Норма у каждого своя, кому-то и колоться нормально.
А на счёт каш так я сейчас тоже пристрастилась, до такой степени, что сегодня задумалась на счёт лета, и возникла мысль, мож не жить летом на даче все время, а 4 дня дома, три там с пятницы по воскресенье. А потом подумала, что мультиварка то одна, как же я без каш буду ? Но я ем те, что полезные, пшеную и овсяную долгой варки