100-дневка без алкоголя архив Сухой Закон- 54: Про100непьём

[ShadowCat]

Аналогичная проблема с пробуждениями. Не было ее, только пока лёгкие транквилизаторы принимала, но с них с башкой чугунной полдня приходится ходить на следующий день - бросила это дело. Пока на магние остановилась и тенотен с дочкой за компанию начала принимать. Иногда Велсон, когда уснуть не могу. Чёт как много всего получается

Очень это любопытно... Массовость такая.
Я пока травку перед сном пью. Хочу еще витаминов взять, но это надо пятницы дождаться, может, денег дадут..)
Травку, в смысле, мелиссу-ромашку))) Без пакостей

 

[Лоллл]

я тоже по ночам просыпаюсь((( даже если сильно устала

и что бесит больше всего - иду жрать...

очень редки стали ночи когда вот всю ночь сплю... мне кажется, что это общий нерв в воздухе витает...

Советуют проводить два часа перед сном и после пробуждения без интернета и хотя бы час без телевизора.

 

[Инари]

Только рельсу доставать собрался
Уррра!

Это куда же ты меня хотел послать на поезде?

 

[Лоллл]

Очень это любопытно... Массовость такая.
Я пока травку перед сном пью. Хочу еще витаминов взять, но это надо пятницы дождаться, может, денег дадут..)
Травку, в смысле, мелиссу-ромашку))) Без пакостей

Мне "Мелаксен" помогает. Это говорит о том, что самостоятельно мелатонин не вырабатывается в достаточном количестве. То есть сначала бессонница на нервяке или по другой причине, а потом гормональные нарушения - я так понимаю.

 

[Нинка как картинка]

Мне "Мелаксен" помогает. Это говорит о том, что самостоятельно мелатонин не вырабатывается в достаточном количестве. То есть сначала бессонница на нервяке или по другой причине, а потом гормональные нарушения - я так понимаю.

Вот и мне Велсон помогает, тоже мелатонин. Мелаксен и Меларена что-то совсем никак не подействовали.

 

[Elika]

Советуют проводить два часа перед сном и после пробуждения без интернета и хотя бы час без телевизора.

я телевизор редко смотрю... но вот некоторые события - заставляют залезать в интернет

да и времени полазить бывает только перед сном и после пробуждения
кстати спасибо про после пробуждения я взяла на заметку... что-то такое витало в воздухе))) надо действительно с утра вообще компьютер не включать... ну его нафиг...

 

[Нинка как картинка]

Очень это любопытно... Массовость такая.
Я пока травку перед сном пью. Хочу еще витаминов взять, но это надо пятницы дождаться, может, денег дадут..)
Травку, в смысле, мелиссу-ромашку))) Без пакостей

А что больно массовость, магне В6 и Велсон иногда для сна. Тенотен - это уже другая история, решила попробовать. Но это гомеопатия, так что вообще можно в серьез не воспринимать)) серьезно было, когда был Атаракс по рецепту или Фенибут)) но дружбы не сложилось, убрала в дальний ящик, может кому надо будет. - отдам)

Чаек ты мне напомнила взять в Перекрёстке для сна - шикарный)) котяра мой его так обожает, там валерьянка такая душистая ))

 

[Лоллл]

Вот и мне Велсон помогает, тоже мелатонин. Мелаксен и Меларена что-то совсем никак не подействовали.

Мне помогают. У меня похожие нарушения как у @Leolev , могу просыпаться по десять раз за ночь. Иногда не могу заснуть. Если меня разбудили раньше (звонком, смс-кой) пытаться заснуть снова бесполезно. Полагаю, что в моем возрасте восстановить сон реально, я уже сейчас сплю лучше, чем пару недель назад (шесть часов минимум и почти непрерывно) и без таблеток. Но это ж я в отпуске, много гуляю, отдыхаю и не нервничаю.

 

[Нинка как картинка]

Мне помогают. У меня похожие нарушения как у @Leolev , могу просыпаться по десять раз за ночь. Иногда не могу заснуть. Если меня разбудили раньше (звонком, смс-кой) пытаться заснуть снова бесполезно. Полагаю, что в моем возрасте восстановить сон реально, я уже сейчас сплю лучше, чем пару недель назад (шесть часов минимум и почти непрерывно) и без таблеток. Но это ж я в отпуске, много гуляю, отдыхаю и не нервничаю.

Возможно ты тоже произошла от божественных пришельцев у меня у самки обезьяны такой проблемы нет

 

[Elika]

я когда раньше курить бросала, какие только не пила успокоительные... и дорогущие и травки

а вот когда время пришло бросить и без успокоительных бросилось

и да, без сигарет и алкоголя - стресс как не странно быстрее проходит и качелей нет
осталось научиться спать - заново

и бубнить всякую фигню когда хожу пешком - хорошо бы перестать...

 

[ShadowCat]

Мне "Мелаксен" помогает. Это говорит о том, что самостоятельно мелатонин не вырабатывается в достаточном количестве. То есть сначала бессонница на нервяке или по другой причине, а потом гормональные нарушения - я так понимаю.

Да, я сейчас сообразила, спасибо тебе, натолкнула на мысль) Мне после смерти мамы пришлось курс пропить, антидепрессант, как раз стимулирующий выработку мелатонина... Но там всё совсем плохо было. Ну и стоил он очень прилично, сейчас никак не получится, как и большинство регуляторов мелатонина, золотые они)) Попробую ромашкой-мятой и режимом справиться)

 

[Нинка как картинка]

и бубнить всякую фигню когда хожу пешком - хорошо бы перестать...

Как я рада, что я не одна такая

 

[ShadowCat]

и бубнить всякую фигню когда хожу пешком - хорошо бы перестать...

Кому не нравится - пусть не слушают, а с умным и приятным человеком когда еще пообщаешься..)))

 

[Нинка как картинка]

Кому не нравится - пусть не слушают, а с умным и приятным человеком когда еще пообщаешься..)))

Я когда гуляю с собакой, делаю вид, что это я с собакой

 

[Лоллл]

Возможно ты тоже произошла от божественных пришельцев у меня у самки обезьяны такой проблемы нет

Не зарекайся, моя хвостатенькая подруга))

 

[Лоллл]

Не зарекайся, моя хвостатенькая подруга))

Шучу!))

 

[Нинка как картинка]

Не зарекайся, моя хвостатенькая подруга))

Хорошо, Галочка, уже нет. Была. И, возможно, ещё будет, но пока нет) под утро, разве что, разок раньше положенного просыпаюсь и дальше

 

[Лоллл]

Хорошо, Галочка, уже нет. Была. И, возможно, ещё будет, но пока нет) под утро, разве что, разок раньше положенного просыпаюсь и дальше

Везет. У меня же еще Полярная ночь, Полярный день - это влияет, на мой взгляд.

 

[Нинка как картинка]

Везет. У меня же еще Полярная ночь, Полярный день - это влияет, на мой взгляд.

Да, вот это *опа должно быть. Я белые ночи-то терпеть не могу. В этом году блэкаут повесила, так хоть как-то получше стало))

А вообще, как бросила курить/пить, сон очень заметно улучшился

 

[Лоллл]

Да, вот это *опа должно быть. Я белые ночи-то терпеть не могу. В этом году блэкаут повесила, так хоть как-то получше стало))

А вообще, как бросила курить/пить, сон очень заметно улучшился

Вот надеюсь тоже, что наладится)