#53_1 Кальмар ? на улице Вязов

[Лунный Волчонок]

Всем доброе утро

 

[Колибри)]

Спойлер: Объявленьице для кальмарчиков

1. @Minininja1108
2. @New life
3. @Anna Know
4. @Мария Розанова
5. @E-liza
6. @JuliaLuka
7. @ne_zlaya
8. @Колибри)
9. @Cherry Winter
10. @Эдвард Сноуден
11. @PtichkaTwee
12. @allasama
13. @AsyaS
14. @Артем7673
15. @СчастливаяЯ
16. @Ликусьен
17. @Андрей Геннадьевич
18. @garlen76
19. @Рони
20. @Lerik
21. @Cabochard
22. @Калипсо
23. @Вика Виктория Стрельцова
24. @Ильдар1984
25. @Александр34rus
26. @volodia28
27. @Саша Белый
28. @Gala1983
29. @Anastas34
30. @ElenaDm
31. @Lisahitra
32. @миру-мир
33. @СлабонервнаяЯ
34. @lenysik
35. @Darena
36. @Ксюша72
37. @sinpatreg
38. @MISNIK
39. @ГалинаСам
40. @Надваша
41. @Дмитрий Владимирович
42. @Garrik
43. @AnastasiyaSay
44. @David09
45. @Dzeralu
46. @Migalo4ka
47. @Мира7

Ребятки, у нас сегодня старт. Все до 10-00 должны отказаться от курения. С сегодняшнего дня каждый день (желательно) отмечаемся по форме @Калипсо @Gala1983, @Cherry Winter - 29.01 (дату меняем) -не курю.
И напишите дату вашего отказа, чтобы замы могли заполнить нашу табличку. Благодарю за внимание )

 

[Колибри)]

@Калипсо, @Gala1983, @Cherry Winter - дата отказа 11.01.2024г.

 

[Андрей_А]

Встречайте пополнение: @TinaM Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

 

[Лунный Волчонок]

Привет @TinaM ! Добро пожаловать в команду! Я, Женя, @1.Елена и @Ирочка_Ч наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!

 

[Лунный Волчонок]

Всем привет

 

[volodia28]

@Калипсо, @Gala1983, @Cherry Winter - дата отказа 29.01.2024г.

 

[Колибри)]

@TinaM привет , добро пожаловать в нашу дружную и веселую команду. Расскажи о себе немного. На первой странице есть вся информация о правилах и шаги , которые желательно пройти.

 

[volodia28]

• Ольхен Привет ( ору) я курить бросил ))))))

 

[Лунный Волчонок]

Спойлер: Кальмарчики 53_1

Список участников:
@Minininja1108
@New life
@Anna Know
@Мария Розанова
@E-liza
@JuliaLuka
@ne_zlaya
@Колибри)
@Cherry Winter
@Эдвард Сноуден
@PtichkaTwee
@allasama
@AsyaS
@Артем7673
@СчастливаяЯ
@Ликусьен
@Андрей Геннадьевич
@garlen76
@Рони
@Lerik
@Cabochard
@Калипсо
@Вика Виктория Стрельцова
@Ильдар1984
@Александр34rus
@volodia28
@Саша Белый
@Gala1983
@Anastas34
@ElenaDm
@Lisahitra
@миру-мир
@СлабонервнаяЯ
@lenysik
@Darena
@Ксюша72
@sinpatreg
@MISNIK
@ГалинаСам
@Надваша
@Дмитрий Владимирович
@Garrik
@AnastasiyaSay
@David09
@Dzeralu
@Migalo4ka
@Мира7
@TinaM

Всем привет
Сегодня старт, поэтому начинаем отмечаться и не курить
В отметке обязательно указываем любую сегодняшнюю дату , капитана и замов и пишем #не курю.
Сегодня откроется Конкурсная поэтому приготовьте бумажку с именем и командой она обязательно понадобится для участия)))
Так же откроется Игровая . Для участия в подписи обязательно должен находиться логотип команды. Все логотипы с ссылками находятся на первой странице команды)) без логотипа ваши ответы не будут засчитаны.
Любое участие в конкурсной и игровой добровольное)))

 

[Калипсо]

любую сегодняшнюю дату

 

[Ольхен]

Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:

Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (29.01.24 - 10:00) начались соревнования между командами.
​

Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.

Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?

Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы . Команда победитель получает медаль на неделю.

ВАЖНО:

На основе соревнований между командами , вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”

Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!

Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!

Дополнительное межкомандное соревнование:​

Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!

• В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
  
  
• Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное оделение! . Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
  
  
• Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
  
  
• Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
• Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”

Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.


Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!

Официально объявляю - 53_я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!

​

 

[Лунный Волчонок]

Ну даты же меняются каждый день

 

[Ирочка_Ч]

Спойлер: Кальмарчики ❤️

@Minininja1108
@New life
@Anna Know
@Эвард Сноуден
@Мария Розанова
@E-liza
@JuliaLuka
@ne_zlaya
@Cherry Winter
@Колибри)
@PtichkaTwee
@allasama
@AsyaS
@Артем7673
@СчастливаяЯ
@Ликусьен
@garlen76
@Андрей Геннадьевич
@Рони
@Lerik
@Cabochard
@Рони
@Калипсо
@Вика Виктория Стрельцова
@Калипсо
@Ильдар1984
@Александр34rus
@volodia28
@Саша Белый
@Gala1983
@Anastas34
@ElenaDm
@Dimon_73
@Lisahitra
@миру-мир
@СлабонервнаяЯ
@lenysik
@Ксюша72
@Darena
@sinpatreg
@MISNIK
@ГалинаСам
@MISNIK
@Надваша
@Дмитрий Владимирович
@Garrik
@Anastasiya
Say
@David09
@Dzeralu
@Migalo4ka
@Мира7
@TinaM

Доброго и прекраснейшего утра!
Поздравляю с началом Взлётки и новой счастливой некурящей жизнью!
Помните: терпение и труд - всё перетрут. Главное Ваше желание бросить курить и позитивный настрой на результат!
Ничего не бойтесь - страх и паника на первых неделях - абсолютно нормальная реакция на выход из зоны комфорта.
Очень прошу вас подойти к вопросу с зависимостью серьёзно: проанализировать прошлые срывы, продумать как вы будете отвлекаться во время накатов и конечно же пройти все 12 шагов!? Пейте больше чистой воды, сбалансированно питайтесь, высыпайтесь, ведите активный образ жизни. Принимайте витаминный комплекс, чтобы помочь организму быстрее восстановиться.

Держу кулачки, чтобы вы все дошли до конца без потерь.

Всех крепко обнимаю и желаю удачи!

 

[volodia28]

 

[Калипсо]

Всем доброе утро! Хорошего позитивного дня. Не курю вторые сутки)), сна было мало, надеюсь на работе будет достаточно спокойно и поводов думать о курении будет мало. Всех крепко обнимаю

Ты молодец! Держись!
Уже почувствовала кайф просыпаться по утрам без запаха?

 

[volodia28]

всё , всем удачного полёта и мягкой посадки )))))))

 

[Лунный Волчонок]

@Migalo4ka , @Мира7 добро пожаловать в команду

 

[Мира7]

Ты молодец! Держись!
Уже почувствовала кайф просыпаться по утрам без запаха?

Сижу на работе)), в голове пусто, а по работать надо, везде сроки. Голова как в тумане))

 

[Мира7]

Спойлер: Кальмарчики ❤️

@Minininja1108
@New life
@Anna Know
@Эвард Сноуден
@Мария Розанова
@E-liza
@JuliaLuka
@ne_zlaya
@Cherry Winter
@Колибри)
@PtichkaTwee
@allasama
@AsyaS
@Артем7673
@СчастливаяЯ
@Ликусьен
@garlen76
@Андрей Геннадьевич
@Рони
@Lerik
@Cabochard
@Рони
@Калипсо
@Вика Виктория Стрельцова
@Калипсо
@Ильдар1984
@Александр34rus
@volodia28
@Саша Белый
@Gala1983
@Anastas34
@ElenaDm
@Dimon_73
@Lisahitra
@миру-мир
@СлабонервнаяЯ
@lenysik
@Ксюша72
@Darena
@sinpatreg
@MISNIK
@ГалинаСам
@MISNIK
@Надваша
@Дмитрий Владимирович
@Garrik
@Anastasiya
Say
@David09
@Dzeralu
@Migalo4ka
@Мира7
@TinaM

Доброго и прекраснейшего утра!
Поздравляю с началом Взлётки и новой счастливой некурящей жизнью!
Помните: терпение и труд - всё перетрут. Главное Ваше желание бросить курить и позитивный настрой на результат!
Ничего не бойтесь - страх и паника на первых неделях - абсолютно нормальная реакция на выход из зоны комфорта.
Очень прошу вас подойти к вопросу с зависимостью серьёзно: проанализировать прошлые срывы, продумать как вы будете отвлекаться во время накатов и конечно же пройти все 12 шагов!? Пейте больше чистой воды, сбалансированно питайтесь, высыпайтесь, ведите активный образ жизни. Принимайте витаминный комплекс, чтобы помочь организму быстрее восстановиться.

Держу кулачки, чтобы вы все дошли до конца без потерь.

Всех крепко обнимаю и желаю удачи!

Ирочка Спасибо!