-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Поехали)
- Автор темы KoshakM095
- Дата начала
эх, жаль. крепись и больше не допускай такого 
simpleton
Патриот
@KoshakM095, Так что произошло то? Одна сигаретка и все? Расскажи конкретней, а то в таких случаях несколько вариантов развития событий.
- Сообщения
- 12.020
- Реакции
- 47.117
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 05.02.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 37
Это бывает, особенно на первых порах. Это - никак не повод к отступлению.
Неважно как упал, важно как поднимаешься. Встаем бодро и уверенно!
KoshakM095
Начинающий
Всем привет))) Ну что могу сказать, взять эверест с наскока не получилась. Но я готов идти дальше. Ученые говорят что на формирование привычки нашему мозгу требуется 21 день. Может оно и так, может и нет, но надо проверить)) Мой первый холмик - это 21 день без сигарет, пива и league of legend.
KoshakM095
Начинающий
Это точно))Главное что бы проходило))Это бывает, особенно на первых порах. Это - никак не повод к отступлению.
Неважно как упал, важно как поднимаешься. Встаем бодро и уверенно!
KoshakM095
Начинающий
Дык что тут рассказывать, все как у всех : стресс и ручки потянулись к раковой палочке))). Ничего, отряхнулись и пошли дальше
Буравчик
Авторитетная личность
@KoshakM095, привет! Не теряй бодрости духа!
Главное - цель! Проанализируй где у тебя самое слабое звено - почему ты дал себе возможность расслабиться? Ссылки на стресс и проч. -это отмазка! Стресс можно и алкоголем заглушить, можно физ нагрузкой, поорать можно там... Ты просто воспользовался ситуацией! Все!
Что бы впредь не допустить повторения тебе необходимо найти первопричину, как и что произошло у тебя голове, что смогло тебя убедить в необходимости курить. Найдешь эту "гадину" - задави ее!
ИМХО.
Главное - цель! Проанализируй где у тебя самое слабое звено - почему ты дал себе возможность расслабиться? Ссылки на стресс и проч. -это отмазка! Стресс можно и алкоголем заглушить, можно физ нагрузкой, поорать можно там... Ты просто воспользовался ситуацией! Все!
Что бы впредь не допустить повторения тебе необходимо найти первопричину, как и что произошло у тебя голове, что смогло тебя убедить в необходимости курить. Найдешь эту "гадину" - задави ее!
ИМХО.
KoshakM095
Начинающий
Хм...здравая мысль, но по ходу я люблю давать себе расслабиться, и не оч знаю как с этим бороться. Ну буду бодриться)))Ты как? Как твой 8 день?
Буравчик
Авторитетная личность
Нормально! Про сигареты только вот тут, на форуме вспоминаю. Да у меня в дневнике вся хронология есть.
А бороться со своими слабостями можно научится. Но только вот ты должен это сделать сам - тут даже советы давать сложно. Ты лучше знаешь что на тебя воздействует. Кому то достаточно словесного внушения, а кому-то и цепь не помеха!
KoshakM095
Начинающий
Вот цепь не помеха - эт моя тема
Пойду почитаю твой труд над собой, поучусь.
&Анастасия&
Патриот
@KoshakM095, хорошо, что нашел в себе силы, так быстро восстановиться, не продолжать курить, а начать все заново. Мне очень тяжело в последний раз ( при срыве) было начать все заново. И точно знаю, что каждый раз ( не куришь- срыв, не куришь- срыв) начинать все сложнее и сложнее. Каждый момент некурения нужно береч. Сорваться легко, но могут пройти месяцы, а иногда и годы. Потом вспоминаешь ту свою попытку бросания и думаешь" Эх, какой я был дурак или дура, что тогда не смог себя побороть, вот бы уже энное количество времени не курил. А начать то опять как тяжело" Вот остерегайся срывов. Они ведут в бездну.
KoshakM095
Начинающий
Спасибо за совет, Настя! Будем прикладывать максимум усилий что бы пройти это испытание достойно!
KoshakM095
Начинающий
Хех, вот и рабочий день подходит к концу... Вроде первый день должен быть легкий и все худшее еще в переди, но и сегодня я раз 5 готов был сходить в магазин и купить сигарет. Только моральные оплеухи, и пинки совести вышибали эти мыслишки из головы. Как вы боритесь с этим состоянием вечного желания надеть на сеья наручники и приковать к батарее?
Буравчик
Авторитетная личность
Да точно так же как и ты!
KoshakM095
Начинающий
Путем волшебных оплеух и натравливания совести?
&Анастасия&
Патриот
@KoshakM095, я тешу себя надеждой что мне нужно это перетерпеть, а дальше лучше будет
&Анастасия&
Патриот
Поставь себе маленькую цель- неделю. И терпи, дальше реально будет легче
Так легче будет. Точно.
&Анастасия&
Патриот
https://ne-kurim.ru/forum/threads/kurs-na-everest.5513/page-104#post-475942 Почитай очень интересно
Буравчик
Авторитетная личность
Ну да!
