# 45_1 Диньдилиньки

[Geris]

Не курю
Работаю
Какие даты отметить, я уже не соображаю ничего

Ураааа, ты ж моя радость!
23,24,25,26

 

[Alexey_M]

@Geris @Котинька @Ирочка_Ч 26.01.23г не курю

 

[Tany@]

@Geris @Котинька @Ирочка_Ч 26.01.23г не курю

 

[2022Натали]

не курю 26.01.23 @Geris @Котинька @Ирочка_Ч

 

[Geris]

Привет!
В целом хорошо

С табекс
Про отметки не расказали

Привет!
Отметка - это сообщение в этой теме в таком виде - @Geris @Котинька @Ирочка_Ч не курю 26.01.2023 (актуальная дата).
Сохрани и меняй только дату. Тебе нужно отметиться за два дня - вчера и сегодня!

 

[maratka]

не курю 26.01.23 @Geris @Котинька @Ирочка_Ч

 

[Geris]

У кого где слабое место наверное.
Да и я не на 100% выкладывалась наверное,на последних секундах иногда прям не делала,сил уже не хватало.
Да, сделаю сегодня, сейчас завтрак уложится))) у неё в описании написано,что 2 часа после еды должно пройти))))

Я встаю на час раньше, в 5.20, чтобы сделать эту табату!
Какой завтрак за два часа
У меня сразу после, яйца естественно.

 

[Direct]

ТАБАТА БАТЛ	День	чт	пт	сб	вс	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс	пн	вт
Ник подопытного	Старта	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31
@Direct	24.01.23	1		2			1
@Delightful_immoral	19.01.23	1		2	3			4
@Geris	21.01.23			1			2		3
@maratka	23.01.23				1		2
@Марлен	21.01.23			1		2		3
@Lady_in_red	23.01.23					1		2
@Asolovi	23.01.23					1		2
@Katrin-fffff	23.01.22
@Tany@	23.01.23					1		2
@Брусниchка	23.01.23					1

 

[Geris]

@Alexey_M, @Tany@, @2022Натали

You are best of the best!

 

[Geris]

@Geris @Котинька @Ирочка_Ч 26.01.23г не курю

Леша, привет!
Уже в дороге?

 

[Direct]

@Direct, тов. физрук, я с пробежки. Толстожопые соседи нам не указ!

Давай тебя в табличку добавим и будем писать сколько пробежала?

 

[Geris]

@Geris @Котинька @Ирочка_Ч 26.01.23г не курю

Танюшкин, как ты?

 

[Direct]

@Котинька за вчера шаги будут? или я пропустил?

 

[Direct]

О спорт ты жизнь	Вид мучения/	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс	пн	вт
Ник подопытного	единица измерения	23	24	25	26	27	28	29	30	31
@Котинька	Ходьба, шт шагов	5800	10000
@Geris	Ходьба, шт шагов	13200	15938	10590
@Йошкин Кот	Планка, сек	130	100	80
@AliceInWonderland	Ходьба, шт шагов	5100	8300	6000

 

[Direct]

Сегодня вторая табата)) кто вчера сопельки лил, что тяжело? искать долго выходите сами))) Табата не простая, но выше головы вы не прыгните пока. Делайте в своем ритме, не пренебрегайте зарядкой и растяжкой и всё будет хорошо. Пройдите ее до конца и потом решите тяжелая, легкая, ваше, не ваше. На пол Пути не останавливаемся. Напоминаю, вы даже не представляете на сколько вы можете быть сильнее, быстрее и прочее ее)))

 

[Geris]

не курю 26.01.23 @Geris @Котинька @Ирочка_Ч

Красавчик!

 

[Geris]

@Direct
Привет, № 3 done

 

[Direct]

@Direct
Привет, № 3 done

Ну и чё там, интересно, сложно ?

 

[Брусниchка]

Доброе утро,Диньдилиньки!
Всем отличного настроения и продуктивного дня!

 

[Direct]

Доброе утро,Диньдилиньки!
Всем отличного настроения и продуктивного дня!
Посмотреть вложение 1751653

Бру привет. как дела?