#42_2 Восстание миньонов

[Ольхен]

Како-тако утро, 11:43 - обедать уже пора!)

Это нам пора. А у них ещё утро
Привет Юрчик

 

[Lauren]

Добрый день!
Всем отличного дня, настроения и всего и побольше!
Меня выписали, я официально здоровая!
Утром вышла с подъезда (дали на 08:10 талон, злыдни) и прям чуть не врезалась вот в это, прошла,... только потом мозг обработал, вернулась, сфотала

@Leolev, Дим, правда в конкурсе "утро" приз мой бы был?
Побежала, вас почитаю, соскучилась за ночь

 

[Марсианин]

Добрый день!
Всем отличного дня, настроения и всего и побольше!
Меня выписали, я официально здоровая!
Утром вышла с подъезда (дали на 08:10 талон, злыдни) и прям чуть не врезалась вот в это, прошла,... только потом мозг обработал, вернулась, сфотала
Посмотреть вложение 1667824
@Leolev, Дим, правда в конкурсе "утро" приз мой бы был?
Побежала, вас почитаю, соскучилась за ночь

Ну нееееет... Ну я же к вам уже привык...

 

[Lauren]

@Gestia
Юлечка, все у тебя получиться!
Главное решение, настрой и мотивация.
Помни для чего ты это все делаешь:
Для себя, для будущего, здоровья, дети, зубы, что бы не пахнуть пепельницей и т.д.
При накатах и триггерах ищи способы не курить, так как сигареты все равно не помогут это все зависимость.
В первую очередь помогает дыхательные упражнение.
Также пробуй отвлекать себя чем угодно.
Ещё можно бежать в команду и тут тебя поддержат)
Если не получается бросить на силе воли пробуй костыли.
Также советую тебе почитать шаги Сергея Князева они находятся на 1 странице в 4 сообщении.
Также можно в телеграмм канале Князева прослушать другие шаги.
Послушать его вебинар.
Посмотреть мотивирующие видео, послушать гипноз и помни в любой ситуации можно успокоиться и без сигарет.
Сигареты, алкоголь - это побег от реальности и подавление всех чувств как представь ты пытаешься утопить мяч, что он сделает рано или поздно?
Тут также.

Сигареты, алкоголь - это побег от реальности и подавление всех чувств как представь ты пытаешься утопить мяч, что он сделает рано или поздно?
Кристиночка, привет Да, согласна на 100 %, хорошо сказала!
Я порой в голове себе вот это прокручиваю: "Курение позволяет верить, что ты что то делаешь, когда ты ничего не делаешь".
Как у тебя дела, настроение?

 

[Калипсо]

@Natale @AleksandrBAS @Leolev
8.09 не курю

 

[Калипсо]

 

[Марсианин]

Посмотреть вложение 1667824

@Жень Шень прощай, коллега
@Нинка как картинка и ты, боевая подруга, тоже прощай, не болей и не кури!

 

[Юрий Долгорукий]

Это нам пора. А у них ещё утро
Привет Юрчик

Привет Ольчик!
Победила огород?)

 

[Lauren]

Ну нееееет... Ну я же к вам уже привык...

Максик, привет, ты чего? Тебя то мы никуда не отдадим, ты ж уже наш, родной, домовой!

И вообче поздравляю!!!

 

[Ольхен]

Привет Ольчик!
Победила огород?)

Моркошка с свеколкой ещё в грядках сидят)

 

[Leolev]

@Natale @AleksandrBAS @Leolev
8.09 не курю
Посмотреть вложение 1667836

Привет) отметил тебя.

 

[Lauren]

Я бы десять раз отжался, а может тридцать, а там как получицца.. а потом один раз... Выдохнул!
Шучу Кристина)

Аааа, мне тоже это советовали, отжиматься, я в планку вставала, наказывала себя, потом надоело, вставать... стала гнать мысли курительные...

 

[Natale]

Ну нееееет... Ну я же к вам уже привык...

И мы к тебе?????????

 

[Ольхен]

 

[Natale]

@Жень Шень прощай, коллега
@Нинка как картинка и ты, боевая подруга, тоже прощай, не болей и не кури!

А я тебя немного по другому представляла

 

[Ольхен]

обед закончился..
ушла

 

[Natale]

Аааа, мне тоже это советовали, отжиматься, я в планку вставала, наказывала себя, потом надоело, вставать... стала гнать мысли курительные...

Я как то приседала на каждый накат???.
Кстати, хорошая практика.В планку тоже становилась,но приседать лучше?.
Лорик,привет моя хорошая

 

[Natale]

обед закончился..
ушла

Спокойной работы,Оля?

 

[Марсианин]

А я тебя немного по другому представляла

То есть отдадите всё-таки???

 

[Lauren]

Спасибо,рипка моя.
Кстати,я что хотела у тебя спросить?
Ты как сейчас спишь,не получше.
Я тут такая вся разлухарилась,здесь вчера сказала,что сплю отлично...Диме(сынуле) с девушкой тоже говорю,вот,бросила и спать стала отлично.(мы с ней как-то на сон друг другу недавно жаловались).
Прямо вот,говорю,где упаду и подушку сгребу,там и сплю...

И всё,сгладила.Вчера уснуть долго не могла...И потом просыпалась много раз...
Сейчас выпила донормил, ещё такую ночь не хочу...Да и вставать завтра рано...

Наташенька, привет! Со сном лучче стало. Но я принимаю Мелатонин. Причём сначала дозировка была 1 мг, как то ниф.. , ну вообщем ни о чем было, а потом @Lusi22, мне сказала, что 3 мг норм доза. Спс ей

Спойлер

И вот теперь да, сплю гораздо лучше. Потом уменьшу до 1 мг.
Я теперь стараюсь помогать организме. Продолжаю пить триптофан, вот прям рекомендую всем его. Почитайте, особенно кто в начале пути бросания и у кого прям психологически не все просто...