#53_3 Свободные от подТЯЖЕК ?

[wikern]

@wikern ,Виктор, доброе утречко! Как твои дела??

@Polina Доброе утречко, Полина и всем, всем, всем!​

Вижу все такие молодчики, рад за вас. Сам еще куру, я ж недавно здесь, еще подготовка идет. Планирую через недельку. ​

 

[Efrosinia]

Я всегда всех не люблю,так что мне попроще))

Ахаха, ну тогда ваще проблем нет, сиди и думай, ааааа слабаки, курите, шо без этой вонючки никуда, а я вот без нее, бе бе бе ???

 

[Вира Топь]

@Polina Доброе утречко, Полина и всем, всем, всем!​

Вижу все такие молодчики, рад за вас. Сам еще куру, я ж недавно здесь, еще подготовка идет. Планирую через недельку. ​

Виктор, если планируешь стартануть с нами, то нужно отказаться до 10 по мск. В противном случае из команды тебя дисквалифицируют

 

[Ольхен]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!

До Старта 53-й Взлетки осталось 55 минут!​

 

[Бздашек Западловский]

Ахаха, ну тогда ваще проблем нет, сиди и думай, ааааа слабаки, курите, шо без этой вонючки никуда, а я вот без нее, бе бе бе ???

А средний палец можно им показать или не стоит?)

 

[Катерина Ш]

@Polina Доброе утречко, Полина и всем, всем, всем!​

Вижу все такие молодчики, рад за вас. Сам еще куру, я ж недавно здесь, еще подготовка идет. Планирую через недельку. ​

Ты правда думаешь что через неделю будет лучше?
Через неделю ты уже будешь некурящим неделю
Тебе уже будет легче
Долгий настрой не дает НИЧЕГО
Не кури прямо сейчас

 

[Катерина Ш]

А средний палец можно им показать или не стоит?)

Если без последствий для здоровья))

 

[Вира Топь]

Спойлер: Команда

Состав команды:

1. @2173517Михаил
2. @Татар малай
3. @Вира Топь
4. @Lenka@
5. @Rushanya
6. @Nimbus
7. @Аня_Лама?
8. @Irchik
9. @Olyaa
10. @vl.kalinina
11. @casperski
12. @IreneSin
13. @Yula_kru
14. @Nikoooooo
15. @радикально не жёлтый
16. @Elena Kruzhilina
17. @ОМария
18. @EGOR_S
19. @Владакосмо
20. @БабаЯга
21. @dianna
22. @Rishka
23. @Анджо
24. @ЯнаК
25. @Efrosinia
26. @serg880
27. @Sandei
28. @Maman32
29. @esya_nikolas
30. @Элениэль
31. @Бздашек Западловский
32. @dmitrii327
33. @BRUJLYANT
34. @Veronika2
35. @wikern
36. @romin7cat
37. @Belochka25
38. @MrGray
39. @SergeiLondon
40. @YoAndroid
41. @Amstel
42. @ОльгаК
43. @Meteora
44. @GlobalL
45. @katemoshkina
46. @илья расс
47. @TatsukiJane

Доброе утро, команда! На связи ваш капитан
Сегодня день старта. Если настроились взлетать с нами, то после 10:00 по МСК курить уже будет нельзя!
Каждый день в нашем домике нужно будет отмечаться о том, что вы не курите. Чтобы ваши отметочки не потерялись не забывайте звать меня @Вира Топь и моих заместителей @dmitrii327 @Efrosinia
При первых отметочках попрошу вас так же указывать дату отказа от курения у кого она не совпадает с началом марафона.
Всем удачи! Вы справитесь и все сможете! Не бойтесь!

 

[wikern]

Виктор, если планируешь стартануть с нами, то нужно отказаться до 10 по мск. В противном случае из команды тебя дисквалифицируют

Ну что ж?! Ради галочки рвануть и через 2 дня сорваться???? И потом все сначала? А если не дойдет ход в следующий раз? Не хочу в такие игры играть. Тут же сначала надо было прочитать-понять-настроиться... а за 3 дня без скафандра в космос... глупо.
Значит "Дисквалифицируйте".

 

[Вира Топь]

Доброе утро! Я пришла,а тут уже всех отметили(

 

[Катерина Ш]

Доброе утро! Я пришла,а тут уже всех отметили(

Так еще только утро первого дня, наотмечаешься еще))

 

[Бздашек Западловский]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!

До Старта 53-й Взлетки осталось 55 минут!​

100%Всё так и есть,проходил,знаю и очень воодушевляет что человек который это писал тоже через это прошёл и он понимает меня как я сам себя понимаю!..

 

[Вира Топь]

Ну что ж?! Ради галочки рвануть и через 2 дня сорваться???? И потом все сначала? А если не дойдет ход в следующий раз? Не хочу в такие игры играть. Тут же сначала надо было прочитать-понять-настроиться... а за 3 дня без скафандра в космос... глупо.
Значит "Дисквалифицируйте".

Как знаете, Виктор. Но лучшего дня, чем сегодня уже не будет

 

[Вира Топь]

Ушла гулять с собакой, к 10 должна быть тут с вами

 

[wikern]

Ты правда думаешь что через неделю будет лучше?
Через неделю ты уже будешь некурящим неделю
Тебе уже будет легче
Долгий настрой не дает НИЧЕГО
Не кури прямо сейчас

Я понимаю что мои слова - отмазка. НО в предстоящую неделю предстоит переезд, операция у жены и все с этим связанное. и книга недочитана. Сорвусь точно, лишняя попытка.

 

[Катерина Ш]

Я понимаю что мои слова - отмазка. НО в предстоящую неделю предстоит переезд, операция у жены и все с этим связанное. и книга недочитана. Сорвусь точно, лишняя попытка.

Просто попробуй
Без обязательств

 

[Бздашек Западловский]

@Polina Доброе утречко, Полина и всем, всем, всем!​

Вижу все такие молодчики, рад за вас. Сам еще куру, я ж недавно здесь, еще подготовка идет. Планирую через недельку. ​

Давай докурил,забычковал и выкинул остаток пачки вместе с пепельницей,да подальше!А то по себе скажу лазил в мусорку за сигаретами!..Это унизительно,вот такая зараза у нас всех в голове которая превращает человека в безвольное чмо!Это просто привычка которая делает из человека наручную куклу!Нет никакой привязанности это все змей в тебе за тебя придумывает потому что ему нужно питаться твоим здоровьем,твоими силами!...
Ты готов,если ты решил что надо бросать и тебе это мешает,ты готов,ты зарегистрировался на форуме ты видишь нас людей которые решили тоже что и ты...Мы готовы к отказу и ты готов!..ТЕБЕ ЭТО НЕ НУЖНО!!!

 

[Бздашек Западловский]

Ушла гулять с собакой, к 10 должна быть тут с вами

Ага ага,я слежу за тобой!))

 

[Бздашек Западловский]

Я понимаю что мои слова - отмазка. НО в предстоящую неделю предстоит переезд, операция у жены и все с этим связанное. и книга недочитана. Сорвусь точно, лишняя попытка.

Купи спрей никоретте,такая лютая фигня прям брр...Не то что курить не захочется,жить передумаешь!))

 

[Efrosinia]

А средний палец можно им показать или не стоит?)

Думаю не стоит)