С этим надо что-то делать, определенно.
да обычная. жалеешь себя и не веришь, что получится. нужен попутный успех, который можно связать с отказом от курения.
Все было спланировано - муж приехал с работы, остался с детьми а я типа за молоком в магазин поехала. Ну и сигарет заодно прикупила. причем, я умышленно не сказала ему, что молока нет, чтоб самой в магазин попасть. Муж бы сигарет не купил ни при каких обстоятельствах... вот такое позорище... Карра читала неоднократно, вообще никак... Муж не закурил. И чувствует себя прекрасно, совсем не страдает. Вот как так? че ж меня колбасит ужасно? правда, он не такой заядлый курильщик как я. если нет сигарет - он спокойно может дожить до утра. Для меня это катастрофа уже была, у меня всегда должны были быть сигареты в доступе. если вдруг нет или я не могу купить - все, конец жизни. Наверное не такая зависимость у него сильная, как у меня. вот он и нормально себя чувствует.
Здравствуйте! я очень надеюсь... вот уже целый день почти продержалась после своего чудовищного срыва.
У Меня вот сегодня тоже первый день,пока состояние нормуль!Ничего,все у нас получится!Не курим!
Штирлиц, а Вас я попрошу остаться! (с)
вот я сегодня и не курю, т.к. понимаю всю бесперспективность продолжать курить. Карра читала не один раз - впечатления хорошие, даже порывы были бросить после прочтения, но хватала ровно на два часа...Штирлиц, а Вас я попрошу остаться! (с)
Было такое, несколько лет скрывался, с 2007 по 2010, наверное. это было ужасно.
Какие впечатления от карра?
А у меня ком в горле стоит целый день. особенно тяжело было утром. конечно, за ночь вшмалить пачку сигарет, кому ж хорошо будет... две недели не курила ведь! не могу себя простить.
У меня доча поет:
Если Вы следовали схеме приема и Табекс на Вас действовал, то никакого удовольствия от этой пачки, кроме морального удовлетворения, не должно было быть, так как данный препарат заместительного типа действия. Примерно с 5 и до 20 дня приема физическую ломку он подавляет неплохо, но психологическая составляющая - та, что мы называем привычкой, остается за Вами. Срыв - это ерунда, главное продолжать начатое. Лучше, конечно, бросить сразу. По себе знаю, что попытки бросить все равно не прекратятся, так зачем себя мучить? Лучше день потерять, но потом за 5 минут долететь! Если даже с Табексом "пухнут уши", появляется знакомое ощущение пустоты, неплохо помогают мятные леденцы типа "Холс". Афобазол, кстати, то же лишним не будет. Именно против ломок он никак не помогает, но стабилизирует эмоциональное состояние. Все изложенное есть ИМХО.
Надо попробовать, спасибо за совет!))
Табекс сегодня только не пила, боялась чтоб как написано в инструкции - интоксикации не было. Завтра продолжу по схеме.
по какой? С начала по 6 таблеток, или как будто курс не прерывался?
я вроде бы настроена продолжать не курить. Я абсолютно чётко понимаю, что если я сейчас и буду слабаком и начну курить, буду все равно хотеть бросить, буду мучить себя и окружающих. Надо бросать - это факт. И я точно знаю, что никаких пару сигарет в день и все не будет, начну курить больше пачки в день как всегда. А я не хочу! Я просто не могу! Я реально плохо себя чувствую из-за курения! Кстати, написала уже и повесила перед глазами все свои причины, почему пора завязывать.
Держусь! Я очень стараюсь!))
