#39_2 Свидетели Холодильника

[ЛенаМ]

 

[ЛенаМ]

 

[ЛенаМ]

 

[ЛенаМ]

Доброе утро

Привет, Ефим!

 

[Angel]

Доброе, как там моя котлетки ? ночь пережили ?

Доброе)
Пережили ночь не все?

 

[Алиночка]

Посмотреть вложение 1596883

возьму на заметку, а то лето на носу, а тут булки и сало из рациона не выходят

 

[Shannara_dharma]

Хитренькая....???
Ты хоть ножками поболтай???

ну, ножками, эт можно, пока Антон не видит, а то с него станется, привяжет еще к кровати

 

[Made of ice]

Зачем нужна зарядка по утрам?​

Зарядка с утра обычно представляет собой несложный комплекс общих упражнений, который человек делает утром сразу после пробуждения. Зарядка помогает проснуться, повышает жизненный тонус и подготавливает организм к тяжелому рабочему дню.

Большинство людей недооценивает значение утренней зарядки и последний раз слышало о ней в каком-нибудь советском фильме, а делали, наверное, ещё будучи ребенком в детском лагере. Не стоит пренебрегать ей – она не только помогает проснуться, но и выполняет ещё несколько важных функций:

• увеличивает кровоток и лимфоток;
• повышает тонус;
• снимает вялость после долгого сна;
• ускоряет внутриклеточный метаболизм;
• активизирует работу мозга, это положительно влияет на мыслительные процессы и концентрацию внимания;
• тренирует выносливость;
• тренирует вестибулярный аппарат.

Помимо этого, зарядка благотворно влияет на работу внутренних органов и различных систем в организме человека. В первую очередь выигрывает сердечно сосудистая система – при регулярном выполнении утренней зарядки ваше сердце будет стучать медленнее на 10 ударов в минуту. Нетрудно посчитать, сколько ударов в месяц или год сэкономит обычная утренняя зарядка. Помните, что сердце – двигатель нашего организма и многие возрастные болезни связаны именно с сердечнососудистой системой.

 

[Made of ice]

#не курю 10.05.22
@Made of ice @Povarenochek @Кристина888

Отметила, Леночка

 

[Made of ice]

Всем доброе утро!
Отличного денёчка!

Доброе утро, и тебе отличного, лёгкого дня!

 

[Made of ice]

Доброе утро, наша Ледяная Королева

 

[Made of ice]

Доброе утро)

Доброе, Леночка

 

[Made of ice]

За зарядку становись!

Делаем каждое упражнение по 20-30 ссекунд с отдыхом 5-10 секунд.
Посмотреть вложение 1596854Посмотреть вложение 1596855Посмотреть вложение 1596856Посмотреть вложение 1596857Посмотреть вложение 1596858Посмотреть вложение 1596860Посмотреть вложение 1596863Посмотреть вложение 1596864Посмотреть вложение 1596865

Урррааа! Зарядочка!!!! Делать всем!!!!

 

[Натуля Безникотиновая]

У нас дождя нет, ну тоже , как будто осень - стууужа

По ходу лета не будет

 

[Бастет]

Доброе утро!
А у нас затяжной дождь,как-будто осень
#не курю 10.05.22
@Made of ice
@Povarenochek
@Кристина888

Доброе утро

 

[Бастет]

#Не курю. 10.05.2022
@Кристина888 @Povarenochek
В журнале себя отметила

 

[Бастет]

Всем доброго утра

 

[ЛенаМ]

Доброе утро, и тебе отличного, лёгкого дня!

 

[ЛенаМ]

Отметила, Леночка

Спасибо!

 

[ЛенаМ]

возьму на заметку, а то лето на носу, а тут булки и сало из рациона не выходят

Молчи)