Есть такая практика, свободный танец - Экстатик -дэнс, помогает избавиться от напряжения, отпустить эмоции и расслабиться, просто включаешь ритмичную музыку или музыку для медитаций и двигаешься, как бог на душу положил, как тело движется, обязательно босиком и категорически запрещены алко и наркотики, только на трезвую голову. Я недавно по радио услышала про это, посмотрела в инете инфу, хочу попробовать, для снятия стресса. Погугли, информации много про него. Говорят, что у многих после нескольких сеансов даже эйфория появляется, чувствуешь себя счастливым и расслабляешься.
На ютубе есть ещё видео уроки, с чего начать