#43_3 От заката до рассвета

[Svetlana_B]

24.10.2022 #некурю

 

[Кошка Марта]

Ураааааа, мы свободныыы!!!!
Посмотреть вложение 1695425

Ээ... В самолет-то зайди

 

[Svetlana_B]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!

До Старта 43-й Взлетной полосы осталось 60 минут!
​

Спойлер: От заката до рассвета

1. @andreaudi
2. @Svetlana_B
3. @Элениэль
4. @АлександрSolo
5. @ZIMMER230688
6. @Abisil
7. @Mashangha
8. @Дёся
9. @Наталья333
10. @ViktoriaVesta
11. @@E_kate_rina1405
12. @QwertyKaty
13. @Ниночка
14. @Darinkaa
15. @Zemfir
16. @kirkirnutik
17. @Скалапендра
18. @Ольга Леонова
19. @Bakhit
20. @Garrik
21. @Andrew88
22. @Balans90
23. @Tumawow
24. @marishka1
25. @@Alexander
26. @Marina-83
27. @хмурый
28. @Novichok
29. @RadikM
30. @КраХАпулька
31. @painkiller88
32. @Дашуля Нежная
33. @Гарик86
34. @Промакеша
35. @Glinka
36. @Кошка Шрёдингера
37. @Antuanett

​

​

Полина, доброе утро!

 

[Кошка Марта]

#некурю 24.10.22
Оно же дата отказа

 

[@Polina]

Ребята, поздравляю со стартом! Легкого и удачного полета

 

[Mashangha]

Привет всем!) Ребята, я минус, мне всегда настраиваться нужно, тут за делами не уделила этому должного внимания. Я всё-равно буду бросать, но через пару дней

 

[@Polina]

Полина, доброе утро!

Ой, прикольно ???
Приветик, Светик?

 

[Pingva]

Со стартом вас, дорогие товарищи!!! Желаю вам посадки в полном составе!

 

[Svetlana_B]

Со стартом вас, дорогие товарищи!!! Желаю вам посадки в полном составе!

Спасибо, Люба

 

[Jerem]

А у меня, вон, чё есть

 

[Дёся]

#некурю 24.10.22
Оно же дата отказа

Отметил

 

[Svetlana_B]

А у меня, вон, чё есть

приятного аппетита
Привет, Андрей

 

[Jerem]

приятного аппетита
Привет, Андрей

Благодарю) Вышел посмотреть овощей, фруктов, а там клубника лежит

 

[Инга@]

Ребята! Команда 43_3 «От заката до рассвета»!

Спойлер: Команда 43_3

1. @andreaudi
2. @Svetlana_B
3. @Элениэль
4. @АлександрSolo
5. @ZIMMER230688
6. @Abisil
7. @Mashangha
8. @Дёся
9. @Наталья333
10. @ViktoriaVesta
11. @@E_kate_rina1405
12. @QwertyKaty
13. @Ниночка
14. @Darinkaa
15. @Zemfir
16. @kirkirnutik
17. @Скалапендра
18. @Ольга Леонова
19. @Bakhit
20. @Garrik
21. @Andrew88
22. @Balans90
23. @Tumawow
24. @marishka1
25. @@Alexander
26. @Marina-83
27. @хмурый
28. @Novichok
29. @RadikM
30. @КраХАпулька
31. @painkiller88
32. @Дашуля Нежная
33. @Гарик86
34. @Промакеша
35. @Glinka
36. @Кошка Шрёдингера
37. @Antuanetta

Всех поздравляю со значимым Днем в вашей жизни! С началом Новой Вашей ЖИЗНИ!
В первую очередь - это изменения СЕБЯ! Своего мира, своего мышления!
Хочу пожелать ВАМ ВСЕМ удачного СТАРТА! Чтобы ВСЕ преодолели свои внутренние преграды, устранили свои «нехочухи» и взглянули на мир сияющими от счастья глазами!
Я Всех ВАС ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

 

[Инга@]

 

[Painkiller88]

Всем доброе утро, не курю 24.10.22.

 

[Svetlana_B]

Благодарю) Вышел посмотреть овощей, фруктов, а там клубника лежит

Посмотрела на твою клубнику, пошла купила шоколадку и печеньки)))
У тебя огород, что ли ?))

 

[Svetlana_B]

Ребята! Команда 43_3 «От заката до рассвета»!

Спойлер: Команда 43_3

1. @andreaudi
2. @Svetlana_B
3. @Элениэль
4. @АлександрSolo
5. @ZIMMER230688
6. @Abisil
7. @Mashangha
8. @Дёся
9. @Наталья333
10. @ViktoriaVesta
11. @@E_kate_rina1405
12. @QwertyKaty
13. @Ниночка
14. @Darinkaa
15. @Zemfir
16. @kirkirnutik
17. @Скалапендра
18. @Ольга Леонова
19. @Bakhit
20. @Garrik
21. @Andrew88
22. @Balans90
23. @Tumawow
24. @marishka1
25. @@Alexander
26. @Marina-83
27. @хмурый
28. @Novichok
29. @RadikM
30. @КраХАпулька
31. @painkiller88
32. @Дашуля Нежная
33. @Гарик86
34. @Промакеша
35. @Glinka
36. @Кошка Шрёдингера
37. @Antuanetta

Всех поздравляю со значимым Днем в вашей жизни! С началом Новой Вашей ЖИЗНИ!
В первую очередь - это изменения СЕБЯ! Своего мира, своего мышления!
Хочу пожелать ВАМ ВСЕМ удачного СТАРТА! Чтобы ВСЕ преодолели свои внутренние преграды, устранили свои «нехочухи» и взглянули на мир сияющими от счастья глазами!
Я Всех ВАС ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Посмотреть вложение 1695459

Инга, привет! Спасибо

 

[Дёся]

Всем доброе утро, не курю 24.10.22.

отмечена

 

[Jerem]

Посмотрела на твою клубнику, пошла купила шоколадку и печеньки)))
У тебя огород, что ли ?))

Нет, у меня здесь под боком продают