#50_1 50 оттенков свободы ?

[Zaйcom]

ребята, к пробежкам готовимся, Зайка следит за каждым! кто хочет убежать - нужна хорошая дыхалка, бросаем курить!!!

Да Ариш! Вперёд к беговым победам

 

[Pingva]

Ну нет, кидают в основном

Тяжелоатлетки, в-общем)

 

[Zaйcom]

Тяжелоатлетки, в-общем)

Да уж после отпуска капец тяжёлые

 

[Ольхен]

@Ольхен Добрый вечер! Олечка ?

Добрый вечер Ленчик

 

[Zaйcom]

Можно мне должность восточной гурии, буду учить пузиковым танцам

 

[Pingva]

Можно мне должность восточной гурии, буду учить пузиковым танцам

Тебе можно почти фффсё! Только не гурии, а фурии)

 

[dmitrii327]

Можно мне должность восточной гурии, буду учить пузиковым танцам

Это обязательный предмет будет, или факультативом?))

 

[Asolovi]

Это обязательный предмет будет, или факультативом?))

это обаятельный предмет)

 

[Zaйcom]

Это обязательный предмет будет, или факультативом?))

Как пойдёт)

 

[Pa$hok]

Паш, а ты что не в нашей команде, вписываешься?

Юля немного не понял тебя

 

[Zaйcom]

@Ромбакс А можно мне логотип 50 оттенков свободы в печеньке, лого

 

[Asolovi]

ребят, а кто-то тут пробовал играть в пейнтбол? а то меня тут зовут, но я посмотрела какие бывают синяки...

 

[dmitrii327]

ребят, а кто-то тут пробовал играть в пейнтбол? а то меня тут зовут, но я посмотрела какие бывают синяки...

Соглашайся, там нету топориков))) весело активно интересно, синяки бывают но ты уворачивайся)

 

[Pa$hok]

Посмотреть вложение 1870430

Так это же не топорик, а колун

 

[MAFA]

@MAFA у тебя полтора месяца, ты сама как? до отказа долго курила?

Курила всегда, с молодости( стаж 32 года ) , только беременности и кормления не курила.
Бросала в августе 2019, в июле 2020 сорвалась (три недели до Эвереста не дотянула) Ребята на форуме меня очень поддерживалиЮ но я не смогла остановиться, сомозагрызла себя прям. И с позором уползла в свою норку курить и жалеться. Так прокурила 3 года. Последний год в мыслях,что все - надо заязывать.
В конце января проснулась и решила попробовать к дню рождению подарок себе сделать, но 2 недели только не курила. (улетели в Сочи на лыжах кататься, я на отдыхе не смогла)
И до лета в голове эта мысль так и зудела, когда? когда? пора!!! Обложилась табексом, книгами, дневниками форума и понеслось)
Настрой отличный! Мне всегда придает силы, что я помню, как это быть некурящей! Это здорово! Мыслей о сигаретах нет, а если и бывали, то мимолетно и редко! Неприятных запахов нет! Поисков мест и головной боли о запасах сигарет нет! Сон прекрасен! За тот год я простудными и не болела вообще!

 

[Zaйcom]

Так это же не топорик, а колун

Паша! все пять лет считали это топором, а ты в момент вот так все раскрыл

 

[Pa$hok]

Свободные, поздравляю вас с названием
Какой вам смайлик в название прилепить? Есть пожелания?

 

[Pa$hok]

Паша! все пять лет считали это топором, а ты в момент вот так все раскрыл

Прости...

 

[Pa$hok]

Добрый вечер ребята!

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.

​

Как поддерживать настрой и мотивацию к отказу от курения? Сохраняем, пересылаем и читаем дальше.
⠀
Мотивации конечна. Настрой тоже. Рано или поздно они уходит.
⠀
Можно сколь угодно должно «мотивировать» себя, но все конечно.
⠀
Особенно, когда встречаешься с реальностью. Со стрессами и накатами. С одиночеством и просто депрессивным состоянием.
⠀
Как настроился, так и расстроился. Наверняка есть и такая народная поговорка ?
⠀
Но мотивацию можно поддерживать. Это не сложно. Один из таких способов:
⠀
У вас должно получаться.
Вы это отслеживаете.
⠀
Фокус должен быть на небольших изменениях. Обращайте внимание…:
⠀
❍ Как в процессе отказа ваши зубы становятся белее.
❍ Как уровень одышки сходит на нет.
❍ Откладывание денег с сигарет.
❍ Улучшается сон.
❍ Как меняются запахи и вкусы.
❍ Как уже не так сильно реагируете на стресс
❍ Как меняется качество вашей жизни.
❍ Вы больше делаете, и вам это нравится.
❍ У вас появляется больше желаний.
❍ И конечно же, как у вас ярче становится секс.

​

Есть ли разница между понятиями «хотеть» и «иметь намерение»?

Давайте, подумаем.
⠀
Часто люди произносят такие слова: «Я хочу бросить курить» или «Я хочу бросить пить. Но на работе все бухают, так что пока не получается

» или «Знаете, я хотел бы вести здоровый образ жизни». ⠀
Подобные заявления - это всего лишь выражение предпочтения: «Я хотел бы сделать свою жизнь лучше, ничего при этом не делая

». Это не проявление силы. Это слабая мольба и позиция жертвы. В них нет веры, необходимой для того, чтобы начать действовать.
⠀
Другое дело, когда у вас есть намерение. Тогда используются другие выражения: Я решил(а), я сделаю, я брошу и т.д.
⠀
Попробуйте сравнить сами. Произнесите: «Я хочу бросить курить!», а затем «Я брошу курить!». Чувствуете разницу? Чувствуете, насколько отличается посыл этих фраз?

Спойлер: 50 оттенков свободы

1. @u251013
2. @Ekaterina_79
3. @MAFA
4. @_Лика
5. @Urzol
6. @Медовый Пряник
7. @dmitrii327
8. @MoonWolf
9. @Pipa
10. @Annnn
11. @Maria_VL
12. @Lady_in_red
13. @Asolovi
14. @Usic
15. @IB22
16. @Lenka 9741
17. @volodia28
18. @Dimstar127
19. @+SERG
20. @Фаиль82
21. @Smol25
22. @Nat-Natali
23. @Zaйcom
24. @Maximilian Hell
25. @ЕкатеринаИ
26. @Марсианин

 

[Zaйcom]

Курила всегда, с молодости( стаж 32 года ) , только беременности и кормления не курила.
Бросала в августе 2019, в июле 2020 сорвалась (три недели до Эвереста не дотянула) Ребята на форуме меня очень поддерживалиЮ но я не смогла остановиться, сомозагрызла себя прям. И с позором уползла в свою норку курить и жалеться. Так прокурила 3 года. Последний год в мыслях,что все - надо заязывать.
В конце января проснулась и решила попробовать к дню рождению подарок себе сделать, но 2 недели только не курила. (улетели в Сочи на лыжах кататься, я на отдыхе не смогла)
И до лета в голове эта мысль так и зудела, когда? когда? пора!!! Обложилась табексом, книгами, дневниками форума и понеслось)
Настрой отличный! Мне всегда придает силы, что я помню, как это быть некурящей! Это здорово! Мыслей о сигаретах нет, а если и бывали, то мимолетно и редко! Неприятных запахов нет! Поисков мест и головной боли о запасах сигарет нет! Сон прекрасен! За тот год я простудными и не болела вообще!

Друзья отличный пример! Всегда помните что вы если закурите то в любом случае придёте к тому что решите бросить, будет потеряно время, придётся начинать все с нуля, опять переживать физический дискомфорт первых дней отказа. Так что команда ни шагу назад, только вперёд к прекрасной свободной жизни! Я курила 25 лет, не курю 7 и я могу сказать что эти семь лет самые лучшие!