Доброй ночи, ребята)) что то мне спится))) расскажу вам как прошел мой день… у нас сегодня просто жутчайшая погода, то снег, то дождь.. то все вместе. Поэтому кстати курить и не хочется, так как представлю что мне придется выходить на улицу, стоять там… мерзнуть… мокнуть.. вдыхая этот зловонный и горький дым., и сразу желание пропадает. Вообще, я где то читала.. что надо курить осознанно.. обдумывая каждую затяжку.. фокусироваться на своих ощущениях, приятно ли тебе? Вкусно? Получаешь ли ты удовольствие? Успокаиваешься? Я сегодня так попробовала сделать, но только без сигарет.. вышла на улицу, как раньше обычно выходила…встала, и представила как я курю.. как я затягиваюсь, дым ? поступает с начало в рот, потом в легкие..? начинает все горчить, ты выдыхаешь его … вдыхаешь новую горечь, которая оседает на твоём горле, трахее, легких, миллионом маленьких незаметных частичек «мусора» и так раз за разом, стик за стиком ( я курила несколько лет айкос). А еще люди мимо проходят и говорят (фу, воняет потными носками, сеном, травой) ?. Ну короче ты замерзаешь под этим дождем, снегом.. твои внутренности загрязнены микроскопическим мусором, который ты не увидишь.. но ощутишь на своем самочувствие через несколько лет.. возвращаешься на работу… и понимаешь, а работать ты не хочешь, ты хочешь спать.. у тебя стала тяжелая голова и разбитое состояние.. вот сейчас бы полежать)) … когда я вот так постояла, замерзла я кстати в реальности…))) подумала еще раз о курении.. я еще раз поняла что 10 день без сигарет прошел для меня только с пользой… и не очень хочется возвращаться к этой привычки.. я больше приобретаю, чем теряю)) незнаю зачем я это все сейчас сюда написала.. но может кому то это будет интересно, а кому то полезно))) ну вот, высказалась, теперь можно и спать ложится))) спокойной ночи! Приятных вам всем снов?
