Сила воли Не курю, тяжко. Не курю с 29.06.Сегодня выкурила одну...

[Лана13]

С 29.06 не КУРЮ!!! Понимаю, что прошла не малый путь. От бессониц до скачков давления. Очень ТЯЖЕЛО.СЕГОДНЯ ВЫКУРИЛА Одну, толком ничего не поняла. Но не хочу... Хочу вырваться из этого никотиного плена. До слез

 

[Скорпиончик]

С 29.06 не КУРЮ!!! Понимаю, что прошла не малый путь. От бессониц до скачков давления. Очень ТЯЖЕЛО.СЕГОДНЯ ВЫКУРИЛА Одну, толком ничего не поняла. Но не хочу... Хочу вырваться из этого никотиного плена. До слез

Привет. Это пройдёт. Ещё немного и станет намного легче. Забудь об этой выкуренной сигарете и не кури дальше. Не курю с тобой. Дальше только легче.

 

[Ludk]

С 29.06 не КУРЮ!!! Понимаю, что прошла не малый путь. От бессониц до скачков давления. Очень ТЯЖЕЛО.СЕГОДНЯ ВЫКУРИЛА Одну, толком ничего не поняла. Но не хочу... Хочу вырваться из этого никотиного плена. До слез

Успокойся и не кури. Не надо

 

[Селена13]

С 29.06 не КУРЮ!!! Понимаю, что прошла не малый путь. От бессониц до скачков давления. Очень ТЯЖЕЛО.СЕГОДНЯ ВЫКУРИЛА Одну, толком ничего не поняла. Но не хочу... Хочу вырваться из этого никотиного плена. До слез

Привет! Не хочешь и не кури! Не кури больше! Пусть эта одна и остаётся одной! Попей чай , выйди погулять, пообщайся. Начни принимать Табекс.

 

[Zoya1989]

С 29.06 не КУРЮ!!! Понимаю, что прошла не малый путь. От бессониц до скачков давления. Очень ТЯЖЕЛО.СЕГОДНЯ ВЫКУРИЛА Одну, толком ничего не поняла. Но не хочу... Хочу вырваться из этого никотиного плена. До слез

Привет.
Просто иди дальше, оставив эту сигарету позади. И помни, любой накат проходит.
На форуме есть описание многих способов как облегчить накаты.
Удачи.

 

[1.Елена]

@Лана13 Лана просто не кури дальше и все) Поздравляю с дневником ?по традиции котика в твой домик ?на счастье и удачу! ?

 

[Lauren]

С 29.06 не КУРЮ!!! Понимаю, что прошла не малый путь. От бессониц до скачков давления. Очень ТЯЖЕЛО.СЕГОДНЯ ВЫКУРИЛА Одну, толком ничего не поняла. Но не хочу... Хочу вырваться из этого никотиного плена. До слез

Ланочка, не начинай снова, самое сложное время ты прошла. Ты же знаешь сама, бросать обязательно придётся, ну и зачем снова проходить мучения. Не уходи с форума, читай, общайся, здесь супер люди собрались, поддержат и помогут. Я с 28.06 не курю. Учись не замечать приходящие мысли. Я вот фигу большую показываю, мозг пугается- уходит, теперь уже реже заглядывает с такими мыслями, вот во сне безобразничает, ну дак это во сне, пусть гуляет. Улыбнись, будешь на Эвересте, обязательно. Хотя чего это я, вместе будем, я точно знаю!!!

 

[ArturChoose]

С 29.06 не КУРЮ!!! Понимаю, что прошла не малый путь. От бессониц до скачков давления. Очень ТЯЖЕЛО.СЕГОДНЯ ВЫКУРИЛА Одну, толком ничего не поняла. Но не хочу... Хочу вырваться из этого никотиного плена. До слез

Поломай оставшиеся сигареты и выброси! Мне например это помогало

 

[Инга@]

Привет!!! Ни в чем себя не кори!
Химическая зависимость это серьёзно ! Надо просто отложить у себя в голове, что у тебя она есть на никотин и сопутствующие к нему элементы! И избавляясь, отвлекаясь и уходя от этого ты сможешь с этим справиться!!!
Когда это происходит, начни чего нибудь делать неординарного… не привычного для себя! Например: иди на улицу - заставь себя! И походи пешком по району или погуляй в парке, подыши свежим воздухом и понаблюдай за природой, птицами, животными. Можно посетить выставку какую нибудь, музей.
Или сходи на фитнес или йогу, в бассейн. Или в косметологических кабинет, или в парикмахерскую! Соверши такое, чтобы тебя что-то радовало! Феерическое ! И отвлекало, переключало твоё внимание!
Удачи ? тебе!!! ????

 

[Владимир Р.]

Не кори себя и иди дальше.Но помни что нельзя больше.одна-это путь назад.не допускай больше этого

 

[venkian]

@Лана13, Первые месяца три нужно себя контролировать и сдерживать, это первый такой период,когда можно сорваться.Когда захочется снова сорваться и закурить,посмотри на календарь и если еще не прошло три месяца после бросания курить,то напомни себе, что нужно еще подождать.

 

[Unknown_User]

С 29.06-го, всего-то?))

 

[Unknown_User]

Поломай оставшиеся сигареты и выброси! Мне например это помогало

И зачем?)) У меня к примеру 5 пачек лежат в шкафу закрытые и постоянно их вижу, при этом не курю 1 год и 3 месяца. Если человек слабый и только ищет причину закурить, тут уж ничего не сделаешь. Я через всё прошёл, через депрессию, апатию, бессонницы, при этом бессонницей до сих пор страдаю. Не выкурил не одной сигареты, я уж не говорю про нервы. Она может поломать, но никто магазинов не отменял.

 

[Unknown_User]

@Лана13, Первые месяца три нужно себя контролировать и сдерживать, это первый такой период,когда можно сорваться.Когда захочется снова сорваться и закурить,посмотри на календарь и если еще не прошло три месяца после бросания курить,то напомни себе, что нужно еще подождать.

Я бы сказал что после 3-х месяцев пляски только начинаются, я когда бросил был счастлив. После двух месяцев не курения такие приколы начались.

 

[venkian]

И зачем?)) У меня к примеру 5 пачек лежат в шкафу закрытые и постоянно их вижу, при этом не курю 1 год и 3 месяца. Если человек слабый и только ищет причину закурить, тут уж ничего не сделаешь. Я через всё прошёл, через депрессию, апатию, бессонницы, при этом бессонницей до сих пор страдаю. Не выкурил не одной сигареты, я уж не говорю про нервы. Она может поломать, но никто магазинов не отменял.

Вы слишком хвастаетесь.Курение это наркомания на всю жизнь,поэтому нужно об этом помнить и следить за своим состоянием.Я закурила после 2 лет и 8 месяцев. И провоцировать себя сигаретами в шкафу не стоит.Это не сила воли,а особенность характера.Есть люди,которые заканчивают все,что лежит.У меня или все чисто должно быть,или я считаю,что и закурить могу,раз у меня сигареты в шкафу лежат.

 

[Инга@]

Вы слишком хвастаетесь.Курение это наркомания на всю жизнь,поэтому нужно об этом помнить и следить за своим состоянием.Я закурила после 2 лет и 8 месяцев. И провоцировать себя сигаретами в шкафу не стоит.Это не сила воли,а особенность характера.Есть люди,которые заканчивают все,что лежит.У меня или все чисто должно быть,или я считаю,что и закурить могу,раз у меня сигареты в шкафу лежат.

По мне, так точно, чтобы ничего дома не лежало и не напоминало даже!

 

[Владимир Р.]

Вы слишком хвастаетесь.Курение это наркомания на всю жизнь,поэтому нужно об этом помнить и следить за своим состоянием.Я закурила после 2 лет и 8 месяцев. И провоцировать себя сигаретами в шкафу не стоит.Это не сила воли,а особенность характера.Есть люди,которые заканчивают все,что лежит.У меня или все чисто должно быть,или я считаю,что и закурить могу,раз у меня сигареты в шкафу лежат.

А из за чего закурила?стресс или просто взгрустнулось?

 

[venkian]

С 29.06 не КУРЮ!!! Понимаю, что прошла не малый путь. От бессониц до скачков давления. Очень ТЯЖЕЛО.СЕГОДНЯ ВЫКУРИЛА Одну, толком ничего не поняла. Но не хочу... Хочу вырваться из этого никотиного плена. До слез

Где-то наша девушка пропала.

По мне, так точно, чтобы ничего дома не лежало и не напоминало даже!

Не надо себя провоцировать,у человека нежная нервная система,зачем себя мучить лишний раз.

 

[venkian]

А из за чего закурила?стресс или просто взгрустнулось?

Я писала уже где-то был долгий продолжительный стресс, почти полгода, психически устала,у меня еще депрессия средней тяжести хроническая,с которой я все время борюсь,вот и закурила.Я при таком стрессе обычно на антидепрессантах,а тут давно не пила,вот и поплыла психика,сдалась от перегрузок.

 

[Владимир Р.]

Я писала уже где-то был долгий продолжительный стресс, почти полгода, психически устала,у меня еще депрессия средней тяжести хроническая,с которой я все время борюсь,вот и закурила.Я при таком стрессе обычно на антидепрессантах,а тут давно не пила,вот и поплыла психика,сдалась от перегрузок.

Знакомая хрень.очень знакомая.