#55_1 Первые ??

[АлоэВера]

Верочка спасибо!
В голосовалке проголосовал. Готов стать спасателем и поисковиком пока.

Отлично, Миша!!!
А диджеем не хочешь быть?

 

[Helen!]

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.
​

Чисто физиологически тяга к курению полностью исчезает спустя 8-10 месяцев ? к этому же моменту обновляются клетки ткани и крови.
⠀
Однако наблюдается ситуация, когда чисто рефлекторно человек может взять сигарету и закурить. Такого срыва достаточно для того, чтобы начать курить заново.
⠀
Ставьте и давайте рассмотрим 2 основных вопроса:
⠀
? Когда я пойму, что не зависим?
⠀
Конечно, этот момент можно легко отследить. Есть многолетний опыт бросальщиков , чётко выверенный временной период, когда тяга сходит на минимум, всевозможные календари.. Но если смотреть в корень проблемы, то ответ очень прост - когда это перестанет быть проблемой.
⠀
Это как с бывшими ?? странная, но очень понятная аналогия) когда вы не вспоминаете по каждому поводу, что именно так зевал ваш бойфренд или именно так здоровалась ваша девушка, то вас официально отпустило)
⠀
С ? так же. Когда вы не реагируете на мелькнувшую пачку или зажжённый огонёк ? зажигалки, когда спокойно рассказываете о том, что когда-то курили, и внутри ничего не щемит- вот тогда вы свободны навеки. Все в нашей голове, и установленные сроки нам ни помогут, ни навредят.
⠀
? Бывают ли курильщики - бывшими?
⠀
Еще как! Бытует мнение, что тот, кто по-настоящему настроен бросить, делает это раз и навсегда ??‍
⠀
А ещё (это я скажу вам по собственному опыту) ? бывшие курильщики после отказа превращаются в ... заядлых борцов с этой привычкой ?
⠀
Вы бросили? Отлично) ? Наслаждайтесь этим, пусть и непростым, периодом борьбы с зависимостью и с самими собой. Не считайте дни, не мучайте ежедневники. Просто живите и изучайте, на какие ещё подвиги способен человек при огромном желании ?

​

Спойлер: #55_1 Команда Первых ??

1. @Gala1983
2. @Дмитрий Владимирович
3. @PtichkaTwee
4. @Лиля91
5. @Марс Амерханов
6. @AnastasiyaSay
7. @allasama
8. @AsyaS
9. @MISNIK
10. @Kate (Dreams Come True)
11. @Аlberto
12. @Артём Игнатьев
13. @Svenzi
14. @Александр@
15. @PolinKa
16. @Ворчун
17. @Demencya
18. @Gaisina
19. @taira
20. @Хелен_Хелен
21. @2173517Михаил
22. @Игорь49орен
23. @Ulcha_79
24. @SergeiLondon
25. @Yula_kru
26. @Remi
27. @Вера55555
28. @michail krd
29. @Katie
30. @Shimola
31. @Steisy_Dreamer
32. @Валеджон

 

[michail krd]

Отлично, Миша!!!
А диджеем не хочешь быть?

Проголосовал?

 

[SergeiLondon]

@SergeiLondon, привет!
Ты чего молчишь?

Физруком значит решил со мной вакансию делить (я - по нечетным дням, ты - по четным, договорились? Или ты мальчиков курируешь, а я девочек? Как лучше?)

Как дела у тебя, Сергей! Ты уже с нами не куришь? Или пока чуть-чуть не с нами?

Привет привет! Что входит в обязанности физрука?) Неа пока не с вами.

 

[Kate (Dreams Come True)]

Привет привет! Что входит в обязанности физрука?) Неа пока не с вами.

Ура! Есть контакт

Мотивировать всех на спорт, можно предлагать варианты тренировок и отмечать в табличке тех, кто занимался. Им потом медальки дадут.

Шаги проходишь? Как настроение в целом?

 

[allasama]

Так, ребят, я за дневники. В этот раз смогу. В первый марафон не справилась, но я там ни с чем не могла справляться, а сейчас всем дневников назавожу, буду проверять, ставить оценки за ведение дневника, за поведение и прилежание. Строгая училка буду. В очках. Простите, но в таких вот))))

 

[АлоэВера]

77
хочу ЭТО....
ЭТО.......
и ЭТО.....
И чтоб все не курили

 

[АлоэВера]

Так, ребят, я за дневники. В этот раз смогу. В первый марафон не справилась, но я там ни с чем не могла справляться, а сейчас всем дневников назавожу, буду проверять, ставить оценки за ведение дневника, за поведение и прилежание. Строгая училка буду. В очках. Простите, но в таких вот))))
Посмотреть вложение 1998081

Алла, ?? отлично!!!

 

[Kate (Dreams Come True)]

А я очень хочу ЭТО чтобы получилось и всё стало даже лучше, чем сейчас ?

 

[Steisy_Dreamer]

Всем доброго денечка)
Напишу вам рецепт пп-хачапури, которое мы с мужем уже пару недель кушаем на завтрак )
Итак, нам понадобится (на две порции):
Для теста:
1. Творог мягкий обезжиренный 180 грамм(можно зернистый, но тогда его надо перемолоть погружным блендером);
2. Белки яиц - 2 штуки- около 80 грамм (я иногда дополнительно доливаю белок отдельно, чтобы побольше было, если яйца мелкие). Желтки аккуратно оставляем в отдельной миске, они нам потребуются для начинки;
3. Мука пшеничная 20 грамм;
4. Изолят соевого белка (протеин) 20 грамм (можно и без него, но тогда увеличьте количество муки на 20 грамм):
5. Сыр любой (вкуснее всего с сулугуни) 30 грамм
Для начинки :
1. Желток куриный 2 штуки
2. Сыр 20-30 грамм (вкуснее с сулугуни, но можно взять любой твердый)

Итак, замешиваем вилочкой тесто, оно получается довольно липучее, мокрыми руками формируем лодочку и отправляем на разогретую сковородку. Обжариваем минут 5 под крышкой, переворачиваем, делаем чайной ложкой посередине "ямку", туда кладём желток, вокруг сверху посыпаем сыром, накрываем крышкой и жарим, пока не расплавится сыр. Важно не передержать, иначе желток запечется и будет не так вкусно.
Примерную калорийность прикладываю

 

[АлоэВера]

Алло, Первые
Мы ищем капитана

Спойлер: Команда первых?

1. @Gala1983
2. @Дмитрий Владимирович
3. @PtichkaTwee
4. @Лиля91
5. @Марс Амерханов
6. @AnastasiyaSay
7. @allasama
8. @AsyaS
9. @MISNIK
10. @Kate (Dreams Come True)
11. @Аlberto
12. @Артём Игнатьев
13. @Svenzi
14. @Александр@
15. @PolinKa
16. @Ворчун
17. @Demencya
18. @Gaisina
19. @taira
20. @Хелен_Хелен
21. @2173517Михаил
22. @Игорь49орен
23. @Ulcha_79
24. @SergeiLondon
25. @Yula_kru
26. @Remi
27. @Вера55555
28. @michail krd
29. @Katie
30. @Shimola
31. @Steisy_Dreamer
32. @Валеджон

 

[НатальяИванова]

Всем доброго денечка)
Напишу вам рецепт пп-хачапури, которое мы с мужем уже пару недель кушаем на завтрак )
Итак, нам понадобится (на две порции):
Для теста:
1. Творог мягкий обезжиренный 180 грамм(можно зернистый, но тогда его надо перемолоть погружным блендером);
2. Белки яиц - 2 штуки- около 80 грамм (я иногда дополнительно доливаю белок отдельно, чтобы побольше было, если яйца мелкие). Желтки аккуратно оставляем в отдельной миске, они нам потребуются для начинки;
3. Мука пшеничная 20 грамм;
4. Изолят соевого белка (протеин) 20 грамм (можно и без него, но тогда увеличьте количество муки на 20 грамм):
5. Сыр любой (вкуснее всего с сулугуни) 30 грамм
Для начинки :
1. Желток куриный 2 штуки
2. Сыр 20-30 грамм (вкуснее с сулугуни, но можно взять любой твердый)

Итак, замешиваем вилочкой тесто, оно получается довольно липучее, мокрыми руками формируем лодочку и отправляем на разогретую сковородку. Обжариваем минут 5 под крышкой, переворачиваем, делаем чайной ложкой посередине "ямку", туда кладём желток, вокруг сверху посыпаем сыром, накрываем крышкой и жарим, пока не расплавится сыр. Важно не передержать, иначе желток запечется и будет не так вкусно.
Примерную калорийность прикладываюПосмотреть вложение 1998090
Посмотреть вложение 1998088

Спасибо! Забрала в закладки)

 

[*Сергеич*]

Так, ребят, я за дневники. В этот раз смогу. В первый марафон не справилась, но я там ни с чем не могла справляться, а сейчас всем дневников назавожу, буду проверять, ставить оценки за ведение дневника, за поведение и прилежание. Строгая училка буду. В очках. Простите, но в таких вот))))
Посмотреть вложение 1998081

Классная!

 

[*Сергеич*]

Алло, Первые
Мы ищем капитана

Спойлер: Команда первых?

1. @Gala1983
2. @Дмитрий Владимирович
3. @PtichkaTwee
4. @Лиля91
5. @Марс Амерханов
6. @AnastasiyaSay
7. @allasama
8. @AsyaS
9. @MISNIK
10. @Kate (Dreams Come True)
11. @Аlberto
12. @Артём Игнатьев
13. @Svenzi
14. @Александр@
15. @PolinKa
16. @Ворчун
17. @Demencya
18. @Gaisina
19. @taira
20. @Хелен_Хелен
21. @2173517Михаил
22. @Игорь49орен
23. @Ulcha_79
24. @SergeiLondon
25. @Yula_kru
26. @Remi
27. @Вера55555
28. @michail krd
29. @Katie
30. @Shimola
31. @Steisy_Dreamer
32. @Валеджон

Посмотреть вложение 1998096

А подполковник вам не надо?

 

[*Сергеич*]

Страница 77.
Хочу:
- это;
- это;
- это;
- это;
- эту...

 

[*Сергеич*]

Всем хорошего дня, Друзья.
Не курим.

 

[АлоэВера]

А подполковник вам не надо?

Приветик, и подполковника надо

 

[*Сергеич*]

Приветик, и подполковника надо

Числа третьего может и получится, Верунчик!

 

[АлоэВера]

Числа третьего может и получится, Верунчик!

Жду

 

[*Сергеич*]

Жду

Спс.