Бросаю курить

[Borisovna]

Привет всем!
Стаж курения 10 лет.
Решил бросить курить по многим причинам. И то что здоровье слегка с возрастом начинает сыпаться и то что хочется иметь здоровый цвет кожи, не пахнуть пепельницей и так далее))
Бросал 1 раз 5 лет назад. Хватило на 3 дня и был огромный жор! Семечки, конфеты, еда да по жирнее. За 3 дня набрал 2-3кг. Было жуткое чувство голода и тяги к курению. Сейчас с горем пополам решил все таки бросить не смотря на прошлый опыт. Вторые сутки не курения подходят к концу. Курить не хочется физиологически (нет такого чувства сродни голода) НО 1й день мозг вспоминал о сигарете каждые 10 минут, на 2й день уже реже. Пью Табекс и сосу леденцы - чисто чтобы успокоить мозг. Причем Табекса вчера нужно было выпить 6 таблеток, но т к рано уснул выпил всего 5. Второй день полет нормальный. Впереди страх что после окончания курса Табекса снова захочется курить и будет плохо((

 

[Карамелькa]

Привет всем!
Стаж курения 10 лет.
Решил бросить курить по многим причинам. И то что здоровье слегка с возрастом начинает сыпаться и то что хочется иметь здоровый цвет кожи, не пахнуть пепельницей и так далее))
Бросал 1 раз 5 лет назад. Хватило на 3 дня и был огромный жор! Семечки, конфеты, еда да по жирнее. За 3 дня набрал 2-3кг. Было жуткое чувство голода и тяги к курению. Сейчас с горем пополам решил все таки бросить не смотря на прошлый опыт. Вторые сутки не курения подходят к концу. Курить не хочется физиологически (нет такого чувства сродни голода) НО 1й день мозг вспоминал о сигарете каждые 10 минут, на 2й день уже реже. Пью Табекс и сосу леденцы - чисто чтобы успокоить мозг. Причем Табекса вчера нужно было выпить 6 таблеток, но т к рано уснул выпил всего 5. Второй день полет нормальный. Впереди страх что после окончания курса Табекса снова захочется курить и будет плохо((

Добрый вечер. Это хорошо, что решил избавиться от этих вонючек. Меня зовут Галина, а тебя?

 

[Карамелькa]

Я с табексом бросала, но стаж - страшно сказать какой. Аппетит был где-то недели 2, затем понемногу стало все приходить в норму

 

[Borisovna]

Добрый вечер. Это хорошо, что решил избавиться от этих вонючек. Меня зовут Галина, а тебя?

Женя) Приятно познакомиться) Читал дневники разных людей кто то бросил, кто то нет. Уверен у меня все получится. Сейчас 2й день и чувствую себя прекрасно!

 

[Карамелькa]

Женя) Приятно познакомиться) Читал дневники разных людей кто то бросил, кто то нет. Уверен у меня все получится. Сейчас 2й день и чувствую себя прекрасно!

Конечно получится, ты здесь не один, нас много и все друг друга поддерживают, сейчас ребята набегут и много интересной информации расскажут .

 

[Карамелькa]

Женя) Приятно познакомиться) Читал дневники разных людей кто то бросил, кто то нет. Уверен у меня все получится. Сейчас 2й день и чувствую себя прекрасно!

Как отвлекал свои мысли? Кстати сейчас идет набор в 30-ти дневный марафон- ребята в команде друг друга поддерживают, делятся своими чувствами, обмениваются опытом

 

[Utro]

Привет всем!
Стаж курения 10 лет.
Решил бросить курить по многим причинам. И то что здоровье слегка с возрастом начинает сыпаться и то что хочется иметь здоровый цвет кожи, не пахнуть пепельницей и так далее))
Бросал 1 раз 5 лет назад. Хватило на 3 дня и был огромный жор! Семечки, конфеты, еда да по жирнее. За 3 дня набрал 2-3кг. Было жуткое чувство голода и тяги к курению. Сейчас с горем пополам решил все таки бросить не смотря на прошлый опыт. Вторые сутки не курения подходят к концу. Курить не хочется физиологически (нет такого чувства сродни голода) НО 1й день мозг вспоминал о сигарете каждые 10 минут, на 2й день уже реже. Пью Табекс и сосу леденцы - чисто чтобы успокоить мозг. Причем Табекса вчера нужно было выпить 6 таблеток, но т к рано уснул выпил всего 5. Второй день полет нормальный. Впереди страх что после окончания курса Табекса снова захочется курить и будет плохо((

Молодец, избавляйся от этот зависимости. И живи свободно ?

 

[Borisovna]

Я с табексом бросала, но стаж - страшно сказать какой. Аппетит был где-то недели 2, затем понемногу стало все приходить в норму

Так вышло что после легкой формы ковида печеночные показатели в крови стали выше нормы (скорее всего из за курса антибиотиков и аспирина). Это тоже стало не менее весомым толчком бросить пагубную привычку). И плюс я 2й месяц на диете) только вареное/пареное и ничего жирного) Поэтому сбросил 4 кг) И что характерно с Табексом жор не нападет. Ем как обычно. Чтобы занять рот сосу леденцы немного). Надеюсь пройдет много времени без сигарет и не разжирею
Страшно было начать и бросить из за прошлого плохого опыта. Но второй день подходит к концу и не капли не жалею и страхи развеялись)

 

[Карамелькa]

Так вышло что после легкой формы ковида печеночные показатели в крови стали выше нормы (скорее всего из за курса антибиотиков и аспирина). Это тоже стало не менее весомым толчком бросить пагубную привычку). И плюс я 2й месяц на диете) только вареное/пареное и ничего жирного) Поэтому сбросил 4 кг) И что характерно с Табексом жор не нападет. Ем как обычно. Чтобы занять рот сосу леденцы немного). Надеюсь пройдет много времени без сигарет и не разжирею
Страшно было начать и бросить из за прошлого плохого опыта. Но второй день подходит к концу и не капли не жалею и страхи развеялись)

молодец, леденцы супер, я черный холс ела, а насчет веса не переживай - наша задача избавиться от никотина. А вес-на форуме есть ветка-питание и спорт. Ты переборол страх-значит мозг дал сигнал к действию - значит пришло время

 

[Utro]

Так вышло что после легкой формы ковида печеночные показатели в крови стали выше нормы (скорее всего из за курса антибиотиков и аспирина). Это тоже стало не менее весомым толчком бросить пагубную привычку). И плюс я 2й месяц на диете) только вареное/пареное и ничего жирного) Поэтому сбросил 4 кг) И что характерно с Табексом жор не нападет. Ем как обычно. Чтобы занять рот сосу леденцы немного). Надеюсь пройдет много времени без сигарет и не разжирею
Страшно было начать и бросить из за прошлого плохого опыта. Но второй день подходит к концу и не капли не жалею и страхи развеялись)

молодец, леденцы супер, я черный холс ела, а насчет веса не переживай - наша задача избавиться от никотина. А вес-на форуме есть ветка-питание и спорт. Ты переборол страх-значит мозг дал сигнал к действию - значит пришло время

Есть марафон питания ? приходи печенку свою лечить)

 

[Lana27]

Привет всем!
Стаж курения 10 лет.
Решил бросить курить по многим причинам. И то что здоровье слегка с возрастом начинает сыпаться и то что хочется иметь здоровый цвет кожи, не пахнуть пепельницей и так далее))
Бросал 1 раз 5 лет назад. Хватило на 3 дня и был огромный жор! Семечки, конфеты, еда да по жирнее. За 3 дня набрал 2-3кг. Было жуткое чувство голода и тяги к курению. Сейчас с горем пополам решил все таки бросить не смотря на прошлый опыт. Вторые сутки не курения подходят к концу. Курить не хочется физиологически (нет такого чувства сродни голода) НО 1й день мозг вспоминал о сигарете каждые 10 минут, на 2й день уже реже. Пью Табекс и сосу леденцы - чисто чтобы успокоить мозг. Причем Табекса вчера нужно было выпить 6 таблеток, но т к рано уснул выпил всего 5. Второй день полет нормальный. Впереди страх что после окончания курса Табекса снова захочется курить и будет плохо((

Женя, меня зовут Света)) Мы набираем команду, приходи, помощь, общение, поддержка, юмор. Записывайся в первую, ждем

 

[Карамелькa]

@Jonathan.Soulmate, Женя смотри, календарь принесла. Я первые дни держала его постоянно открытым, мне это помогало понять свои состояния

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

 

[Ятакая]

Привет всем!
Стаж курения 10 лет.
Решил бросить курить по многим причинам. И то что здоровье слегка с возрастом начинает сыпаться и то что хочется иметь здоровый цвет кожи, не пахнуть пепельницей и так далее))
Бросал 1 раз 5 лет назад. Хватило на 3 дня и был огромный жор! Семечки, конфеты, еда да по жирнее. За 3 дня набрал 2-3кг. Было жуткое чувство голода и тяги к курению. Сейчас с горем пополам решил все таки бросить не смотря на прошлый опыт. Вторые сутки не курения подходят к концу. Курить не хочется физиологически (нет такого чувства сродни голода) НО 1й день мозг вспоминал о сигарете каждые 10 минут, на 2й день уже реже. Пью Табекс и сосу леденцы - чисто чтобы успокоить мозг. Причем Табекса вчера нужно было выпить 6 таблеток, но т к рано уснул выпил всего 5. Второй день полет нормальный. Впереди страх что после окончания курса Табекса снова захочется курить и будет плохо((

Привет ) правильное решение. Я вот тоже после ковида бросила- только вот потому что перестала чувствовать вкус сигарет.
Я не использовала табекс, но думаю, что после курса уже ни физической тяги, ни психологической тяги не будет. Так что страхи долой )
У меня вместо леденцов жевачка...теперь пытаюсь от этой тяги избавиться ??

 

[Borisovna]

Привет ) правильное решение. Я вот тоже после ковида бросила- только вот потому что перестала чувствовать вкус сигарет.
Я не использовала табекс, но думаю, что после курса уже ни физической тяги, ни психологической тяги не будет. Так что страхи долой )
У меня вместо леденцов жевачка...теперь пытаюсь от этой тяги избавиться ??

Привет! Молодец! Я просто себя знаю, на одной жевачке и леденцах далеко не уеду

 

[Ятакая]

Привет! Молодец! Я просто себя знаю, на одной жевачке и леденцах далеко не уеду

Все правильно, себе помочь надо ) все получится!

 

[nachtigal]

Женя,удачи тебе!

 

[nachtigal]

Оставлю хорошую ссылку

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[Лилия Николаевна]

Привет всем!
Стаж курения 10 лет.
Решил бросить курить по многим причинам. И то что здоровье слегка с возрастом начинает сыпаться и то что хочется иметь здоровый цвет кожи, не пахнуть пепельницей и так далее))
Бросал 1 раз 5 лет назад. Хватило на 3 дня и был огромный жор! Семечки, конфеты, еда да по жирнее. За 3 дня набрал 2-3кг. Было жуткое чувство голода и тяги к курению. Сейчас с горем пополам решил все таки бросить не смотря на прошлый опыт. Вторые сутки не курения подходят к концу. Курить не хочется физиологически (нет такого чувства сродни голода) НО 1й день мозг вспоминал о сигарете каждые 10 минут, на 2й день уже реже. Пью Табекс и сосу леденцы - чисто чтобы успокоить мозг. Причем Табекса вчера нужно было выпить 6 таблеток, но т к рано уснул выпил всего 5. Второй день полет нормальный. Впереди страх что после окончания курса Табекса снова захочется курить и будет плохо((

Женя молодец! Записывайся во взлётку, месяц некурения самый сложный пройдёшь с командой некуряшек! Проработаешь триггеры, шаги бросания и другие важные психологические моменты. Бросить бывает нелегко, но еще и не сорваться надо! Давай удачи тебе, пиши здесь в дневнике свои ощущения.

 

[1.Елена]

@Jonathan.Soulmate Женя, привет Добро пожаловать на форум! По традиции держи кота на счастье и удачу!Желаю лёгкого бросания!!

 

[Нормаааально]

Привет,Женя!Меня зовут Бобо Скрыжов,главное не прекращай пить курс табекса,стаж курения у тебя не очень большой,так что всё получится!