#57_2 Здоровые и красивые?

[Инесса Самара]

А сегодня куришь?

Тоже счётчик завтра поставь, помогает не начать, когда видешь, сколько уже время прошло с той последней вонючки

 

[ХочуCadillacEscalade]

Да нет же, ты уже спрашивала, это моя 3ья взлетка, давно не курю

Вспомнила
Счётчика нету.. Поэтому не запомнила

 

[ХочуCadillacEscalade]

Вот так вот
Посмотреть вложение 2040034

Вау

 

[Инесса Самара]

Ну вот что у меня получилось, присылайте свои варианты, будем выбирать себе герб

 

[Инесса Самара]

Если больше нет вариантов, отнесу этот и бог с ним

 

[ХочуCadillacEscalade]

Где вся команда? (

 

[Лунный Волчонок]

Ну вот что у меня получилось, присылайте свои варианты, будем выбирать себе герб
Посмотреть вложение 2040042

к марафону Пиши к свободе

 

[Анастейша]

Ты большая молодец.

Да, я знаю!
Благодарю!

 

[Инесса Самара]

к марафону Пиши к свободе

Не складно будет

 

[Лунный Волчонок]

Всем привет как давно я за комп не садился. Пока клаве привыкнешь все пальцы узлом завязываются

 

[Лунный Волчонок]

Не складно будет

Мы красивы
Мы здоровы
И к свободе
Мы готовы
ну это если захочешь, если нет то так оставляй

 

[Инесса Самара]

к марафону Пиши к свободе

Мы красивы, мы здоровы
И к свободе мы готовы!!!
Так?

 

[Инесса Самара]

Мы красивы
Мы здоровы
И к свободе
Мы готовы
ну это если захочешь, если нет то так оставляй

Да уж, хором, сейчас исправлю

 

[Лунный Волчонок]

Спойлер: 57-2 Красивучие и Здоровучие

Состав команды:

1. @Безникотинка
2. @Инесс5:0
3. @Инесса Самара
4. @JediLady
5. @jeliza_rosa
6. @Марла
7. @Katsy32
8. @Ламика
9. @Chaurik
10. @Bridge
11. @Vava
12. @BugDan
13. @Андрей митель
14. @Fenny
15. @vladi-slava77
16. @Anv
17. @Elviron
18. @$VETL4N
19. @Ольга Петушкова
20. @Fauztin
21. @ksenba13
22. @Sergeysan
23. @Nonnanonaim
24. @Оксиджен
25. @Annike
26. @NordA
27. @Наталья Ру
28. @Taylakova
29. @Павел Гусев
30. @Alexandra1702
31. @Pg_vl
32. @Svetlay romashka
33. @Lerusya
34. @Александр 16
35. @Amorphis
36. @Lerik
37. @Вэн74
38. @Natalex777
39. @Lenka@
40. @La100chka
41. @Disha163
42. @anamag
43. @s-word88
44. @olham
45. @Солнышкина доча
46. @ulka5555
47. @Vladimirs
48. @АлинаК
49. @Лаван
50. @Смоук он зе вотер
51. @Tenifer
52. @ХочуCadillacEscalade
53. @Nimbus
54. @Dogadun
55. @sever555
56. @Варвара
57. @Арбузик
58. @Тигрис
59. @Just Iren
60. @Hopeless_Wanderer
61. @Анастейша
62. @balloo
63. @zabava_beta
64. @Дарья6722
65. @Андрюшкин
66. @Olgaaj
67. @SergeiLondon
68. @Любимая Помидорка
69. @Alex553

Команда открыт 11 шаг

11 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

 

[Инесса Самара]

Мы красивы
Мы здоровы
И к свободе
Мы готовы
ну это если захочешь, если нет то так оставляй

Ну что, несу?

 

[Лунный Волчонок]

привет всем ! я один день продержалась. на выходном в 6 вечера скурила последнюю сигарету. весь день на работе на жвачке никоррете. голова аж пухла. это ужас. снижение концентрации. торможение.в итоге вечером сбегала в магазин.
как без табекса(мне его нельзя) выбраться из никотиновой зависимости??(((

Друзья, всем привет! Я чет саботирую, вначале недели пару дней квасилась потом ушла прям в обучение и работу. Мой мозг кричит, что мне надо сфокусироваться на заработке и иметь ясный ум, а когда бросаешь он мутный и психованный. Вот такие у меня качели, книгу перестала слушать на 34 главе, че- то хреново от нее почему-то. Даже не знаю как дальше быть... сегодня заберу заказ, пришли таблетки некуриллы...

Да и еще, нет стабильности и опоры, хотя бы в какой-нибудь сфере... понимаю психолог возможно бы помог, но нет возможности его оплатить.. вот такие хреновые дела мои

я кофием сегодня заливаюсь. Концетрации нет совсем. Голова чумная
а дел то еще дел Ну да в принципе то это мое обычное состояние в последние два года при смене погоды. А так в основном и происходит первые дня три организм в шоке. Ищет где взять то, что ему не хватает, и начинает проводить ревизию. Поэтому надо запастись терпением, витаминами и списком дел, вспомогашек или занятся планированием отдыха.
Вот вам пару полезных ссылок и список небольшой

Анонимные курильщики - 40 советов от Анонимных Курильщиков

1. Это не так трудно, как ты думаешь. Как только ты начнешь быть честным с самим собой и рассмотришь факты, связанные с твоим курением, тебе доставит удовольствие удалить зависимость из своей жизни. 2. Определись со своей привычкой курить. Рассмотри ее и выясни ее размеры. Спроси себя, что она...

ne-kurim.ru

Хочется сорваться

Стаж курения на момент отказа около 15 лет. Курил полторы две пачки в день. До этого пробовал бросать с помощью таблеток, потом с помощью кодирования, все неудачно. Потом в один прекрасный момент осознал, что все это чушь и бросить можно только одним способом - волевым усилием, и это стало моей...

ne-kurim.ru

Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Лунный Волчонок]

Ну что, несу?
Посмотреть вложение 2040064

да

 

[ХочуCadillacEscalade]

Всем привет как давно я за комп не садился. Пока клаве привыкнешь все пальцы узлом завязываются

Приветики
А я на телефон сделала)))

 

[ХочуCadillacEscalade]

я кофием сегодня заливаюсь. Концетрации нет совсем. Голова чумная
а дел то еще дел Ну да в принципе то это мое обычное состояние в последние два года при смене погоды. А так в основном и происходит первые дня три организм в шоке. Ищет где взять то, что ему не хватает, и начинает проводить ревизию. Поэтому надо запастись терпением, витаминами и списком дел, вспомогашек или занятся планированием отдыха.
Вот вам пару полезных ссылок и список небольшой

Анонимные курильщики - 40 советов от Анонимных Курильщиков

1. Это не так трудно, как ты думаешь. Как только ты начнешь быть честным с самим собой и рассмотришь факты, связанные с твоим курением, тебе доставит удовольствие удалить зависимость из своей жизни. 2. Определись со своей привычкой курить. Рассмотри ее и выясни ее размеры. Спроси себя, что она...

ne-kurim.ru

Хочется сорваться

Стаж курения на момент отказа около 15 лет. Курил полторы две пачки в день. До этого пробовал бросать с помощью таблеток, потом с помощью кодирования, все неудачно. Потом в один прекрасный момент осознал, что все это чушь и бросить можно только одним способом - волевым усилием, и это стало моей...

ne-kurim.ru

Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

Хотелось бы чтоб тормоз прошёл через три дня

 

[Лунный Волчонок]

Логотипы
1.

2.

3.

4.

5.

6.

Если есть что добавить то говорите. Или прибиваем эти