Авторский Нет сил больше травиться и откладывать на потом

[arsen.kat]

Стаж курения
16 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
около пачки в день.
Зачем решили бросить
Бесконечные головные боли, вялость, цвет лица, вообщем чувствую себя как-то пожевано и много б\у. А еще оооочень стыдно перед сыном.
Причины отказа от курения
Хочется подольше пожить и порадовать сына.
Попыток бросить
2 раза, каждый раз около года.
1 раз - беременность, но тогда я знала, что обязательно закурю (очень мне было тогда вкусно курить),
2 раз - осознанно, но по глупости начала снова (многим известная "всего одна сигаретка")
Бросал(а) с использованием методик
1 раз - с помощью угрызений совести (все таки беременность), а 2 раз - пластыри + жвачка
Причины прошлых неудач
Дурная голова.
Причины прошлых удач
Очень помог в прошлый раз форум.
Сейчас бросаю с помощью
Закупила и пластыри и жвачку, но до всего этого нечаянно прочла Карра и поняла, что заменители мне ни к чему.

 

[arsen.kat]

все, пойду спать.

 

[Пеппи_без_чулок]

все, пойду спать.

Спокойной ночи! Спокойной некурящей ночи

 

[Нина_В]

Ага, arsen.kat, вместе стартуем! Я за вечер уже горсть орехов сгрызла... натощак, без цыгарки, и спать ухожу.
До утречка!

 

[Васильна]

arsen.kat, добро пожаловать на форум!
Желаю удачи и победы!!!!

 

[arsen.kat]

Сегодня утром подумала, как все таки прекрасно себя чувствуешь с утра, когда не куришь. Нет этого ощущения тесной, железной шапочки на голове. Как-то достаточно легко поднимешься с кровати.

 

[arsen.kat]

Вообще, конечно, столько плюсов без сигарет, но почему же мозг все равно продумывает варианты о возможной сигарете?
К счастью это не сильное желание, так лайт.

 

[Nuta]

мозг все равно продумывает варианты о возможной сигарете

Мозг хочет дозу себе выпросить, чтобы все стало по-старому, чтобы не напрягаться на перестройку психики и физиологии на жизнь без сигарет. Любая система инертна и стремится к минимальным затратам энергии. Человеческий организм - не исключение. А что его это разрушает - так он не очень в курсе, у него не наша, - человеческая, - логика. У него все проще: раз так делали энное количество лет, значит, так надо, и это уже давно записано на подкорке, как "норма". И он будет сопротивляться нарушению этой "нормы". Это нормально, это пройдет. Со временем до него все-таки дойдет, что "норма" теперь - это жизнь без сигарет.

 

[arsen.kat]

"норма" теперь - это жизнь без сигарет.

Буду ждать. Спасибо

 

[Юрий С]

Любая система инертна и стремится к минимальным затратам энергии.

КЛАССНО И

И он будет сопротивляться нарушению этой "нормы".

И ПРАВИЛЬНО СКАЗАНО




,

 

[Нина_В]

arsen.kat, как, держишься? Уже 4 дня - головные боли не прошли? По закону жанра самовувствие уже должно быть лучше.

 

[arsen.kat]

Нина_В, держусь достаточно хорошо. голова не болела ни разу за эти 4 дня, немного кружится и сильно кашляю. Ты как?

 

[arsen.kat]

у меня на работе пол кабинета курит, они когда возвращаются с перекура такой "аромат" стоит

 

[arsen.kat]

как я могла думать, когда курила, что от меня пахнет не также, а духами?

 

[arsen.kat]

Не знаю как вчера не сорвалась. Целый вечер мне подымали нервы, выясняли отношения, раньше я бы скурила пачку, пока ругалась. Слава Богу, что удержалась.

 

[Юрий С]

Не знаю как вчера не сорвалась. Целый вечер мне подымали нервы, выясняли отношения, раньше я бы скурила пачку, пока ругалась. Слава Богу, что удержалась.

Молодец! Забить на все и пережить!! А потом себе улыбаться))))

 

[arsen.kat]

Всех с праздником!!!

 

[Другая]

arsen.kat, С Рождеством! Держись!!!

 

[arsen.kat]

Другая, спасибо. Держусь! Понимаю же, что легче от сигареты не будет.

 

[MiTM]

Молодец! Легкого тебе отвыкания!