Нее, самое эффективное это всё и сразу. И табекс и форум и Аллен Карр, потом ежедневное просматривание видео и прослушивание аудио бяк против сиг, добавляем туда спор на работе, семечки, чёрный холс, афобазол

, дааа ещё сама себя настраиваю и поддерживаю этот настрой ежедневно, так как стоит только свернуть и в любой момент мозг может переключиться не туда, а даже когда вспоминаю, то объясняю себе про то, что это мне не нужно, надеюсь в этот раз получится

. Уж очень надеюсь