Я в первый день настолько даже сам для себя невыносим был что ужас. Прошло и у тебя пройдет! Чуть больше чуть меньше по времени у кого как. Ограничь чай, кофе (либо бей травяные чаи, цикорий, кофе без кофеина), не пей алкоголь, на скандалистов не обращай внимание и не важно как там пытаются провоцировать. Вкусно кушай и не кого не слушай.
Табекс, про него не забывай. Я одну таблеточку в день жую бывает. Тебе возможно нормально прокурсить надо.
Шаги... мощная штука, не забивай на них! Они мне очень помогли!
Хорошего тебе денечка