-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс
- Автор темы Кирюха64
- Дата начала
Irik
Ветеран
176 дней, сегодня проснулся в три часа ночи и чувствую будто в комнате толькочто покурили, причем такой вкусный запах табака как в семидесятых годах, а не то чем сейчас народ травят. Во какие фортеля мозг выдает, причем в последние дни это не первый раз, были еще похожие моменты но не такие откровенные. Выходит так что состояние нестояния в последние дни это чистой воды никотиновый отходняк. Может идет замена жировой прослойки перед зимой, а как известно в жире никатин акамулируется, вот наверное с семидесятых еще запасы никатина на свет вылезли
P.S. У нас снег выпал (Питер)
P.S. У нас снег выпал (Питер)
MrNobody
Демиург
- Сообщения
- 25.543
- Реакции
- 63.544
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 20.11.2014
- Метод
- Геннадий Шичко
- Лет курения
- 46
Кирюха64, Привет, я пару дней назад догадался почему люди начинают , почему бросают и почему опять начинают. Только не знаю как
сформулировать. Вот такой текст попался на глаза и зацепил:
"Люди, ещё курящие, задайте себе вопрос, когда вы курите о чём вы думаете ? что чувствуете ? чаще всего! Только честно, ведь себе же!!!
Ответ на этот вопрос и будет причиной вашей зависимости. А решение этой причины - станет не заменимым мотиватором,
стимулом и настроем на отказ от курения! А дальше нужно, можно и должно работать над собой. Учиться у некурящих,
ведь они как-то справляются без сигарет... И, как правило, гораздо более счастливые люди!"
Я честно выходил на балкон подымить и честно пытался понять зачем я здесь. Понял, что изнутри не узнаешь.
Нужно глянуть снаружи причём с большой дистанции. Как раз с такой как у Тебя. Ход мыслей выглядит так:
Хрен с ним, что я травлю тело, оно на втором месте по приоритету и это всего лишь побочный эффект от лечения..
У меня душа болит и это в сто раз важнее, а никотин - моё обезбаливающее.
Моя причина (она у всех есть) страх. Если болит Тело - организм вырабатывает эндорфины (обезбаливающие),
если болит Душа, то.....(?). Нет нормальных лекарств без побочных эффектов.
Если решишь проблемы с Душой, соскочишь навсегда, если не решишь - будешь как говно в проруби болтаться.
Мне нравится стиль "муха, летящая сквозь стекло" . Мне каждые 5 секунд во первых лень, во вторых гомеостаз
без нужды дёргать за усы опасно. Корявенько - но в общем понятно. Ищи первичную боль и побочные эффекты отпадут сами.
И некурящим настоящим только так можно стать. Как боль найти? А помолчи 6 дней, или 3, а может и за 15 минут управишься. Как управишься - сообщи.
сформулировать. Вот такой текст попался на глаза и зацепил:
"Люди, ещё курящие, задайте себе вопрос, когда вы курите о чём вы думаете ? что чувствуете ? чаще всего! Только честно, ведь себе же!!!
Ответ на этот вопрос и будет причиной вашей зависимости. А решение этой причины - станет не заменимым мотиватором,
стимулом и настроем на отказ от курения! А дальше нужно, можно и должно работать над собой. Учиться у некурящих,
ведь они как-то справляются без сигарет... И, как правило, гораздо более счастливые люди!"
Я честно выходил на балкон подымить и честно пытался понять зачем я здесь. Понял, что изнутри не узнаешь.
Нужно глянуть снаружи причём с большой дистанции. Как раз с такой как у Тебя. Ход мыслей выглядит так:
Хрен с ним, что я травлю тело, оно на втором месте по приоритету и это всего лишь побочный эффект от лечения..
У меня душа болит и это в сто раз важнее, а никотин - моё обезбаливающее.
Моя причина (она у всех есть) страх. Если болит Тело - организм вырабатывает эндорфины (обезбаливающие),
если болит Душа, то.....(?). Нет нормальных лекарств без побочных эффектов.
Если решишь проблемы с Душой, соскочишь навсегда, если не решишь - будешь как говно в проруби болтаться.
Мне нравится стиль "муха, летящая сквозь стекло" . Мне каждые 5 секунд во первых лень, во вторых гомеостаз
без нужды дёргать за усы опасно. Корявенько - но в общем понятно. Ищи первичную боль и побочные эффекты отпадут сами.
И некурящим настоящим только так можно стать. Как боль найти? А помолчи 6 дней, или 3, а может и за 15 минут управишься. Как управишься - сообщи.
MrNobody мне это уже не актуально, курево и все что с ним связано отвалилось от меня как старая штукатурка в тот момент когда ушла зависимость. Остались последствия, жду завершения ремиссии, надеюсь в течении года это закончится. А вообще я не загонялся такими глубокими копаниями, на мой взгляд все гораздо проще, есть хим зависимость и нужно лишь время чтоб она ушла, прихватив с собой и мысли о ней.
Pal2002
Пророк
- Сообщения
- 5.355
- Реакции
- 22.695
- Метод
- Сила Воли
MrNobody
Демиург
- Сообщения
- 25.543
- Реакции
- 63.544
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 20.11.2014
- Метод
- Геннадий Шичко
- Лет курения
- 46
Кирюха64, Нет ребята, всё не так просто. Организм себя так просто не даст травить, только если высшие приоритеты требуют. Химия вышла уже давно. Язвочка, на душе если осталась, будешь мечтать об обезбаливающем. Душевные раны из детства могут быть обиды, комплексы.
Я свои извёл до бросания, поэтому нет психически-нервической компоненты. А вот химия есть, сейчас в полном разгаре.
Я свои извёл до бросания, поэтому нет психически-нервической компоненты. А вот химия есть, сейчас в полном разгаре.
Анхен
Давайте жить дружно!
Ты знаешь,тоже было,прямо перед Эверестом! Я не стала в дневник писать,поговорили в личке с Ольгой,оказывается в порядке вещей это, не враз то выцарапаемся,с учетом прокуренных лет! А в основном и не вспоминаю,на форуме сам видишь,чем занимаемся, с шутками и время быстрее идет!!Анхен привет!
280 дней, вчерась приобрел охотничьи лыжи, буду шастать по лесу там где нет лыжни Я тут опять по кофию расслабился, три дня утром пью по две чашки, сразу вернулась отдышка, выходит что с кофием надо вообще завязывать. Вобщем если с куревом уже все ясно, то вот с жрачкой надо решать что делать, по весу я уже набрал свою норму 81 кг, теперь надо количество перевести в качество.
Я тут опять по кофию расслабился, три дня утром пью по две чашки, сразу вернулась отдышка, выходит что с кофием надо вообще завязывать. Вобщем если с куревом уже все ясно, то вот с жрачкой надо решать что делать, по весу я уже набрал свою норму 81 кг, теперь надо количество перевести в качество.
Irik
Ветеран
А у меня от кофе уши закладывать начинает.
Irik привет!, я с мобильника почемуто не могу зайти к тебе на последнюю страницу, буду ждать следующую страницу, видимо на этой есть чтото что не пускает. Жена в городе пробовала по моей просьбе зайти с ноута, все нормально получается. Вобщем это выше моего разумения. Как у тебя дела? У меня как Пугачева пела в песне - мал по малу привыкал привык уже почти.
привык уже почти.285 дней, (для отчета) курить не хочу, иногда носом чувствую несуществующий вкусный запах табачного дыма, или запах незаженной сигареты. В реале табачный дым мерзок, а сигарет не нюхал, поэтому не знаю. Состояние стабильно-хреновое, мозг работает шустро только после пинка силой воли, иначе ничего гад делать не хочет. Дышится великолепно, утомляемость имеется но если припомнить то не более чем когда курил, видимо сердце еще не востановилось. К ходьбе утром и вечером пристрастился, это уже как наркотик становится, когда ходишь ощущения будто летаешь, даже если перед этим было хреново. Вобщем жду когда откроется дзен
