Сила воли Поехали)

[Antosha]

Хех, чуть чуть не дотянул до конца рабочего дня((( Адская мозго дробилка на совещании, и шальная сигаретка(((

ты сорвался?! эх, жаль. крепись и больше не допускай такого

 

[simpleton]

@KoshakM095, Так что произошло то? Одна сигаретка и все? Расскажи конкретней, а то в таких случаях несколько вариантов развития событий.

 

[Дед Кондрат]

Хех, чуть чуть не дотянул до конца рабочего дня((( Адская мозго дробилка на совещании, и шальная сигаретка(((

Это бывает, особенно на первых порах. Это - никак не повод к отступлению.
Неважно как упал, важно как поднимаешься. Встаем бодро и уверенно!

 

[KoshakM095]

Всем привет))) Ну что могу сказать, взять эверест с наскока не получилась. Но я готов идти дальше. Ученые говорят что на формирование привычки нашему мозгу требуется 21 день. Может оно и так, может и нет, но надо проверить)) Мой первый холмик - это 21 день без сигарет, пива и league of legend.

 

[KoshakM095]

Это бывает, особенно на первых порах. Это - никак не повод к отступлению.
Неважно как упал, важно как поднимаешься. Встаем бодро и уверенно!

Это точно))Главное что бы проходило))

 

[KoshakM095]

@KoshakM095, Так что произошло то? Одна сигаретка и все? Расскажи конкретней, а то в таких случаях несколько вариантов развития событий.

Дык что тут рассказывать, все как у всех : стресс и ручки потянулись к раковой палочке))). Ничего, отряхнулись и пошли дальше

 

[Буравчик]

@KoshakM095, привет! Не теряй бодрости духа!
Главное - цель! Проанализируй где у тебя самое слабое звено - почему ты дал себе возможность расслабиться? Ссылки на стресс и проч. -это отмазка! Стресс можно и алкоголем заглушить, можно физ нагрузкой, поорать можно там... Ты просто воспользовался ситуацией! Все!
Что бы впредь не допустить повторения тебе необходимо найти первопричину, как и что произошло у тебя голове, что смогло тебя убедить в необходимости курить. Найдешь эту "гадину" - задави ее!
ИМХО.

 

[KoshakM095]

@KoshakM095, привет! Не теряй бодрости духа!
Главное - цель! Проанализируй где у тебя самое слабое звено - почему ты дал себе возможность расслабиться? Ссылки на стресс и проч. -это отмазка! Стресс можно и алкоголем заглушить, можно физ нагрузкой, поорать можно там... Ты просто воспользовался ситуацией! Все!
Что бы впредь не допустить повторения тебе необходимо найти первопричину, как и что произошло у тебя голове, что смогло тебя убедить в необходимости курить. Найдешь эту "гадину" - задави ее!
ИМХО.

Хм...здравая мысль, но по ходу я люблю давать себе расслабиться, и не оч знаю как с этим бороться. Ну буду бодриться)))Ты как? Как твой 8 день?

 

[Буравчик]

Хм...здравая мысль, но по ходу я люблю давать себе расслабиться, и не оч знаю как с этим бороться. Ну буду бодриться)))Ты как? Как твой 8 день?

Нормально! Про сигареты только вот тут, на форуме вспоминаю. Да у меня в дневнике вся хронология есть.
А бороться со своими слабостями можно научится. Но только вот ты должен это сделать сам - тут даже советы давать сложно. Ты лучше знаешь что на тебя воздействует. Кому то достаточно словесного внушения, а кому-то и цепь не помеха!

 

[KoshakM095]

Нормально! Про сигареты только вот тут, на форуме вспоминаю. Да у меня в дневнике вся хронология есть.
А бороться со своими слабостями можно научится. Но только вот ты должен это сделать сам - тут даже советы давать сложно. Ты лучше знаешь что на тебя воздействует. Кому то достаточно словесного внушения, а кому-то и цепь не помеха!

Вот цепь не помеха - эт моя тема Пойду почитаю твой труд над собой, поучусь.

 

[&Анастасия&]

@KoshakM095, хорошо, что нашел в себе силы, так быстро восстановиться, не продолжать курить, а начать все заново. Мне очень тяжело в последний раз ( при срыве) было начать все заново. И точно знаю, что каждый раз ( не куришь- срыв, не куришь- срыв) начинать все сложнее и сложнее. Каждый момент некурения нужно береч. Сорваться легко, но могут пройти месяцы, а иногда и годы. Потом вспоминаешь ту свою попытку бросания и думаешь" Эх, какой я был дурак или дура, что тогда не смог себя побороть, вот бы уже энное количество времени не курил. А начать то опять как тяжело" Вот остерегайся срывов. Они ведут в бездну.

 

[KoshakM095]

@KoshakM095, хорошо, что нашел в себе силы, так быстро восстановиться, не продолжать курить, а начать все заново. Мне очень тяжело в последний раз ( при срыве) было начать все заново. И точно знаю, что каждый раз ( не куришь- срыв, не куришь- срыв) начинать все сложнее и сложнее. Каждый момент некурения нужно береч. Сорваться легко, но могут пройти месяцы, а иногда и годы. Потом вспоминаешь ту свою попытку бросания и думаешь" Эх, какой я был дурак или дура, что тогда не смог себя побороть, вот бы уже энное количество времени не курил. А начать то опять как тяжело" Вот остерегайся срывов. Они ведут в бездну.

Спасибо за совет, Настя! Будем прикладывать максимум усилий что бы пройти это испытание достойно!

 

[KoshakM095]

Хех, вот и рабочий день подходит к концу... Вроде первый день должен быть легкий и все худшее еще в переди, но и сегодня я раз 5 готов был сходить в магазин и купить сигарет. Только моральные оплеухи, и пинки совести вышибали эти мыслишки из головы. Как вы боритесь с этим состоянием вечного желания надеть на сеья наручники и приковать к батарее?

 

[Буравчик]

Хех, вот и рабочий день подходит к концу... Вроде первый день должен быть легкий и все худшее еще в переди, но и сегодня я раз 5 готов был сходить в магазин и купить сигарет. Только моральные оплеухи, и пинки совести вышибали эти мыслишки из головы. Как вы боритесь с этим состоянием вечного желания надеть на сеья наручники и приковать к батарее?

Да точно так же как и ты!

 

[KoshakM095]

Да точно так же как и ты!

Путем волшебных оплеух и натравливания совести?

 

[&Анастасия&]

@KoshakM095, я тешу себя надеждой что мне нужно это перетерпеть, а дальше лучше будет

 

[&Анастасия&]

Поставь себе маленькую цель- неделю. И терпи, дальше реально будет легче

 

[alex-87sv]

Поставь себе маленькую цель- неделю. И терпи, дальше реально будет легче

Так легче будет. Точно.

 

[&Анастасия&]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/kurs-na-everest.5513/page-104#post-475942 Почитай очень интересно

 

[Буравчик]

Путем волшебных оплеух и натравливания совести?

Ну да!