Я вообще пожрать не дурак всегда.
Если думаешь, что много ешь, попробуй в перерывах между зажором больше двигаться. Так много кг не прибавиться.
Даже если прибавиться, то с этим можно позже разобраться при желании.
А ещё можно купить себе сушёных фруктов овощей, таких чтобы грызть можно долго, а калорий мало.