#57_2 Здоровые и красивые?

[Арбузик]

Настя! Как же я понимаю, сама до тошноты могу укуриться и вместо завтрака бегу курить 3 штуки с кофе, даже могу пару раз с утра такие забеги сделать с 6 утра, а завтрак часиков 8-9... трындец... бедные наши желудки

Ой, желудок вообще в комочек потом..

 

[Лунный Волчонок]

Привет @Тигрис ! Добро пожаловать в команду! Я, Евгений @MoonWolf , Мария @Visteriya и Вера @АлоэВера наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать

 

[Арбузик]

Доброе утро ? пусть на этот раз все получится! Я тоже опять бросаю. Тоже сложно ?

Доброе утро Хочу очень , что бы получилось) я курящую себя уже вообще бешу. Вместе справимся ?

 

[vladi-slava77]

Доброе утро! Оно у меня не доброе, с утра уже выкурила 3 сиги, внутренняя паника, что скоро вообще не буду курить
Мозг подкидывает идеи не бросать, так как и так куча проблем в жизни, а ты еще хочешь лишить себя удовольствия!
Думаю, может и правда?! Когда хотя бы с работой наладиться и потом бросить?)
а с другой стороны, здоровье кричит БРОСАЙ ведь с сигретами еще хуже, ведь дошло уже до того, что за один раз курю 2-3 сигареты, нервяк бьет прям очень сильно. Это трындец! Господи, этому придет когда-нибудь конец???
Вчера заказала Никуриллы, послезавтра уже придут...
Надеюсь, здесь можно писать такие мыслемешалки?

Доброе утро ? ничего страшного, мозг коварная штука. Вот с таблетками проще будет. Мне вчера дочь такую истерику закатила. Я бы без них сорвалась уже. Типа нервы и все такое) а ничего) вчера не сорвалась . Сокращай количество пока что)

 

[Арбузик]

Всем доброе утречко ?
Вчера ездили на зооферму, ну красота там конечно жуткая

 

[vladi-slava77]

Всем привеееет

 

[Лунный Волчонок]

Доброе утро! Оно у меня не доброе, с утра уже выкурила 3 сиги, внутренняя паника, что скоро вообще не буду курить
Мозг подкидывает идеи не бросать, так как и так куча проблем в жизни, а ты еще хочешь лишить себя удовольствия!
Думаю, может и правда?! Когда хотя бы с работой наладиться и потом бросить?)
а с другой стороны, здоровье кричит БРОСАЙ ведь с сигретами еще хуже, ведь дошло уже до того, что за один раз курю 2-3 сигареты, нервяк бьет прям очень сильно. Это трындец! Господи, этому придет когда-нибудь конец???
Вчера заказала Никуриллы, послезавтра уже придут...
Надеюсь, здесь можно писать такие мыслемешалки?

Можно и нужно. У кого то утро сложный период, у кого то вечер после работы. Утром главное занять себя, лучше всего заботой о себе, небольшая зарядка чтобы проснуться, стакан теплой не горячей или холодной а именно теплой воды, гигиенический поход . И время обычно за такими заботами пролетает незаметно

 

[vladi-slava77]

Доброе утро Хочу очень , что бы получилось) я курящую себя уже вообще бешу. Вместе справимся ?

Вот я так же. Прям все, край, надоело курить. Здоровье жалко. Лёгкие слабые. Вчера рассказывала тут про дыхательные упражнения) меня тоже мозг долго уговаривал. Ещё денёк покурим ?

 

[Андрей_А]

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.​

Мы курим не только потому, что зависимы от никотина. Будь это так, достаточно было бы перетерпеть пару недель и все, вы свободны.
Значит, дело в другом.
В психологической зависимости, естественно.
А что такое психологическая зависимость? Это:
⠀
Избегание жизни с помощью курения. Мы закуриваем желания, проблемы, возможности.
Управление своим состоянием с помощью курения. Покурил, и сразу трава позеленела.
⠀
Это если коротко.
⠀
Ну и самое важное.
⠀
? Как вы думаете, если человек реализован и счастлив, будет ли у него желание покурить? Конечно же нет.
⠀
? Будет ли он медленно убивать себя, называя это удовольствием, радостью и кайфом? Нет.
⠀
?️ Получаем, что зависимость - это симптом того, что человек идёт не той дорогой, которой хотел бы идти. Что-то с ним происходит, что ему не нравится.
⠀
Чтобы справиться с этим состоянием, он и курит. Впрочем, никотин так и действует, он нормализует состояние человека.
⠀
И когда бросаешь курить все то, что вы раньше закуривали, даёт о себе знать. Отсюда и срывы. Теперь уже нет сигареты-помощника и поддержки, и нужно справляться с собой по другому. А по другому не привык.
⠀
Но в этом и скрывается слабое место зависимости. Если подойти к вопросу осознанно, через отказ от курения можно прийти к автоматическому решению всего того, что закуривали раньше.

Спойлер: #57_2

@Безникотинка
@Инесс5:0
@Инесса Самара
@JediLady
@jeliza_rosa
@Марла
@Katsy32
@Ламика
@Chaurik
@Bridge
@Vava
@BugDan
@Андрей митель
@Fenny
@vladi-slava77
@Anv
@Elviron
@$VETL4N
@Ольга Петушкова
@Fauztin
@ksenba13
@Sergeysan
@Nonnanonaim
@Оксиджен
@Annike
@NordA
@Наталья Ру
@Taylakova
@Павел Гусев
@Alexandra1702
@Pg_vl
@Svetlay romashka
@Lerusya
@Александр 16
@Amorphis
@Lerik
@Вэн74
@Natalex777
@Lenka@
@La100chka
@Disha163
@anamag
@s-word88
@olham
@Солнышкина доча
@ulka5555
@Vladimirs
@АлинаК
@Лаван
@Смоук он зе вотер
@Tenifer
@ХочуCadillacEscalade
@Nimbus
@Dogadun
@sever555
@Варвара
@Арбузик
@Тигрис

 

[Лунный Волчонок]

Спойлер: Здоровые и Красивые

Состав команды:
@Безникотинка
@Инесс5:0
@Инесса Самара
@JediLady
@jeliza_rosa
@Марла
@Katsy32
@Ламика
@Chaurik
@Bridge
@Vava
@BugDan
@Андрей митель
@Fenny
@vladi-slava77
@Anv
@Elviron
@$VETL4N
@Ольга Петушкова
@Fauztin
@ksenba13
@Sergeysan
@Nonnanonaim
@Оксиджен
@Annike
@NordA
@Наталья Ру
@Taylakova
@Павел Гусев
@Alexandra1702
@Pg_vl
@Svetlay romashka
@Lerusya
@Александр 16
@Amorphis
@Lerik
@Вэн74
@Natalex777
@Lenka@
@La100chka
@Disha163
@anamag
@s-word88
@olham
@Солнышкина доча
@ulka5555
@Vladimirs
@АлинаК
@Лаван
@Смоук он зе вотер
@Tenifer
@ХочуCadillacEscalade
@Nimbus
@Dogadun
@sever555
@Варвара
@Арбузик
@Тигрис

Поздравляю с названием ???

Теперь нам надо нарисовать логотипы, у кого есть какие идеи несите все сюда)))
И наверху новая голосилка, разбираем должности. К старту желательно быть с командным составом

 

[Арбузик]

Вот я так же. Прям все, край, надоело курить. Здоровье жалко. Лёгкие слабые. Вчера рассказывала тут про дыхательные упражнения) меня тоже мозг долго уговаривал. Ещё денёк покурим ?

Еще денёк, еще денёк)) я вообще настраивалась бросить 1 августа. Опа- а сегодня уже пятое) почитаю про дыхательные упражнения, вот дыхание по квадрату вообще вещь, прям расслабляет

 

[vladi-slava77]

Еще денёк, еще денёк)) я вообще настраивалась бросить 1 августа. Опа- а сегодня уже пятое) почитаю про дыхательные упражнения, вот дыхание по квадрату вообще вещь, прям расслабляет

Я по Виму Хофу делала, там с задержкой дыхания. Хвалят технику эту) вот и я так же. С 1 мая, я первого июня... хоп, скоро осень ?

 

[Арбузик]

5 августа Луна в знаке Льва. Это очень яркое время. Появляется желание «себя показать», привлечь внимание окружающих. Хочется быть щедрыми, поэтому благотворительности в эти дни говорим твердое «да». Также нужно искать поводы для гордости. Луне во Льве все это очень понравится. Ну а из предупреждений на день – избегать конфликтов и размолвок. Уран и Венера в не самых простых отношениях – могут усугубить любую ситуацию в момент.

Овен, в этот понедельник звезды рекомендуют поделиться своими идеями с руководством. Есть шанс улучшить условия работы.

Телец, 5 августа вы очень решительно настроены на активные действия, все они будут к лучшему. В романтической сфере вам может поступить интересное предложение.

Близнецы, очень полезно навести порядок в своих папках, на рабочем столе и в телефоне. Вы буквально «задышите легче», когда избавитесь от лишнего в своей жизни.

Рак, распределить свое время и обязанности, возможно что-то делегировать будет очень кстати. В ваших просьбах о помощи вам не откажут.

Лев, блестящие идеи будут залетать в вашу голову внезапно, и при этом решения будут появляться верные. Интуиция 5 августа мощнее логики.

Дева, вы можете понервничать из-за нерешенного конфликта или незаконченного дела. Главное – наметить пути выхода из проблемной ситуации.

Весы, внимательней отнеситесь к общепринятым правилам и не превышайте скорость на дорогах – иначе рискуете заплатить штраф. Вспомните, что в общении дипломатичность – лучшее качество.

Скорпион, не исключено, что вам понадобятся дополнительные финансы, прежде чем их потратить – взвесьте все за и против вашей покупки.

Стрелец, избегайте ссор и ненужной суеты. Какие-то давние вопросы могут неожиданно обратить на себя больше внимания, чем вам бы хотелось. Идеально было бы их решить и закрыть.

Козерог, вот-вот ваши заветные желания начнут исполняться. Просто расслабьтесь и получите то, о чем мечтали. Вы этого достойны.

Водолей, справедливость 5 августа будет на вашей стороне. А настроение на высоте. Даже при желании вас не смогут спровоцировать на слишком эмоциональную реакцию.

Рыбы, в этот понедельник есть смысл пересмотреть свои ежедневные привычки. Забота о красоте и здоровье может стать главной темой дня.

 

[Natalex777]

Привет, знакомая тема, но не сдавайся, раз решила бросать, делай это, дождись таблетки, начни их пить, будет лучше, можно ещё жвачки или спрей купить на первое время

Инесса, привет! Спасибо за поддержку, успокаивает) Был у меня опыт со спреем, после него не то чтобы курить, а жить не хотелось))) сегодня начала принимать атаракс

 

[Арбузик]

Я по Виму Хофу делала, там с задержкой дыхания. Хвалят технику эту) вот и я так же. С 1 мая, я первого июня... хоп, скоро осень ?

Ну ничего, осень встретим некурящими ))

 

[Natalex777]

Ой, желудок вообще в комочек потом..

Вот вот А еще внешний вид, сама себе улыбаюсь, пью значит коллаген, вроде как не все равно, как выгляжу и тут же все насморку с выкуренными сигами...
Настя, мы на правильном пути и все у нас получится) реально легче, когда здесь переписываешься и поддержка и соплеменники

 

[Natalex777]

Доброе утро ? ничего страшного, мозг коварная штука. Вот с таблетками проще будет. Мне вчера дочь такую истерику закатила. Я бы без них сорвалась уже. Типа нервы и все такое) а ничего) вчера не сорвалась . Сокращай количество пока что)

Влада да кстати, вечером уже вообще не курю, вчера легла спать в 9 и вырубилась) Красотка, что держишься! Ты уже начала принимать некуриллы?

 

[vladi-slava77]

Ну ничего, осень встретим некурящими ))

Ох надеюсь. Я в том году на 30 лет бросить хотела? день рождения осенью) к 31 надеюсь выйдет ?

 

[vladi-slava77]

Влада да кстати, вечером уже вообще не курю, вчера легла спать в 9 и вырубилась) Красотка, что держишься! Ты уже начала принимать некуриллы?

Да, сегодня 3 день с половиной ? я прям кайфую. С ними легче. Но вечер вчера сложно было пережить. Мысли были... я йогу делала ?

 

[Арбузик]

Ох надеюсь. Я в том году на 30 лет бросить хотела? день рождения осенью) к 31 надеюсь выйдет ?

Ну вот это манипуляция мозга такая противная) привязка к каким то датам или событиям.. я помню, даже думала как то - типа почему сегодня бросать? Ни то ни сё. ( не понедельник, не начало месяца, не начало лета осени зимы и тд). Даже смешно)