34 #2 Серп и молот (косить и забивать)

[Rino]

Я лет в 18 попробовал курс метана

Лесенкой пил?

 

[Nero]

Лесенкой пил?

Да...не помню уже точно как, но вроде до 5 таблов там доходило...кг 6-7 набрал, после курса все ушло...18 лет - мозгов нет

 

[Nero]

Сейчас проще, у меня племянник фанат штанги, говорит протеинов каких только нет по вкусу))
Есть у меня сосед сдвинутый на качалке, так он вообще колит гормоны роста)

а я решил, что без всяких протеинов буду. Можно и так нормально питаться

 

[Rino]

Да...не помню уже точно как, но вроде до 5 таблов там доходило...кг 6-7 набрал, после курса все ушло...18 лет - мозгов нет

Лучше кушай протеин и все, что содержит белок.
У меня знакомый ел бананов в день, ну наверно кг 6, химиком был. Рука была 56)

 

[Rino]

а я решил, что без всяких протеинов буду. Можно и так нормально питаться

Ты знаешь, что 50% результата зависит от питания.

 

[Nika)]

Всем спокойной ночки

 

[Nero]

Ты знаешь, что 50% результата зависит от питания.

Да, само собой

 

[Rino]

Всем спокойной ночки

Споки Галина

 

[Nero]

Всем спокойной ночки

Спокойной!

 

[Rino]

Да, само собой

Вывод, от протеина не куда дется. Но это моё мнение.

 

[Nero]

Вывод, от протеина не куда дется. Но это моё мнение.

Ну белок можно и из другого получать...я творог жру на ночь, пачку...кефир пью, мясо, яйца и т.д.
Я сколько ни пробовал протеин, у меня вечно от него что нибудь на коже вылазит...

 

[Rino]

Ну белок можно и из другого получать...я творог жру на ночь, пачку...кефир пью, мясо, яйца и т.д.
Я сколько ни пробовал протеин, у меня вечно от него что нибудь на коже вылазит...

Тогда не надо.
Чего плохо, мало белка усваивается в организме.
Раньше были системы разные по тренировке.
Сейчас наверно ничего не изменилось?)

 

[Nero]

Тогда не надо.
Чего плохо, мало белка усваивается в организме.
Раньше были системы разные по тренировке.
Сейчас наверно ничего не изменилось?)

Ну у всех по разному он усваивается, разное количество.
В каком плане системы? Программы тренировок?

 

[Rino]

Ну у всех по разному он усваивается, разное количество.
В каком плане системы? Программы тренировок?

Раньше называли системой.
Как сейчас помню грудь-спина и.т.д.

 

[Nero]

Раньше называли системой.
Как сейчас помню грудь-спина и.т.д.

Ну у меня идет грудь/бицепс, спина/трицепс, ноги/плечи

 

[Rino]

Ну у меня идет грудь/бицепс, спина/трицепс, ноги/плечи

Сколько уже занимаешься?

 

[Nero]

Сколько уже занимаешься?

Сложно сказать...я то занимаюсь,, то не занимаюсь... в этом тоже проблема, влияющая на результат

 

[Rino]

Сложно сказать...я то занимаюсь,, то не занимаюсь... в этом тоже проблема, влияющая на результат

А я тоже, осень, зима, чуток весны. Летом гуляяять)))
Но правда летом турники были))

 

[Nero]

А я тоже, осень, зима, чуток весны. Летом гуляяять)))
Но правда летом турники были))

Особенно застои убивают...когда результата не видишь, то всякая мотивация пропадает вообще что то делать.

 

[Rino]

Особенно застои убивают...когда результата не видишь, то всякая мотивация пропадает вообще что то делать.

Это надо менять систему, мышцы привыкли к тем же упражнениям. Меняешь систему и упражнения.
Штанга, гантели, тренажёры дают по разному нагрузку, эффект.
Понимаешь я о чем?