Сила воли Метания: ненавижу курение и не могу от него отказаться

[Валерий Старовойтов]

Ещё просьба, подскажите, как лайкать сообщения? Вижу на форуме, что такая возможность есть, отметить понравившиеся сообщения (для меня это картинки), но в упор не вижу кнопки для этого.

нажимать вам нравиться это)

 

[Алёнка888]

Читаю дневник Пушистого кота. Поняла, что я наркозависима,то есть раньше как-то не могла принять эту мысль, а сейчас осознала, да, это наркотик, да, я наркоман.
Мозг и организм, заражённые этой гадостью, требуют новой дозы. Ничего абсолютно хорошего курение не даёт. Умом теперь понимаю.
Это просто наркозависимость, и так просто от неё не избавиться, надо именно бороться. Недавно писала, что бороться не хочу с собой, видимо, это наркоман во мне нёс этот бред, чтоб не дать логике перевесить.
Впервые в жизни я осознала, что ни расслабления, ни отдыха, ни плюса в общении, ничего не даёт сигарета. Ничего хорошего. Спасибо Коту, раньше ни собственные рассуждения, ни Карр не убеждали меня в этом.
Надеюсь, новое понимание действительности поможет мне сделать очередную попытку последней.
Если оно ничего хорошего мне не даёт, а только забирает силу, здоровье, энергию, красоту, зачем мне это?
Хочу начать жизнь с чистого листа. И скоро я скажу себе и всем: "Я не курю".

 

[Алёнка888]

Читаю дневники, вижу, кто сколько уже идёт навстречу здоровой жизни, и завидую вам, ребята, тем, кто раньше меня понял, кто раньше меня смог.
Я не очень уверена в себе вообще, а в данном случае, когда борюсь с затуманенным наркотиком сознанием, тем более. Может быть, в этом одна из причин прошлых неудач.
Просто не хочется снова пробовать, а на следующий день уже вовсю смолить и грызть себя за это.
Пока не уверена, что прямо сейчас всё получится, буду читать Кота и набираться понимания, знаний и решимости. Это дело непростое, жизнь показала, что раньше я была не готова, не подготовлена морально, не было у меня в голове чёткого понятия, что к чему. Поэтому сейчас я готовлюсь к серьёзной битве, и это осознание уже даёт мне надежду, вселяет уверенность, я вижу свет в конце тоннеля, он уже близко.

 

[Алёнка888]

Выкурила сигарету, последнюю из пачки. Читаю Кота.
Решила уделить ей особое внимание, прочувствовать, осознать, что во мне в это время происходит.
В голове - пустота, в горле горячо, чувствую какой-то вкус и запах (дымный), чтоб облегчить ощущения в горле, прихлебнула кофе с молоком. Всё-таки, оказывается, курить неприятно, в горле печёт и чувствуется сухость.
Решила провести эксперимент. Что же будет дальше?

 

[Алёнка888]

А ещё я поняла, что давно забыла, что такое бодрость.
И всё время хочется отдохнуть. От чего, ё-моё?! Я и так целый день отдыхаю с перерывами на перекур!

 

[Алёнка888]

А между тем с последней сигареты прошло минут 20. И знаете, уже 10 минут мозг доводит меня. Если бы я не назвала эту сигарету последней, спокойно сидела бы около часа и потом без какой-либо спешки и волнения курила бы очередную. А так он сразу начал паниковать. И вот так происходит всегда, в каждую попытку. И в конце концов мозг добивается своего, то есть не мозг, а этот наркоман внутри меня.

 

[Алёнка888]

Решила отдохнуть))) лежу в кроватке, пришёл мой котёнок, читаем дневник Кота. Курить не хочется. Я в шоке.

 

[-Владимир-]

Алёнка888, ну не ошибается тот, кто ни чего не делает. Поэтому прими, будь готова перенести, перетерпеть все что ждет бросающего курильщика. Создай себе свою мотивацию, подготовь костыли(табекс, чампикс e.t.c.), если потребуется - успокоительные ...и стартуй.
и поставь себе в персональной информации ссылку на дневник твой.
Сил тебе.

 

[Алёнка888]

Прошёл час, приложение прислало об этом уведомление. Где-то за полминуты до этого я забеспокоилась - где же оно, неужели час не прошёл?
Наркоман шепчет: "Покуриии... завтра бросишь... или как-нибудь потом. Зачем сейчас? Ведь это так приятно - курить..."
Держусь. Вспоминаю, что это не я, а наркоманская морда, и отпускает

 

[A77lex]

Я всегда сравниваю период перед бросанием с пружиной. Вот сейчас ты себя накручиваешь, а когда пружина сожмется до канцура - тогда само броситься, а тебе останется лишь поддерживать этот процесс.

 

[Алёнка888]

A77lex, мне кажется, у меня эта пружина сожмётся только на краю могилы... может, неправильно тебя поняла? Если ты имеешь в виду, что надо "накуриться" "до зелёных чертей", то я об этом. Не могу больше ждать.
Думала, буду каждый час писать в форум, получается даже чаще))) Ну да ладно, сама же перечитываю и это помогает.
Наркоман пытается соблазнить меня на грех, но как только осознаю, что это не я хочу курить, а наркоман просит дозу, становится легче.

 

[Алёнка888]

"Дневник бросающего курить" превращается в "Дневник моей жизни")))
Проголодалась, буду есть суп. Пришла гениальная мысль))) надо почистить зубы, чтоб убрать остатки последствий курения последней сигареты, чтобы с чистым незамутнённым ртом почувствовать волшебный вкус супчика

 

[Алёнка888]

-Владимир-, спасибо за поддержку читаю форум, таблетки пустырника есть, кот-антистресс рядом, настрой есть, понятие появилось. Всё будет хорошо!
Ссылку на дневник поставила в информацию, разобралась с этим
Настроение хорошее набираюсь энергии, которой давно уже не было!
Ух, скоро вообще горы сверну!

 

[Алёнка888]

Занимаюсь домашними делами. Накатывает. Переговоры с наркоманом близки к провалу. Не курила 2,5 часа

 

[Валерий Старовойтов]

"Дневник бросающего курить" превращается в "Дневник моей жизни")))
Проголодалась, буду есть суп. Пришла гениальная мысль))) надо почистить зубы, чтоб убрать остатки последствий курения последней сигареты, чтобы с чистым незамутнённым ртом почувствовать волшебный вкус супчика

это по началу так .потом как полегчает будешь тут реже.)

 

[Алёнка888]

Ух ты, как наркоман беснуется, сердечко стучит, волнуется, дыхание частое, мысли путаются...
Спасибо всем и мне самой за то, что начала делать записи, читаю, стало смешно над наркоманом, полегчало

 

[Валерий Старовойтов]

по жуй что нибудь

 

[Валерий Старовойтов]

ну или на скакалке попрыгай обруч покрути поприседай до усталости...потом душ...вобщем несколько часов выиграешь ещё.

 

[Алёнка888]

Наркоман говорит: "А зачем ты пытаешься бросить? Тебе разве мешает сигарета? Это ж так клёво - курить! Так расслабляет и красиво смотрится, отдыхаешь во время этого".

Да, наркоман, мне она мешает, у меня от неё голова болит, сил нет ни на что, проблемы со сном, стыдно перед близкими, кашель. И это ещё не всё. Она мне мешает жить полной жизнью, воплощать свои идеи в жизнь, наслаждаться своими успехами, потому что из-за неё их нет!
С ней я могу только спать, депрессовать и лежать не шевелясь. Больше ни на что нет сил.
Кстати, а ведь тяжело больные так и живут, скорее, существуют, они не могут встать с постели, что-то делать, чем-то заниматься. Снова поняла - это болезнь.

 

[Алёнка888]

Валерий Старовойтов, несколько часов выиграю? А для чего выиграю? Думаешь, тогда легче будет?
Вот, пытаюсь рассуждать и вроде пока помогает.