Пачку выкини. Мысли о ней будут постоянно давить. Накаты могут быть долго, и год и два, все зависит от твоего осознания победы над мозгом. И не уходить с форума как минимум год... надоедает он, да.. Но реально помогает сдерживаться, всему нужно время. Сужу по себе, сам недавно осознал это, а сорвался спустя месяц, как ушел с форума. И сам не знаю, что ждет меня впереди и как я продержусь. Но жизнь - это борьба, борьба над собой. Главное проходит это с улыбкой , понимая, что этим делаешь себя лучше