#57_1 Сверхновые звезды✨

[Самолетик]

Привет. У меня сегодня 30-ый некурящий день! Месяц без отравы. Подведу промежуточные итоги.
Научилась жить без дудки довольно быстро. Недели 2 колбасило, дальше - «фантомные боли» по гадости))
Очень хочу закурить, когда на стрессе. Гашу одной таблеткой табекса. (У меня остались с пачки).
С алкоголем тяга не увеличивается, на удивление.
Жор прошел быстро. В весе не прибавила.
Из минусов. Курить иногда прям хочется… вдохнуть в себя пар и расслабиться, словить кайф от затяжки .
Из плюсов. Эти мысли быстро проходят. И появляются все реже и реже.

@Tassa, Один в один, только жру много (как будто кнопка насыщения в мозгу ВЫКЛ). Накаты бывают раз в 3 дня, до тремора.... помогает стакан ледяной воды и спонтанные покупки вкусняшек)

 

[Remi]

Ребятушки мои драгоценные!
Напоминаю! У нас есть чудесное место для отвлечения и креатива!!! ИГРОВАЯ!
Проверьте есть ли у вас звездное ЛОГО в подписи и гоу отвлекаться и зарабатывать победу для нашей ПЕРВОЙ команды!!! Мне низззя, а так бы меня там потеряли бы
!!! Не забываем ОТВЕЧАТЬ на предыдущее сообщение! Если есть вопросы- я тута!

ИГРОВАЯ 57-й Взлетной полосы

Габариты мои несколько увеличились за последнее время, это да Да уж, пожалуй, пора на диету...

ne-kurim.ru

Спойлер: Команда самых активных и креативных

1. @@Анастасия
2. @Алена036
3. @Ворчун
4. @ЕвгенияК
5. @Инна MK
6. @Лено4ек
7. @Нина_В
8. @Партизанка
9. @Самолетик
10. @Танюш
11. @Тарда
12. @Чайка 90
13. @Шурман24
14. @Ayinesk
15. @Betta
16. @Demencya
17. @Dmitriy17
18. @fireball
19. @Gaisina
20. @Geris
21. @Kamilfo
22. @Kaygo
23. @Keryl
24. @Kyara
25. @Maria91
26. @Nastik26
27. @Neofight
28. @netflix
29. @NSKoveЦ
30. @Sandei
31. @Tasha37
32. @Tassa
33. @volodia28
34. @Yolochka
35. @Yula_kru
36. @ZIMMER230688
37. @NasTёnа
38. @LeviAckerman

 

[Nastik26]

Ответила только одна… А остальные как? ???

В целом хорошо переношу, иногда конечно накатывает, но либо техники выполняю, либо мысли переключаю на другое. А два последних дня мне почему-то хочется попробовать покурить электронную сигарету ?‍. Я их никогда не курила, всегда только обычные. С чего вдруг, непонятно ?.
На жор не пробирает, со сном вроде получше стало. У меня сегодня 12 день отказа.

 

[Gaisina]

Доброго вечера!
#не курю 19.08
@Шурман24, @Инна MK, @Geris

 

[Танюш]

Добрый вечер
Не курю 19.08.2024
@Шурман24 , @Geris , @Инна MK

 

[Ирочка_Ч]

Добрый вечер, мои звёздные друзья

 

[Ирочка_Ч]

Как проходят ваши понедельники? Были ли приятные моменты в течение дня?

 

[Tassa]

У меня поганый был 9 день и в конце первого месяца

Предупрежден - вооружен. Спасибо

 

[Ирочка_Ч]

Привет всем! Не курю 18.08.2024
@Шурман24 , @Geris , @Инна MK. По состоянию пока сказать сложно, вчера весь день как тюлень провалялась, к вечеру начались перепады настроения, желание было рвать и метать. Сегодня до обеда опять потряхивало, потом ушла в домашние дела. Ну в целом, жить можно. Главное на работе сдержаться, на нервах не сорваться. Ну и отдельная тема про аппетит, ем не в себя. Пока не акцентирую на этом внимание. Ну и раздражительность, плаксивость, состояние как во сне, в общем мозг бушует. Пойду заканчивать уборку, хорошего вечера всем!

Настёночка, как же я тебя понимаю! Этот ужасный переломный период..? Но надо держаться, котик! Ты обязана позаботиться о себе, потому что никто этого сделать больше не сможет.
Что то делаешь на работе или дома, чтобы снять напряжение? Стресс копить нельзя.

 

[Tassa]

Привет. У меня сегодня 30-ый некурящий день! Месяц без отравы. Подведу промежуточные итоги.
Научилась жить без дудки довольно быстро. Недели 2 колбасило, дальше - «фантомные боли» по гадости))
Очень хочу закурить, когда на стрессе. Гашу одной таблеткой табекса. (У меня остались с пачки).
С алкоголем тяга не увеличивается, на удивление.
Жор прошел быстро. В весе не прибавила.
Из минусов. Курить иногда прям хочется… вдохнуть в себя пар и расслабиться, словить кайф от затяжки .
Из плюсов. Эти мысли быстро проходят. И появляются все реже и реже.

30 дней ? Это очень классно! Буду догонять тебя ))

Память та еще штука. Она всю жизнь будет помнить то удовольствие от сигарет, и периодически предлагать попробовать вспомнить это в реале.

На весы боюсь вставать, чтобы не расстраиваться, но по ходу уже + 2-3 кг.

 

[Tassa]

@Tassa, Один в один, только жру много (как будто кнопка насыщения в мозгу ВЫКЛ). Накаты бывают раз в 3 дня, до тремора.... помогает стакан ледяной воды и спонтанные покупки вкусняшек)

Месяц прошел, и все равно сильные накаты? ? Но ты молодец, что не куришь, подаешь хороший пример нам всем! ? Есть к чему стремиться.

Я заметила вот что мне здорово помогают конфеты тик-так. Даже лучше черного холса. Может вдруг тебе тоже поможет?

 

[Ирочка_Ч]

Я хорошо,но...иногда чего то не хватает.И мысль,вот бы покурить.Но я не курю же? и так грустненько.и ещё я поджираю и уже чувствую результат.?

Привет, моя хорошая? Вот точь в точь думала как ты! Постоянно одёргивала себя, что не курю. И очень печально было от того, как же я без вонючих дудок поживать теперь буду?Как хорошо, что это временная печаль и на смену приходит радость, крутые изменения и гордость за себя! Продолжай поджирать пока, не страшно. Вспоминай о своей главной цели. Позже и с едой разобраться можно будет.

 

[Ирочка_Ч]

Всем доброе утро!

#не курю 19.08.2024
@Шурман24 @Geris @Инна MK

С режимом сна швах какой-то. Не смогла заснуть, в общем бодрствую второй день. То по ночам просыпаюсь, то не могу заснуть.

Надеюсь, что как-то все придет в норму. Таблетками закидываться не хочется.

Всё точно придёт в норму, но и мучаться тоже очень плохой вариант. Стресс стараемся минимизировать сейчас. А ты без сна практически.. Хотя бы помочь попробовать себе такими простыми действиями: прогулки, ванны перед сном, чаи специальные, проветривание помещения, дыхательные практики, музыка расслабляющая, мини массажики какие то. Мелатонин попробуй. Ну что то надо делать, зайка!

 

[LeviAckerman]

Всем доброго вечерочка! Забежала буквально поздороваться, весь день как белка в колесе. Вот снова убегаю)) Ужин сам себя не приготовит)

 

[Ирочка_Ч]

По просьбе Ирочки @Ирочка_Ч , делюсь!
Отнесла в свой рисовательный Арт-марафон и вас немножко может вдохновлю на художественный конкурс! Дочка попросила нарисовать зайку, так что все совпадения с @MISNIK абсолютно случайны)))
Посмотреть вложение 2043124

Вот как бы увидили такую красоту ещё?!
Приходится выпрашивать иногда, талантливая ты девочка наша

 

[Инна MK]

Всем привет.
#Не курю 19.08.2024
@Шурман24 @Geris @Инна MK

Отметила ещё одну умочку

 

[Remi]

Вот как бы увидили такую красоту ещё?!
Приходится выпрашивать иногда, талантливая ты девочка наша

Спасибо, любимочка! Это очень вдохновляет! После таких комментариев и выпрашивать не надо)) самой хочется делиться! Буду почаще)
Как ты, мой дружочек? Как настроение, моя хорошая?

 

[Инна MK]

У меня поганый был 9 день и в конце первого месяца

А меня в прошлый раз резко накрыло прям...ну там были личные переживания

 

[Remi]

Всем доброго вечерочка! Забежала буквально поздороваться, весь день как белка в колесе. Вот снова убегаю)) Ужин сам себя не приготовит)

Зайка, привет! Ничего не забыла?

 

[Инна MK]

Всем привет, я так, мимо проходил)

И тебе привет