27 #27_4 На районе!

[Metallic]

А где ж их делать то ?

Стульчик ставь ?‍

 

[Хоккеист]

@Хоккеист бегаю, а ты???
Посмотреть вложение 1290315
@Metallic Леха, начала учиться подтягиваться ? треш? я ниче не умею ?

Бегаю, прыгаю)) вот с хоккея приехал)

 

[Хоккеист]

@Хоккеист бегаю, а ты???
Посмотреть вложение 1290315
@Metallic Леха, начала учиться подтягиваться ? треш? я ниче не умею ?

Купи резинку в Спортмастере и подтягивайся с ней, быстро научишься, бери для начала самую жёсткую, потом сменишь на помягче. Я так малого учу, за месяц +5 раз.

 

[Nicety]

Доброе утро

 

[Nicety]

Пошла я потабачу

Тож натабачу?

Куряки

 

[Gokr]

Доброе утро!

 

[Ольхен]

 

[Геоасим]

Молодец ?? ?? Как не курится? Не забывай пожалуйста отписываться )

Вечерами тянет сильно, работы много , стрес, но как вспомню первые дни без этой гадости так сразу не хочется к ней возвращаться

 

[Ольхен]

Осеннее утро покрылось туманом,
Прозрачные капли коснулись травы.
Запахло последним пьянящим дурманом
Слегка загрустившей опавшей листвы.

Заласканный ветер запрыгал игриво,
Листочки в прозрачном тумане кружил.
Он нежно вздохнул, так изящно, красиво
На травку зелёную все разложил…

Прекрасные, нежные, сонные листья
Танцуя, издАли чуть слышимый стон…
Их осень раскрасила тоненькой кистью,
Им ласково песню запел саксофон.

Он пел о весне и о солнечном лете,
О жизни, совсем не простой.
Он пел. Подпевал ему северный ветер.
Холодный спешил на постой.

Умчалась весна, с ней надежда, скрываясь.
И лето исчезло, тепло захватив.
Лишь осень танцует, слезой умываясь,
Заводит свой нудный мотив.

Постой, осень грешная, ты ведь достойна
И тёплого ветра, и чистой воды,
И солнца, и света! И будь ты спокойна!
Не встретишь плохой ты судьбы.​

 

[Ольхен]

Вечерами тянет сильно, работы много , стрес, но как вспомню первые дни без этой гадости так сразу не хочется к ней возвращаться

Доброе утро!!!!

 

[Хоккеист]

Доброе утро Район)) На зарядочку встаем. Напоминаю у нас батл по Планке, сегодня второй день. Если вчера кто-то (хотя кто там сможет то) кроме Ольхен и Васи делал планку, черканите плиз. Капитан говорят собирался, но дорога, дети, погода, собака, как тут найдешь 32 секунды)))

 

[Ольхен]

Доброе утро Район)) На зарядочку встаем. Напоминаю у нас батл по Планке, сегодня второй день. Если вчера кто-то (хотя кто там сможет то) кроме Ольхен и Васи делал планку, черканите плиз. Капитан говорят собирался, но дорога, дети, погода, собака, как тут найдешь 32 секунды)))

о,напомнил..
пошла в планку))
секундомер включать?

 

[Nicety]

 

[Ольхен]

Сегодня я слабачка)))

 

[Ольхен]

 

[Хоккеист]

Посмотреть вложение 1290375
Сегодня я слабачка)))

Нормально для разминки, а вечером на максимум

 

[Ольхен]

Нормально для разминки, а вечером на максимум

Так это...болезная же я нынче...
Дай хоть поправиться то)))

 

[Хоккеист]

На Планку очень сильно влияет на сколько размяты все ваши мышцы. Разминайтесь хорошо))

 

[Ольхен]

Нормально для разминки, а вечером на максимум

Потом запускай батл на приседания...
а потом на скакалку...

 

[Хоккеист]

Так это...болезная же я нынче...
Дай хоть поправиться то)))

Температура какая?