Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Споки. Завтра бег утром Катя постарайся в одном темпе, чтобы дыхание было свободным (это когда можешь бежать и говорить) значит бежишь в спокойном темпе. Чуть дыхание учащается, снизь темп.