Ой чё скинула, тут ещё старые данные ??короче ревакцинация в 3-4 месяца)
Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на домашнем экране.
Примечание: Эта возможность может быть недоступна в некоторых браузерах.
Ой чё скинула, тут ещё старые данные ??короче ревакцинация в 3-4 месяца)
так, прекрати истерику?, вот - все возьми, только узбогойся
так, прекрати истерику?, вот - все возьми, только узбогойся
Посмотреть вложение 1318568


На тренажере 3 раза поездила, ноги побаливают))о да, тренируешься? я честно все 5 дней отскакала и мышцы почти уже не болят
а я уже втянуласьНа тренажере 3 раза поездила, ноги побаливают))
еще заметила, что тренировка очень хорошо снимает раздражениеТак тут всё спортсменки.а я уже втянуласьеще заметила, что тренировка очень хорошо снимает раздражение
Я как физрук, думала буду начинать с лёгкой зарядочки и увеличивать нагрузку, оказывется надо уже сразу что-нибудь посерьёзнее предлагать.
Вот это да точноа я уже втянуласьеще заметила, что тренировка очень хорошо снимает раздражение
Нееет, мы начинающие спортсменки)))надо уже сразу что-нибудь посерьёзнее предлагать.![]()
зарядочка тоже не помешаетТак тут всё спортсменки.Я как физрук, думала буду начинать с лёгкой зарядочки и увеличивать нагрузку, оказывется надо уже сразу что-нибудь посерьёзнее предлагать.
![]()
А я в бег втянулась и расслабляет и настроение улучшает.Нееет, мы начинающие спортсменки)))

Я хоть другим предлагая, сама не буду пропускать. )))А то иной раз сидишь с кофе в одну точку полчаса смотришь , а 10 минут лень размяться.зарядочка тоже не помешает![]()
правильно, пока других мотивируешь на спорт и самой захочется позаниматьсяЯ хоть другим предлагая, сама не буду пропускать. )))А то иной раз сидишь с кофе в одну точку полчаса смотришь , а 10 минут лень размяться.

Я не хочу бег, нагрузка на колени и суставы большаяА я в бег втянулась и расслабляет и настроение улучшает.![]()
А мне понравилось. В стодневку по бегу записалась. Думала по километру и всё несколько раз в неделю. Куда уж , как понесло...Я не хочу бег, нагрузка на колени и суставы большая

Я вечерами бегаю. А вот утро для меня просто ужас какое трудное бывает. Но тоже пытаюсь себя заставить размяться.правильно, пока других мотивируешь на спорт и самой захочется позаниматься![]()


Это ж диктатураА у нас запросто может дойти до принудительного. Типо под угрозой увольнения![]()
вчера попалась статья, что одна из побочек - ускоряет старение 
Kisa! Очень здорово у тебя получается! А можно тебя попросить на первом ,где только гранат, убрать верхнюю надпись и оставить нижнюю " вокруг граната" , только перевернуть ее, чтобы она не была кверх ногами.
