#48_3 Шальные куры ?

[Лиля91]

Команда, ужин!!!! Дилинь, дилинь!!!
Посмотреть вложение 1829769Посмотреть вложение 1829770

Вика, ты со своими вкусными блюдами обойдешь всех китайцев ?

 

[Tabaki]

Спасибо Вика. Ты лучшаЯ

Команда, ужин!!!! Дилинь, дилинь!!!
Посмотреть вложение 1829769Посмотреть вложение 1829770

 

[Vikki))]

А я? А мне?

Угощайся)

 

[Наталья123]

Молодец! Все супер. Скоро пройдет

А можно, чтобы сейчас прошло? ?

 

[Vikki))]

#не курю 09.06. Но так хочется(

Это нормально, не переживай из-за этого. Попробуй заменить. Есть ириски или семечки?

 

[@Polina]

Угощайся)

Спасибо большое, Викусечка?

 

[Наталья123]

Давай подумаем, как ещё можно время провести

Лечь спать, почитать, выпить чай, воду, подышать, посмотреть фильм, погулять. Что бы хотелось?))

Чай попить и вебинар посмотреть и спать конечно. У меня ещё голос осип и я говорить не могу ?, а я так люблю говорить и много. Эти 2 события не связаны, но грустно.

 

[Vikki))]

А можно, чтобы сейчас прошло? ?

Можно, умойся ледяной водой, потом поприседай раз 50, потом опять умытся. А потом включить супер интересный фильм.Поможет верняк
Ты какие фильмы любишь?

 

[Лиля91]

Чай попить и вебинар посмотреть и спать конечно. У меня ещё голос осип и я говорить не могу ?, а я так люблю говорить и много. Эти 2 события не связаны, но грустно.

Посмотри, какой интересный вечер получается. Голос восстановится, как наговоришься ? без конца говорить будешь.

Мы с тобой и верим в тебя ?

 

[Vikki))]

Чай попить и вебинар посмотреть и спать конечно. У меня ещё голос осип и я говорить не могу ?, а я так люблю говорить и много. Эти 2 события не связаны, но грустно.

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Наталья123]

Это нормально, не переживай из-за этого. Попробуй заменить. Есть ириски или семечки?

Неа не хочу это всё. Я итак много съела сегодня, не хочу проёмы дверные потом расширять. Я чаек попью и спать лягу. Я сегодня отказала всем коллегам с просьбой пойти с ними на улицу. Горжусь собой.

 

[Tabaki]

А можно, чтобы сейчас прошло? ?

Мой друг рассказал такую хитрость. Иногда работает. Когда сильно захочется
когда твой мозг нашептывает ну пойдем , ну одну.. Надо согласится, типа " Да, хорошо, давай пойдем". А сама никуда не идешь и продолжаешь заниматься своими делами. У некоторых этот прием работает чтобы снять сиюминутный накат

 

[Vikki))]

Неа не хочу это всё. Я итак много съела сегодня, не хочу проёмы дверные потом расширять. Я чаек попью и спать лягу. Я сегодня отказала всем коллегам с просьбой пойти с ними на улицу. Горжусь собой.

Можно я тоже буду тобой гордится?)
Кушать незабывай, сейчас нельзя быть голодной

 

[Наталья123]

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

Сколько вариантов. Подумаю что мне подойдет

 

[Наталья123]

Можно я тоже буду тобой гордится?)
Кушать незабывай, сейчас нельзя быть голодной

Кушать я не забуду. Конечно можно мной гордится. А давай ты за меня, а я за тебя гордится буду)

 

[Лиля91]

Неа не хочу это всё. Я итак много съела сегодня, не хочу проёмы дверные потом расширять. Я чаек попью и спать лягу. Я сегодня отказала всем коллегам с просьбой пойти с ними на улицу. Горжусь собой.

И Я горжусь тобой ?

Ох уж эти коллеги. Я 3 недели срывалась из-за этих подходов на улицу. Для меня это был самый сильный триггер. Не замечала, как стояла со стиками уже. Даже покупать не приходилось.

Если чувствуешь, что не готова с ними ходить, не нужно себя мучить. Если пойдешь, придумай, чем будут заняты твои мысли, настрой себя, возьми конфетку

В выходные не работаешь?

 

[Наталья123]

Мой друг рассказал такую хитрость. Иногда работает. Когда сильно захочется
когда твой мозг нашептывает ну пойдем , ну одну.. Надо согласится, типа " Да, хорошо, давай пойдем". А сама никуда не идешь и продолжаешь заниматься своими делами. У некоторых этот прием работает чтобы снять сиюминутный накат

Интересно, попробую и напишу результат. Надо из головы выгнать засранца из головы, чтобы ерунду нет шептал всякую

 

[@Polina]

Всем отличного вечера и сладких ??

 

[Наталья123]

Посмотри, какой интересный вечер получается. Голос восстановится, как наговоришься ? без конца говорить будешь.

Мы с тобой и верим в тебя ?

Благодарю. Ваша поддержка очень ценна

 

[Лиля91]

Мой друг рассказал такую хитрость. Иногда работает. Когда сильно захочется
когда твой мозг нашептывает ну пойдем , ну одну.. Надо согласится, типа " Да, хорошо, давай пойдем". А сама никуда не идешь и продолжаешь заниматься своими делами. У некоторых этот прием работает чтобы снять сиюминутный накат

Интересный подход. Но надо ещё чтобы внутри что-то тебя сильно держало не пойти.

Я бы ведь ушла и все)))