# 45_1 Диньдилиньки

[Alismils]

Оль, ты уже покурила, что ли?

Нет, сижу ем сыр, ужраться так уж в усмерть))))и реву)))))

 

[Tany@]

Нет, сижу ем сыр, ужраться так уж в усмерть))))

Постарайся переключиться, займись чем нибудь…чем больше думаешь, тем больше хочется. Еда тоже хорошо, но она может закончиться и снова будешь думать о сигарете.

 

[Alismils]

Постарайся переключиться, займись чем нибудь…чем больше думаешь, тем больше хочется. Еда тоже хорошо, но она может закончиться и снова будешь думать о сигарете.

Нимагу, с 5 вечера не отпускает, воооообще. Ещё читала здесь, что некоторые по 4-5 месяцев такое проживают изо дня в день... Блин ну эт что.... Ребят у вас было также в первые дни?

 

[Geris]

Нет, сижу ем сыр, ужраться так уж в усмерть))))и реву)))))

Ешь и плачь, отжимайся, кричи, дай эмоции выйти !

 

[Geris]

Нимагу, с 5 вечера не отпускает, воооообще. Ещё читала здесь, что некоторые по 4-5 месяцев такое проживают изо дня в день... Блин ну эт что.... Ребят у вас было также в первые дни?

В первые дни тяжело, но помни, всё в нашей голове! Дай выход эмоции, а дальше просто прогони мысли не нужно их смаковать, не нужно их тщательно обдумывать.

 

[Alismils]

Ешь и плачь, отжимайся, кричи, дай эмоции выйти !

Спорт да... Отжиматься да! .. Да то что мне нужно оо сейчас, спасибоо

 

[Alismils]

В первые дни тяжело, но помни, всё в нашей голове! Дай выход эмоции, а дальше просто прогони мысли не нужно их смаковать, не нужно их тщательно обдумывать.

Вот воттт, а я обдумываю анализирую....

 

[Tany@]

Нимагу, с 5 вечера не отпускает, воооообще. Ещё читала здесь, что некоторые по 4-5 месяцев такое проживают изо дня в день... Блин ну эт что.... Ребят у вас было также в первые дни?

Да я тоже каждый день думаю как бы мне покурить? иногда помогает мысль что если уж совсем накроет, то пойду и куплю себе пачку.. ну не надо отказ как боль всей своей жизни воспринимать) со временем отпустит, обязательно) обещаю!

 

[Geris]

Да я тоже каждый день думаю как бы мне покурить? иногда помогает мысль что если уж совсем накроет, то пойду и куплю себе пачку.. ну не надо отказ как боль всей своей жизни воспринимать) со временем отпустит, обязательно) обещаю!

Что я слышу?

 

[Alismils]

Да я тоже каждый день думаю как бы мне покурить? иногда помогает мысль что если уж совсем накроет, то пойду и куплю себе пачку.. ну не надо отказ как боль всей своей жизни воспринимать) со временем отпустит, обязательно) обещаю!

А да, я зациклилась на этом.... Ни о чем другом не думаю как не закурить, как хорошо что курю, какая молодец) что приготовить пп чтобы не поправиться на n-ть кг и тп...)))

 

[AliceInWonderland]

Нимагу, с 5 вечера не отпускает, воооообще. Ещё читала здесь, что некоторые по 4-5 месяцев такое проживают изо дня в день... Блин ну эт что.... Ребят у вас было также в первые дни?

понимаю и сочувствую, а помочь не могу, сама сегодня такая, держусь только потому, что магазины все закрыты, день
Это только в голове копаться и искать истинный мотив бросания и для чего эти все потуги и мучения? И зачем хочется курить - ну вот для того чтобы что? Чтобы расслабиться, погрустить, сосредоточиться? Вспоминать что само курение ничего не изменит и не даст, что-то большее стоит за желанием покурить (скорее всего), короче есть первопричина-раздражитель, которую надо устранить, а воздержание от курения просто добавляет нервов и хочется хоть один раздражатель убрать. Ну короче мыслью по древу растеклась я тут, надеюсь понятно изъясняюсь.
Как вариант отвлечься - помощь ближнему, найти кому сейчас ты нужна и активно помогать) меня самоделкин днем отвлек немного, а сейчас снова накатило

 

[Tany@]

А да, я зациклилась на этом.... Ни о чем другом не думаю как не закурить, как хорошо что курю, какая молодец) что приготовить пп чтобы не поправиться на n-ть кг и тп...)))

Тебе надо с нами в самоделки играть, может отвлечься поможет ?

 

[Tany@]

Что я слышу?
Посмотреть вложение 1762374

Это у меня способ такой?

 

[Alismils]

Тебе надо с нами в самоделки играть, может отвлечься поможет ?

Я смотрю периодически, но чего надо у меня на работе нет, а после работы иду, вы все уже нашли)))

 

[Alismils]

Это у меня способ такой?

Таня, а ты с мая 22 так и не куришь? И что реально прям сильно накатывает? Или уже слабовато? А как встречи с друзьями, как справляешься?)

 

[AliceInWonderland]

Тебе надо с нами в самоделки играть, может отвлечься поможет ?

сто пудов, пока вафли ванильные найдет, так уже сто раз отпустит

 

[Alismils]

понимаю и сочувствую, а помочь не могу, сама сегодня такая, держусь только потому, что магазины все закрыты, день
Это только в голове копаться и искать истинный мотив бросания и для чего эти все потуги и мучения? И зачем хочется курить - ну вот для того чтобы что? Чтобы расслабиться, погрустить, сосредоточиться? Вспоминать что само курение ничего не изменит и не даст, что-то большее стоит за желанием покурить (скорее всего), короче есть первопричина-раздражитель, которую надо устранить, а воздержание от курения просто добавляет нервов и хочется хоть один раздражатель убрать. Ну короче мыслью по древу растеклась я тут, надеюсь понятно изъясняюсь.
Как вариант отвлечься - помощь ближнему, найти кому сейчас ты нужна и активно помогать) меня самоделкин днем отвлек немного, а сейчас снова накатило

А ты сколько не куришь? Вот и дело, что мотивации и нет, просто настоиграло курить, это все кучу суеты ненужной добавляет. А сейчас думаю да и не сильно меня суета напрягала) =))

 

[Эйя]

Ребят, ну все... Можно поныть? Накрыло меня сегодня сильно, сильно, прям сильно.... Сил нет, хочу курить. Прям диалог сама с собой веду словно мозг отдельно, тело отдельно и не отпускает..уже все за и против, словно управление моим телом мне не принадлежит и мыслями тоже ?.. И думаю ну ок, поем и отпустит... обожралась.... Нет, не отпустило, ток ещё сильнее захотелось курить. И чувство вины что обожралась, захером спрашивается, опять все в кучу ?‍. И понимаю, что ну вот ща схожу и куплю, мож электронку купить? Тип не сигарета жеш))) ну даж куплю и что?....кайфану?может,и снова чувство вины и по кругу... Ну и жить с такими накатами пипец как тяжело, прям очень.... .. Прям уже ниче не охота... ток покурить........ голова снова аж кружится.... Словно год назад бросила)))) фух...высказалась...но не курила...

Но не курила, это самое главное!!! Помни, это временно, это пройдёт. А на качели лучше не садиться. Электронка, это не сигарета, но тоже никотин, та же самая зависимость, только в профиль))

 

[Direct]

Нимагу, с 5 вечера не отпускает, воооообще. Ещё читала здесь, что некоторые по 4-5 месяцев такое проживают изо дня в день... Блин ну эт что.... Ребят у вас было также в первые дни?

Херь собачья, такое по 4-5 месяцев это брехня, это прикинь какие титаны это пишут, 4-5 месяцев такое терпеть)))) ты всему то не верь

 

[Direct]

Нимагу, с 5 вечера не отпускает, воооообще. Ещё читала здесь, что некоторые по 4-5 месяцев такое проживают изо дня в день... Блин ну эт что.... Ребят у вас было также в первые дни?

Жопку подними и иди побегай, ты как вообще бегабельная или нет)))? Это самый действенный способ ещё не было людей которые после бега хотели бы курить также как до