Не растраиваяся , у меня тоже вес тяжко идет ! Сначало плюсанул после начало спорта и зажора- сейчас еле еле от него избавляюсь ! Я системщица со стажем
в начале 2014 года сбросила 11 кг на системе без спорта за 2,5 месяца. А сейчас никак не могу на систему сесть , решила по Дюкана попробывать - а потом опять буду Системой вес поддерживать!Привет, коллега! Рада видеть единомышленниц))) я в том году 7 скинула, осталось вот Пятерочку)))Не растраиваяся , у меня тоже вес тяжко идет ! Сначало плюсанул после начало спорта и зажора- сейчас еле еле от него избавляюсь ! Я системщица со стажем
Система -60 , Иринка на ней тоже сидит ! Я после качалки 2 кг набрала, по объемам так же осталась! Вот еле согнала сейчас ! Надо еще хотя бы 2 кг до 65 догнать ! А там и на поддержку веса можно сесть !
Ну если честно, я тогда мало ела : утром одну вкусняшку ( 1 пирожок или бутер маленький ( сыры и мяса брала обезжиренные) или 150 гр творога сладкого) ; на обед белок и овощ - не более 200гр и на ужин только белки !
Жестоко конечно, так мало есть)) я так не могу-надо мне иногда пожрать)))Ну если честно, я тогда мало ела : утром одну вкусняшку ( 1 пирожок или бутер маленький ( сыры и мяса брала обезжиренные) или 150 гр творога сладкого) ; на обед белок и овощ - не более 200гр и на ужин только белки !
А вот сейчас никак не могу заставить себя так мало есть - из за бросания курить поправилась и очень тяжко себя в кол- ве ограничивать! Решила по Дюкану готовить - пока нравиться диета и вес пошел вниз ! Завтра буду йогуртовый тортик делать себе для диетки
Чегой-то?
Я в выходные по 2 завтрака сытных устраивала ! А в будни держалась ! Вообще мне очень система нравиться - вес на ней вообще легко держать ! Лопаешь вкусняшки и худеешь ))))
Так, давайте фигуры на обсуждение ..
И я тоже кайфую от нее!)))
Фотоотчет, чтоль?)
Естественно !
.
