Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Я вообще какое то время. Прям боролся с Бессонницей. Включил два будильника один на подготовку ко сну второй уже типа отбой. Выключал все что можно. И слушал шум с улицы свое дыхание свое сердцебиение прям концентрировался на этом . представлял как мое сердцебиение замедлялось дыхание успокаивалось. Главное чтоб посторонних мыслей не было. Прям если думать то думать о снах о том какие они теплые и пушистые
Я вообще какое то время. Прям боролся с Бессонницей. Включил два будильника один на подготовку ко сну второй уже типа отбой. Выключал все что можно. И слушал шум с улицы свое дыхание свое сердцебиение прям концентрировался на этом . представлял как мое сердцебиение замедлялось дыхание успокаивалось. Главное чтоб посторонних мыслей не было. Прям если думать то думать о снах о том какие они теплые и пушистыеПосмотреть вложение 1761824
Вот и попробуй найти что нить чтобы тебя успокаивало чтоб ты могла уйти туда но не отвлекаться что ненавязчивое но то что помогло бы . у меня постоянно так при чем жанр вообще не важен
Удивительно, но я почувствовала аромат пионов ))
Вспомнилось, как у меня племянник во втором классе написал сочинение, задание было описать то, что они видят на картине, там была река и большое дерево, ребёнок у меня написал - я слышу звон колоколов, учительница очень удивилась, ведь на картине не было Храма, а он сказал, он есть, я слышу...