#Некурим Дневник Сюзанны

[Suzana]

Suzana, я у себя в дневнике собираю материал для тестя с тещей, и книги, и статьи, и видео, все что может помочь настроиться и бросить. Пока все в кучу скидывал, сейчас разбираю, посмотри, может и ты чего найдешь.


Кстати, а ты зря смеешься, ты ему можешь дать наличкой, а он за тебя может заплатить кредиткой.
В Казахстане есть Qiwi терминалы, можно создать себе киви-кошелек и положить наличку через терминал

Тот кто хочет найдет способ

ну я не в Казахстане живу .унас тоже есть много чего ,но не в селе где мы живем .у нас все не так просто даже если захочу . мне уже предлагали вариант чтоб кто нибудь из знакомых прислал мне табекс ,но я просила электронную сигарету

 

[}{0TT@бь)ч]

ну я не в Казахстане живу .унас тоже есть много чего ,но не в селе где мы живем .у нас все не так просто даже если захочу . мне уже предлагали вариант чтоб кто нибудь из знакомых прислал мне табекс ,но я просила электронную сигарету

С электронной получилось?
Suzana, ты больше пиши, обо всем что касается курения. Ни только в своем дневнике, помогай и подбадривай других. Так тебе легче будет разобраться в себе и настроиться.

 

[Розанна]

но я просила электронную сигарету

зачем она тебе нужна?

 

[Эндрю]

Suzana, попробуй послушать это внушение http://audioknigi.club/ceans-gipnoza-izbavlenie-ot-kureniya

А в целом, тебе нужно принять решение, что больше не куришь. По-настоящему настроиться. Представить будущее и твёрдо решить: в этом будущем я не курю, что бы ни случилось.

Вот даже закурила ты снова. И что? А то, что у тебя пропало всякое желание тут же бросить и продолжать не курить. Ты просто почувствовала некоторый упадок, потерю веры - и всё. Можно продолжать курить дальше

Ты сама себя водишь за нос. Есть только один способ не курить - не курить. Ни желания, ни мотивации, ни знаков свыше, ни благоприятных чисел, ни записи в книге судеб, ни поддержки, ни простоты, ни отсутствия барьеров, ни уверенности, ни сил, ни особого состояния, ни гарантий - ничего не нужно!

 

[Suzana]

Эндрю, а его нужно слушать за раз или можно с промежутками ?

 

[}{0TT@бь)ч]

Suzana, привет! Как дела? Что нового?

 

[Эндрю]

Эндрю, а его нужно слушать за раз или можно с промежутками ?

Наверное, один трек за раз достаточно. Прослушать 6 часов без перерыва нереально. И неслучайно вся запись разбита на треки.

 

[Suzana]

Наверное, один трек за раз достаточно. Прослушать 6 часов без перерыва нереально. И неслучайно вся запись разбита на треки.

я под первый вчера 2 раза уснула,там надо закрыть глаза и расслабиться так ни не дослушала (

 

[Suzana]

Suzana, привет! Как дела? Что нового?

привет пока что нечего..

 

[}{0TT@бь)ч]

привет пока что нечего..

Давай так, начнем с малого, находи время ежедневно, хоть утром, хоть вечером и начинай писать в дневник. Все что считаешь нужным. Разбор полетов, что сделано не так, и как сделать по другому.
Хорошо?

 

[Suzana]

}{0TT@бь)ч, в смысле чего

 

[}{0TT@бь)ч]

}{0TT@бь)ч, в смысле чего

На сколько я понимаю, ты на форуме давно. Читаешь другие дневники, вдохновляешься чужим опытом, просишь совета в своем дневнике, и даже у тебя в начале были успехи (кстати, сколько не курила?) Но до сих пор задача не решена.
Следовательно необходимо как то менять ситуацию. Вот тебе и предложение, перейти от читателя к писателю.

То же самое можно сказать про бросающих курить, вот решили покурить, а почему решили... еще не решили. Т.е. во внутреннем диалоге с самим собой там все предельно ясно - так надо. Вот приснился мне сон и я купила пачку. Какие еще могут быть вопросы?

Так вот, начни с того, что проведи черту в своем дневнике и начинай с чистой страницы. Начни с рассказа о том, как ты закурила, какие попытки предпринимала для того чтоб бросить и почему терпела неудачу.
Как только ты начнешь говорить в слух, тебе прийдется находить ответы на вопросы "почему ты так решила"

Да и нам легче будет тебе помочь

 

[Эндрю]

я под первый вчера 2 раза уснула,там надо закрыть глаза и расслабиться так ни не дослушала (

Есть такая штука - самовнушение перед сном. Вроде как последующий сон может усилить эффект. Подсознание, всё такое... Может как раз каждый день перед сном хорошо слушать

 

[Suzana]

}{0TT@бь)ч, 6 месяцев не курила я... и как бы хорошо не было я щас осознаю что все эти 6 месяцев я боролось стем чтоб не закурить .. да было что тяги нет но эти мысли что когда то я курила что я сейчас не курю.. в какое то определенное время думала обычно я в это время курила..а не удачи это не не удачи это просто моя личная дурость хочется курить и думая ну ладно щас покурю а потом все чтобы не случилась не буду курить и так уже 2,5 года то 3 дня то 7 дней а то и сутки не проходило . тут есть одна девушка она была уже на эвересте так вот тут она закурила и написала такие слова Я сдалась ,не могу больше бороться. я была в шоке Больше года и бороться ,сдаться ???то есть все это время так получается у нее была тяга и она боролась.. после нее многие еще сорвались в том числе и я . и еще была одна девушка Катя как ее колбасило ( это было ее слово ) как она мучилась , чесно говоря в глубине души я не верила что она вообще победит ,а нет . она отпраздновала и год и еще после всего ребеночка родила
Эндрю, кстати очень интересный гипноз

 

[Suzana]

я с ошибками пишу думаю мне простительно

 

[}{0TT@бь)ч]

а не удачи это не не удачи это просто моя личная дурость хочется курить и думая ну ладно щас покурю а потом все чтобы не случилась не буду курить и так уже 2,5 года то 3 дня то 7 дней а то и сутки не проходило

3 дня и неделя это очень хороший результат. У меня и дня не получалось.

 

[Эндрю]

Suzana, день бросания выбрала? А то идейка есть

 

[Эндрю]

В тему: we all fall down = мы все срываемся. это нормально. не грузись, поднимайся

 

[Suzana]

Эндрю, есть ни надо идейки ,а то передумаю и потянется все опять

 

[}{0TT@бь)ч]

Suzana, доброе утро!