#57_2 Здоровые и красивые?

[Лунный Волчонок]

Я новенькая. Муж успел во Взлетку и старательно не курит. А я позже решилась. А где записываться факультативно? Что надо сделать?

#57-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 29.07.2024.Старт --12.08.2024.Финиш - 11.09.2024

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Начало регистрации - 29.07.2024. Старт - 12.08.2024. Финиш - 11.09.2024 УЧАСТНИКОВ: 147 Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу марафонов легла...

ne-kurim.ru

Вот проходи посмотри правила там все написано)))

 

[Лунный Волчонок]

Я новенькая. Муж успел во Взлетку и старательно не курит. А я позже решилась. А где записываться факультативно? Что надо сделать?

Можно попросится в определённую команду))

 

[Smukke]

Немного объясню по поводу сотки. Сегодня вышел анонс, и я так понимаю многим интересно))).
Для начала рекомендуется пройти все таки две и более взлетки. Участвствовать в двух некурительных марафонах нельзя по правилам.
В сотке нет наставников, отмечаются там раз в неделю. Там также как и тут существуют конкурсная и игровая. И так же будет разделение по командам.
В конце взлетки будет голосилка, кто куда дальше пойдёт. )))

И я на стодневку хочу. Потому что, когда следующая взлетка непонятно, а поддержка очень нужна в этом трудном деле

 

[Лунный Волчонок]

И я на стодневку хочу. Потому что, когда следующая взлетка непонятно, а поддержка очень нужна в этом трудном деле

Тема команды будет открыта до начала новой реги. Перерыв между финишем и стартом редко больше 2,5недель. Рега обычно начинается через 4 дня после финиша. Тех, кто согласился пройти еще взлетку, сразу переезжают в новую тему, минуя регистрацию

 

[Olgaaj]

@Инесса Самара @Арбузик 19.08.2024 не курю

 

[Лаван]

Девчёнки, приуэйт!

Спойлер: 19.08.2024 не курю!

@Инесса Самара
@АлинаК
@Арбузик

 

[Лаван]

Отчет за 19.08 по мышечной активности, хорошо разгружающей мозг

 

[MaY]

Отчет за 19.08 по мышечной активности, хорошо разгружающей мозг

Посмотреть вложение 2043362

Я не знаю как и это работает, потому что когда я в зале или бегаю я думаю о насущных делах, походу вообще не разгружая мозг

 

[Лаван]

Вопрос дня
Что вы полюбили когда стали взрослыми, а в детстве на дух не переносили?
Посмотреть вложение 2043233

Спойлер: Здоровые и красивые ❤❤❤

1. @Безникотинка
2. @Инесс5:0
3. @Инесса Самара
4. @JediLady
5. @jeliza_rosa
6. @Марла
7. @Katsy32
8. @Ламика
9. @Chaurik
10. @Bridge
11. @Vava
12. @BugDan
13. @Андрей митель
14. @Fenny
15. @vladi-slava77
16. @Anv
17. @Elviron
18. @$VETL4N
19. @Ольга Петушкова
20. @Fauztin
21. @ksenba13
22. @Sergeysan
23. @Nonnanonaim
24. @Оксиджен
25. @Annike
26. @NordA
27. @Наталья Ру
28. @Taylakova
29. @Павел Гусев
30. @Alexandra1702
31. @Pg_vl
32. @Svetlay romashka
33. @Lerusya
34. @Александр 16
35. @Amorphis
36. @Lerik
37. @Вэн74
38. @Natalex777
39. @Lenka@
40. @La100chka
41. @Disha163
42. @anamag
43. @s-word88
44. @olham
45. @Солнышкина доча
46. @ulka5555
47. @Vladimirs
48. @АлинаК
49. @Лаван
50. @Смоук он зе вотер
51. @Tenifer
52. @ХочуCadillacEscalade
53. @Nimbus
54. @Dogadun
55. @sever555
56. @Варвара
57. @Арбузик
58. @Тигрис
59. @Just Iren
60. @Hopeless_Wanderer
61. @Анастейша
62. @balloo
63. @zabava_beta
64. @Дарья6722
65. @Андрюшкин
66. @Olgaaj
67. @SergeiLondon
68. @Любимая Помидорка
69. @Alex553
70. @Татараа
71. @Lyalyafa
72. @Smukke
73. @Aleksandra_Inozemceva

Факультатив:

1. @MaY
2. @Денис52

Язык, салат из языка с гранатом

ВотЪ, например:
https://povar.ru/recipes/salat_granatovyi_braslet_s_yazykom-79233.html

 

[Денис52]

Вопрос дня
Что вы полюбили когда стали взрослыми, а в детстве на дух не переносили?
Посмотреть вложение 2043233

Спойлер: Здоровые и красивые ❤❤❤

1. @Безникотинка
2. @Инесс5:0
3. @Инесса Самара
4. @JediLady
5. @jeliza_rosa
6. @Марла
7. @Katsy32
8. @Ламика
9. @Chaurik
10. @Bridge
11. @Vava
12. @BugDan
13. @Андрей митель
14. @Fenny
15. @vladi-slava77
16. @Anv
17. @Elviron
18. @$VETL4N
19. @Ольга Петушкова
20. @Fauztin
21. @ksenba13
22. @Sergeysan
23. @Nonnanonaim
24. @Оксиджен
25. @Annike
26. @NordA
27. @Наталья Ру
28. @Taylakova
29. @Павел Гусев
30. @Alexandra1702
31. @Pg_vl
32. @Svetlay romashka
33. @Lerusya
34. @Александр 16
35. @Amorphis
36. @Lerik
37. @Вэн74
38. @Natalex777
39. @Lenka@
40. @La100chka
41. @Disha163
42. @anamag
43. @s-word88
44. @olham
45. @Солнышкина доча
46. @ulka5555
47. @Vladimirs
48. @АлинаК
49. @Лаван
50. @Смоук он зе вотер
51. @Tenifer
52. @ХочуCadillacEscalade
53. @Nimbus
54. @Dogadun
55. @sever555
56. @Варвара
57. @Арбузик
58. @Тигрис
59. @Just Iren
60. @Hopeless_Wanderer
61. @Анастейша
62. @balloo
63. @zabava_beta
64. @Дарья6722
65. @Андрюшкин
66. @Olgaaj
67. @SergeiLondon
68. @Любимая Помидорка
69. @Alex553
70. @Татараа
71. @Lyalyafa
72. @Smukke
73. @Aleksandra_Inozemceva

Факультатив:

1. @MaY
2. @Денис52

Овощной салат из огурца и помидоры с луком.

 

[Денис52]

#не курю 20.08.24

 

[Лаван]

Ходьба крутая вещь! Рекомендую это видео посмотреть. Вообще ходьба голову классно разгружает. Ну и калории уходят)) я ем не ограничиваясь. И много хожу. Вес не растет))

Девчёнки, не ведитесь, всё это от лукавого, ну т.е. обман.
Открою вам сакральную тайну.
Не в ходьбе дело, ну то есть не именно в ходьбе. Просто ходьба хороша тем, что нет большой нагрузки на ОДА и доступна почти всем.
На самом деле тут Ларчик просто открывается. А, как вы помните, всё гениальное - просто!
В общем звучит это так: Потренил - не пожрал.
Всё дело в том, что во время физической активности не очень удобно есть, или невозможно есть (у плавцов например). И во время сна невозможно есть, если вы, конечно, не лунатик.
Поэтому связка Потренил+Поспал ведет к похудению, а связка Потренил+ПожралВдвойне (ибо потренил же и устал)+Поспал ведет к полнению.
Просто оставлю это здесь. Не благодарите!

 

[Денис52]

Как же приятно, после прожитого дня почитать сообщения.

 

[Лаван]

Нет, просто занимался (и занимаюсь) долгое время с тренером и всё это обсуждали с ним, и как оказалось 98% проблем однотипные по однотипным причинам

Физрук пропащий, ёклмн

 

[Лаван]

А почему нельзя круговую разминку головой?

Круговые можно ( и нужно). А вот назад при кругах голову запрокидывать нельзя. Вперед и по бокам можно.

 

[Лаван]

Чего это с бассейном вариант конченый? Наоборот классный

Конечный конечно же, бкувы пляушт метсами

 

[MaY]

Круговые можно ( и нужно). А вот назад при кругах голову запрокидывать нельзя. Вперед и по бокам можно.

И вот тут мнения разделились А как всегда это бывает - истина где-то посередине

 

[Hopeless_Wanderer]

@Арбузик, @Инесса Самара #не курю 18.08.24 и 19.08

 

[Анастейша]

Доброе утречко!
Я, кажется, выпала из марафона дня на три.. Прошу прощения!
@Арбузик , @Инесса Самара , @АлинаК
#17.08
#18.08
#19.08
#20.08

Не курю!

 

[vladi-slava77]

У меня болел грудно-шейный отдел и задняя часть головы. После похода к врачу скачал себе приложение упражнения для растяжки. И там есть вот такие разделы
Посмотреть вложение 2043338

Доброе утро ? зашла нашла приложение подобное, спасибо ?