27 #27_4 На районе!

[Эйя]

Добрый вечер! Не курю 2й день. За 15 лет курения я успел стать опытным бросальщиком. Пока что всё окей, легкое недомогание, физический отходняк, как обычно. Но ничего, вкусно покушал, прогулялся на чистом воздухе, не хочу курить.

А из-за чего срывы были?

 

[Katrin_fff]

Ну вот, если товарищ Физрук расскажет, что надо сделать, кого прибить, чтоб она была))

Кушать на массу, силовые ) я тоже тут опытный подсказчик ))) сапожник без сапог ???

 

[Эйя]

Я короче манал! Настроение пропало в говно, в игру лучше поиграю на ноуте. Кто играет в Siege- милости прошу

Что ты, Димочка, невесел?

 

[Katrin_fff]

Я короче манал! Настроение пропало в говно, в игру лучше поиграю на ноуте. Кто играет в Siege- милости прошу

Вот это правильное решение! В нашем райончике не курят ?

 

[Леди Лорик]

Я короче манал! Настроение пропало в говно, в игру лучше поиграю на ноуте. Кто играет в Siege- милости прошу

Дим нас тоже крутит мутит,вот на мужа смотрю с оскалом))

 

[Katrin_fff]

Всех в сад ? а то я опять во время не лягу спать ? доброй ночи всем! ? не курите мне тут ? всем ярких снов )

 

[Katrin_fff]

Дим нас тоже крутит мутит,вот на мужа смотрю с оскалом))

Так набросься на своего побритого и бодрого мужа ?

 

[Katrin_fff]

Дим нас тоже крутит мутит,вот на мужа смотрю с оскалом))

Только так без фанатизма ?? У нас ещё много дней впереди ?

 

[Хоккеист]

Ну минус пару килограмм и попу красивую))

После 19:00 не ешь, Сахар убери, воду пей в перерывах между приемами пищи и будет тебе минус пару кг через месяц. С попой сложнее, ее качать надо) тут или в зал или в Ютуб иди и заниматься регулярно. Начни с первого, с питания, потом решишь что дальше

 

[O.Lechkа]

Это нормально ??‍ Я вот сейчас задумалась впервые, что много пью ??‍ И с сигаретами свою зависимость я признала вот только сейчас, раньше казалось, что в любой момент брошу, просто не хочу, когда начинала бросать, считала, ну сейчас просто трудности вот чуть позже ??‍ А год назад я пила, как конь почти каждый день, пару раз в неделю прямо совсем до состояния нестояния. Детей забрали и я бегом пить, вечером дети спать легли и я пить. И я себя оправдывала постоянно, что все ок, ну вот надо перепить этот период и будет прямо ?? До всего доходим мы сами, но слова алкоголикам подбирать сложно! Они обычного этого не признают!

Признать зависимость от курения гораздо проще : если сиг в зубах, значит курильщик. А вот если бокал в руке - не всегда алкоголик

 

[Эйя]

Только так без фанатизма ?? У нас ещё много дней впереди ?

Да оставь еще чуть-чуть мужа на потом))

 

[Хоккеист]

Привет)

Привет Гиви или Настя или вас двое или это фамилия)))

 

[O.Lechkа]

Ну минус пару килограмм и попу красивую))

С попой всегда сложнее чем с кг

 

[Хоккеист]

Кушать на массу, силовые ) я тоже тут опытный подсказчик ))) сапожник без сапог ???

Стоямба, какая масса, это отдельная история, сначала вес делаем, потом качаем части тела))

 

[O.Lechkа]

Добрый вечер! Не курю 2й день. За 15 лет курения я успел стать опытным бросальщиком. Пока что всё окей, легкое недомогание, физический отходняк, как обычно. Но ничего, вкусно покушал, прогулялся на чистом воздухе, не хочу курить.

Петя, молодец! У меня тоже 2-й день только кончается. Держимся,!!

 

[Пётр К.]

Спасибо) Срывы были в основном из-за недооценивания этой проблемы. Как было: вроде бы уже бросил, прошел месяц-два, потом, забыл как хотел бросить, как страдал. И взял, прикурил с мыслями - "Ну ладно, что уж там, немного можно". По сути, вся жизнь превратилась в бросание-начинание. Меня уже все друзья, как встретимся давно спрашивают: "Ну что, сегодня куришь или нет?" Так то перестать курить легко , главное потом не начать... не забыться.

Пробовал табекс, хорошо помогает в первые два-три дня, но это было давно. Понял, что физ. зависимость мне легко пройти, а вот потом через месяц, когда уже привыкаешь жить без сигарет, кажется, что тебе будет легко бросить, если снова покуришь.

 

[Анастасия Гиви]

Привет Гиви или Настя или вас двое или это фамилия)))

Это фамилия)))

 

[Пётр К.]

Когда бросал "на силе воли", то вообще на следующий день курил уже, хахаха

 

[Хоккеист]

@Эйя есть тема ещё проще)) с одной стороны. Первое пьешь воду по 100 мл за раз, пьешь когда губы пересыхают, ты поймёшь. Пьешь не раньше, чем через 2 часа после еды и не позже, чем за 1 час до еды. Второе кушаешь, что хочешь, но только 3 приема пищи в день, крайний не позже 19:00 и ешь пережевывая не менее 30 раз каждый кусок или глоток (житкое тоже жуешь). Хочешь вместе начнем, работает огонь простофитнесс бейба будешь

 

[Эйя]

Спасибо) Срывы были в основном из-за недооценивания этой проблемы. Как было: вроде бы уже бросил, прошел месяц-два, потом, забыл как хотел бросить, как страдал. И взял, прикурил с мыслями - "Ну ладно, что уж там, немного можно". По сути, вся жизнь превратилась в бросание-начинание. Меня уже все друзья, как встретимся давно спрашивают: "Ну что, сегодня куришь или нет?" Так то перестать курить легко , главное потом не начать... не забыться.

Пробовал табекс, хорошо помогает в первые два-три дня, но это было давно. Понял, что физ. зависимость мне легко пройти, а вот потом через месяц, когда уже привыкаешь жить без сигарет, кажется, что тебе будет легко бросить, если снова покуришь.

Значит надо держаться))
Смотри, Петь, у нас здесь есть небольшие ритуалы. Например каждый день надо отмечаться. Зовешь капитана и его замов под собачку, ну или кого-то одного. Выглядит это так @Zoya1989 , @Katrin_fff , @Эйя не курю и дата