Максим, доброе утро)Доброе утро, миньоны!)
Поздравляю вас с началом взлетки! Отстегивайте ремни/поводки зависимости и становитесь свободными! В добрый путь!)
![]()
Спасибо.
Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на домашнем экране.
Примечание: Эта возможность может быть недоступна в некоторых браузерах.
Максим, доброе утро)Доброе утро, миньоны!)
Поздравляю вас с началом взлетки! Отстегивайте ремни/поводки зависимости и становитесь свободными! В добрый путь!)
![]()
Настенька, доброе утро)
благодарю за поддержку....Время пролетит, сейчас в учёбу уйдут
Замечательные отношения
, я в целом...
Ну и хорошо, пусть аудио общение, в любое время, в курсе всех доченькиных событий, голосом обнимайте! Взрослеют детки и учатся быть самостоятельными, но любовь и забота родителей конечно им всегда нужна... Все будет хорошо...![]()

Наташа, доброго утра)Всем доброго утра ?Посмотреть вложение 1665700
Саша, привет )
Ты как зам. Капитана не забывай по форме отмечаться.
Пожалуйста )

Олечка, доброе утроДень добрый ребята![]()

Надя,доброго утра
Ефим, доброе утроДоброе утро команда!
Хорошего старта, чистых легких и без проблемного отказа вам.
![]()

Молодец! Отметил тебя!
Полиночка, доброе утроДоброе утречко, ребята!!! Отличного вам дня и лёгкого отказа!???

Отправила отметку и пару котеечекЛорен,приветствую тебя.
Пастух был очарователен,овцы все целы.Наверное.У меня вчера случился очень насыщенный семейный выходной.
Поздно вечером,превозмогая от усталости и имея в планах ещё немного дел,я зашла на наш форум,глянула,как много уведомлений и поняла,что даже если я просто всё прочитаю,не отвечая,то зависну надолго...А если отвечу...
Поэтому,я как открыла,так и закрыла форум???
Даже отметку в Небухашку я отправляла кэпу по вацапу...Так быстрее?.
Как ты ,моя дорогая подруга,как здоровье твоё?
Смотрю,ты уже в Космос летишь?

чтобы мне спалось лучше))Андрей, доброе утроДоброе утро всем!
На старт-внимание-??
Спасибо за гороскоп )Посмотреть вложение 1665738
Согласно гороскопу на 5 августа 2022 года, всем представителям знаков зодиака рекомендуется делать добрые поступки, которые будут вознаграждены. В этот день хорошо проявить все свои самые лучшие черты характера и сохранять оптимизм. Благоприятно 5 августа для людей творческих профессий.
Гороскоп - Овен на 05 сентября 2022 года
Благоприятный день для дрессуры домашней живности - клопов, муравьёв, мух, паучков.
Не лучший день для покупки лошади. Да и крокодила сегодня лучше не покупать.
Сегодня не бросайтесь огрызками в проезжающие полицейские машины.
Гороскоп - Телец на 05 сентября 2022 года
Благоприятный день для того, чтобы научиться прыгать через лужи. Если не найдёте лужу, сделайте её сами.
Не позволяйте черным кошкам перебегать дорогу - опередите их!
Сегодня в основном помалкивайте - и вас будут считать умным и загадочным человеком.
Гороскоп - Близнецы на 05 сентября 2022 года
Хороший день для старта карьеры. И для финиша тоже.
Благоприятный день для того, чтобы выбросить телевизор - всё равно там ничего хорошего не показывают. Но не из окна!
Выходя из дома, берите зонтик - возможны сюрпризы от птиц.
Гороскоп - Рак на 05 сентября 2022 года
Благоприятный день для музыки. Перед сном поиграйте на скрипке. Если не умеете, хотя бы постучите ритмично минут пять палкой по трубам отопления.
Не посещайте сегодня сайты Правительства РФ.
Сегодня держитесь подальше от электрических вампиров! Они воруют энергию из батареи вашего мобильника!
Гороскоп - Лев на 05 сентября 2022 года
Благоприятный день для поиска кладов - покопайте перед домом; если ничего не найдете, посадите дерево.
Благоприятный день для того, чтобы объявить миру, что вы гений.
Избегайте ссор, драк, никого не бейте по голове батоном или шваброй.
Гороскоп - Дева на 05 сентября 2022 года
Благоприятный день, чтобы сойти с ума. Но лучше не надо.
Ни в коем случае не начинайте сегодня политическую карьеру! Да и вообще не надо...
Сегодня не крутите хвосты незнакомым собакам.
Гороскоп - Весы на 05 сентября 2022 года
Хороший день для покупки билета моментальной лотереи! Правда, для выигрыша не очень...
Не высовывайтесь из окон - это чревато неприятными сюрпризами сверху!
Сегодня возможно всё!
Гороскоп - Скорпион на 05 сентября 2022 года
Неблагоприятный день для борьбы с тараканами, особенно с теми, что в голове.
Неблагоприятный день для пробежки по улице в костюме мушкетёра.
Cегодня поменьше общайтесь - есть опасность заразиться коклюшем, энурезом и желанием стать депутатом.
Гороскоп - Стрелец на 05 сентября 2022 года
Благоприятный день для контактов с инопланетными цивилизациями - разожгите три костра на главной площади вашего города, это будет приглашение для посадки НЛО.
Не ковыряйте в зубах металлическими предметами, особенно если это зубы не ваши.
Не переходите сегодня улицу в сторону нечетных домов!
Гороскоп - Козерог на 05 сентября 2022 года
Сегодня космос заставит вас совершать странные и эксцентричные поступки. Постарайтесь гнать от себя желание повисеть на люстре под пристальным взглядом начальника и прекратите, наконец, заигрывать с его секретаршей. У нее, между прочим, от начальника скоро будет ребенок. Вечером можно принять душ, особенно если вы этого не делали несколько месяцев.
Гороскоп - Водолей на 05 сентября 2022 года
Звезды сегодня рекомендуют вам вообще не прислушиваться к мнению звезд. Смело выходите на cолнце с непокрытой головой, так как в этот день вы сами влияете на ситуацию, а не она на вас. Вечер лучше провести на конюшне и почистить, наконец, лошадь.
Гороскоп - Рыбы на 05 сентября 2022 года
Впереди у вас творческий подъем.
Заранее запаситесь альпинистским снаряжением.
Уже запаслись?.. Тогда полный вперед!
На покорение очередной высоты!... Только не кричите потом" "А-а-а-а-а-а-а.... почему я не стал шахматистом-о-о-ом?!"
Всем хорошего дня![]()
Полиночка, спасибо большоеНу что, все готовы?
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.
- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.
- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.
- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.
- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.
- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.
Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!
До Старта 42-й Взлетки осталось 40 минут!
- @Kosmos
- @Марина7
- @Busya
- @MyMelisa
- @Олеся Н
- @nastenka-w
- @Бабушка
- @Black_Sun_Impire
- @AleksandrBAS
- @МихаилММ
- @Jumanka
- @Лилайк
- @Рига
- @mikelv
- @Katenok2101
- @Михаил К
- @Ириска?
- @daniilgrey
- @Lasy
- @Бука
- @Bocharova.sm
- @Ивушка
- @Honor
- @Диана_101
- @Natale
- @Калипсо
- @Гюля
- @man with a horn
- @evgeniya19
- @Lauren
- @alisa rnd
- @Leolev
- @Lusi22
- @Птичка невеличка
- @INS
- @НадеждаАлексеевна
- @FIBI
- @Владимир 1
- @Svetlay romashka
- @DENISSTV
- @Елена Лучинец
- @Lenka 9741
- @Елена Михайлова
- @Марго
- @Карусель
- @Екатерина Бурмистрова
- @Masya Z
- @Evgoi 2022
- @kejoZZy
- @Женя1234
- @Fiasta
- @Нюр

Люси, привет)Всем привет!
05.09.22г. #не курю
Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:
Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (05.09.2022 - 10:00) начались соревнования между командами.
На момент регистрации вы были ознакомлены с материалами по отказу от курения Сергея Князева. Если вас зарегистрировали только сегодня , вы можете обратится к Наставникам, а также к Хранителям Взлетной полосы @Le$enok @@Polina, и мы предоставим вам ссылки на данный источник информации для его ознакомления, и по возможности заострим ваше внимание на важных моментах.
Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.
Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?
Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы . Команда победитель получает медаль на неделю.
ВАЖНО:
На основе соревнований между командами , вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства, по 4-бальной системе. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”
Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!
Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!
Дополнительное межкомандное соревнование:
Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!
В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней! Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное оделение! . Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это! Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/ Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит. Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”
![]()
Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.
Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!
Официально объявляю - 42-я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!
- @Kosmos
- @Марина7
- @Busya
- @MyMelisa
- @Олеся Н
- @nastenka-w
- @Бабушка
- @Black_Sun_Impire
- @AleksandrBAS
- @МихаилММ
- @Jumanka
- @Лилайк
- @Рига
- @mikelv
- @Katenok2101
- @Михаил К
- @Ириска?
- @daniilgrey
- @Lasy
- @Бука
- @Bocharova.sm
- @Ивушка
- @Honor
- @Диана_101
- @Natale
- @Калипсо
- @Гюля
- @man with a horn
- @evgeniya19
- @Lauren
- @alisa rnd
- @Leolev
- @Lusi22
- @Птичка невеличка
- @INS
- @НадеждаАлексеевна
- @FIBI
- @Владимир 1
- @Svetlay romashka
- @DENISSTV
- @Елена Лучинец
- @Lenka 9741
- @Елена Михайлова
- @Марго
- @Карусель
- @Екатерина Бурмистрова
- @Masya Z
- @Evgoi 2022
- @kejoZZy
- @Женя1234
- @Fiasta
- @Нюр
ПрисунулЯ сходила в таблицу, а куда писать про дату когда вообще бросил курить, сюда?
Там есть такая ячейка, если что засуньте плиз мою дату туда - 28.06.22! Премногоблагодарна!
Посмотреть вложение 1665881