свободное время, посиди , подумай, запиши, что съел за день.
Представь, от чего мог бы отказаться, а чего прибавить ( овощей, фруктов)
Эклеры - это вообще бомба))

 

[Ольхен]

Наверное в привычку вошло. Или у меня сахарный диабет развился. Или триглодит завелся ?

Ты представления не имеешь о сахарном диабете)
У меня диабет,но я не ем много..

 

[Taha]

сахарный диабет развился

так он и разовьется, при такой жрачке...

 

[Taha]

@Dimka_82,
Дим, пищевое поведение - это тоже поведение. Сейчас оно у тебя -АЙ-АЙ-АЙ.
Пришла пора пересматривать, и делать это спокойно.
Не голодать, но начинать питаться правильно ( более - менее), физ. нагрузки увеличить ( хотя бы ходьбу, бег)..

 

[Taha]

@Ольхен,
Оля, привет! Напиши, пожалуйста, Диме каких - нибудь страшилок про диабет, может задумается)))

 

[Anka_pulemet]

Наверное в привычку вошло. Или у меня сахарный диабет развился. Или триглодит завелся ?

Привет, попробуй при желании что то съесть нагрцжатт себя физически, планка, скакалка, гантели возьми - махи, бицепс в общем разгоняй кровь? расчитай калории, держи еду под контролем?

 

[Dimka_82]

Всем привет! С сегодня, пью много воды, скачал себе приложение. Конфеты и шоколадку доедаю сегодня и завтра, больше не покупаю. Заменяю конфеты - яблоками, апельсинами, грейпфрутом и т.д.

 

[Anka_pulemet]

Всем привет! С сегодня, пью много воды, скачал себе приложение. Конфеты и шоколадку доедаю сегодня и завтра, больше не покупаю. Заменяю конфеты - яблоками, апельсинами, грейпфрутом и т.д.

Это потрясающе? можно творог добавить, но заправлять йогуртом натуральным. Добавлять фрукты... Сейчас можно то что растет, абрикос черешня и тд

 

[Dimka_82]

Конфеты доел. Пока сладкое ограничу. Приду в норму, тогда немного можно будет. Заметил что десна воспалились. Немного появилась отдышка и боль в лёгких, нужно попить что-то отхаркивающее.

 

[Dimka_82]

Настроение: хочется плюнуть на всё и снова курить. Ходить в курилку, общаться с сотрудниками. Немного чувствую себя обделённым. Но это только мысли. Главное чтобы их не развивать. Сохранять позитивный настрой.

 

[nachtigal]

@Dimka_82, доброе утро,Димочка!
Гони эти мысли !!!!
Желаю тебе хорошего дня!

 

[Dimka_82]

@Dimka_82, доброе утро,Димочка!
Гони эти мысли !!!!
Желаю тебе хорошего дня!Посмотреть вложение 1227146

Привет дорогая ?

 

[nachtigal]

Ну как проходит похудение?
Я тоже борюсь с лишним весом))

 

[nachtigal]

 

[otchelnik]

[\QUOTE]
Посмотреть вложение 1227336

 

[Dimka_82]

Сегодня дико хочется курить. Настроение плюнуть на всё, и покурить. Апатия, упадок сил, скука. Уже второй месяц на работе ничего не деланье. Понимаю что это своего рода накат. Но и понимаю, что в голове его сам себе создаю. Знаю что если сейчас закурю, снова будет начинать тяжелее.

 

[Taha]

@Dimka_82,
Ты прочитал, под спойлером?. А то я тебе сейчас без спойлера сюда скопирую.