# 59_1 Усы шиншиллы

[1.Елена]

С утром!
Посмотреть вложение 2091777
Не выспалась, несколько дней как заболела, и разбаливаюсь - знобит, насморк и ужасно болит горло, даже просто дышать больно??…на работе завал продолжается, как то продержаться день

@ИришаР Ирина Доброе утро! Если лучше дома отлежаться-отоспаться вызвать врача и взять больничный здоровье дороже работа никуда не убежит!!!

 

[Batleika]

Утро доброе.
@Чайка 90
@Шариков
@Екатерина1985
#не курю 29.11.2024

 

[1.Елена]

Нет, не дошло, я всё же не совсем отпустил возжи. Когда голова более менее ясная - сопротивляюсь, как обычно при бросании, пытаюсь переключить фокус внимания, как стресс усугубляется - сопротивление отсутствует как таковое.

@Лаван Мотивация очень нужна без неё сложно бросать курить.

 

[Екатерина1985]

Утро доброе.
@Чайка 90
@Шариков
@Екатерина1985
#не курю 29.11.2024

Приииивееееет, Андреееей)
Отметила! Хорошего дня!

 

[1.Елена]

Доброе утро шиншиллята! ??Хорошего настроения!

 

[1.Елена]

 

[Sashshka]

Доброе утро всем и хорошего дня!

 

[1.Елена]

@ИришаР Ирина выздоравливай скорее!

 

[anna_belaya]

@annamagadanna
#Физкульт 28.11.2024 - 9671 шагов

@Екатерина1985 @Шариков @Чайка 90 не курю 28.11.2024

Отметила

 

[anna_belaya]

Доброе утро
@Шариков
@Екатерина1985
#не курю 29.11.2024

@annamagadanna
#физкульт шаги 5430 за 27.11.2024
#физкульт шаги 4654 за 28.11.2024

Доброе! Отметила

 

[anna_belaya]

@annamagadanna
#Физкульт 28.11.2024 - 5000 шагов и 28 пролетов

Катюша привет. Отметила ?

 

[anna_belaya]

@annamagadanna
#Физкульт 28.11.2024 - ходьба быстрым шагом на улице -5,96км

Приветик! Отметила ? отличной пятницы!

 

[anna_belaya]

Всем привет! Друзья, редко заглядываю на форум, эта неделя жуть какая напряжённая... Спасибо тем, кто не забывает отмечаться! Желаю всем прекрасного дня и настроения ? @annamagadanna #Физкульт 28.11.24 9037 шаги + силовая тренировка

@Шариков @Екатерина1985 28.11.24 #не курю

@Sashshka где обещанные зарядки с 18.11 ни одной не увидела ??

 

[Екатерина1985]

Всем привет! Друзья, редко заглядываю на форум, эта неделя жуть какая напряжённая... Спасибо тем, кто не забывает отмечаться! Желаю всем прекрасного дня и настроения ? @annamagadanna #Физкульт 28.11.24 9037 шаги + силовая тренировка

@Шариков @Екатерина1985 28.11.24 #не курю

@Sashshka где обещанные зарядки с 18.11 ни одной не увидела ??

Доброе утро! Отметь меня пожалуйста #Физкульт 28.11.24 - 9875 шагов + 25 пролетов
Ты за вчера отмечаешься?

Анюта, может попробуешь в конкурсе поучаствовать?

 

[Sashshka]

Всем привет! Друзья, редко заглядываю на форум, эта неделя жуть какая напряжённая... Спасибо тем, кто не забывает отмечаться! Желаю всем прекрасного дня и настроения ? @annamagadanna #Физкульт 28.11.24 9037 шаги + силовая тренировка

@Шариков @Екатерина1985 28.11.24 #не курю

@Sashshka где обещанные зарядки с 18.11 ни одной не увидела ??

Ой...делал, но то делал то пропускал...вот с 27.11 точно каждый день делаю!

 

[Ирочка_Ч]

Нет, не дошло, я всё же не совсем отпустил возжи. Когда голова более менее ясная - сопротивляюсь, как обычно при бросании, пытаюсь переключить фокус внимания, как стресс усугубляется - сопротивление отсутствует как таковое.

Приветик, я тебе скажу истину, мой хороший: подходящего момента никогда не будет..
Даже если сегодня всё хорошо, то жизнь непредсказуемая. Ты должен быть готов преодолевать стресс без сигареты. Это часть пути. Нужно учиться справляться самому. И помнить, что всё это временный дискомфорт.
Возможно просто не проработал какие то моменты. Сколько прошёл шагов? Настрой и подготовка первостепенны. Я предлагаю тебе быть с собой честным и проанализировать весь последний период. Ты пробуешь в периоды стресса заставлять себя сопротивляться? Какие способы используешь, чтобы уйти от сигареты? Человек не нуждается в ядовитых спичках, чтобы справиться с чем то или отдохнуть. Тебе и всем нам не нужна эта иллюзия обмана.

 

[Ирочка_Ч]

С утром!
Посмотреть вложение 2091777
Не выспалась, несколько дней как заболела, и разбаливаюсь - знобит, насморк и ужасно болит горло, даже просто дышать больно??…на работе завал продолжается, как то продержаться день

Ириша, скорейшего выздоровления, моя пушистик дорогая.?
Я тебе чай с имберём заварила. Если будет возможность взять выходной, сделай это обязательно. Здоровье у нас одно.

 

[Ирочка_Ч]

Доброе пятничное утро, моя любимая пушистая команда!

Не забывайте, что мир прекрасен…
Живите в гармонии и радуйтесь каждому дню!

 

[Iuml]

Всем привет!
@Шариков @Екатерина1985
#не курю 29.11.2024

 

[Ирочка_Ч]

Ребята, мы ищем

нового заместителя капитана на оставшиеся 2 недели.

Что нужно делать? Самое главное - отмечать ребят в таблице. Обязанность не сложная и времени много не займет. Всё остальное общение в теме с ребятами - по возможности.

Наш новый зам, откликнись!Наши капитаны @Шариков и @Екатерина1985 и команда очень ждут тебя!

Спойлер: Усатики-полосатики❤️

@Алекс-Ден
@Екатерина М
@Екатерина1985
@Женька3003
@ИришаР
@Лаван
@Николаевна 87
@Чайка 90
@Шариков
@Anat
@annamagadanna
@Batleika
@kerri
@Keryl
@Kristallic.meteora
@liskas
@Marikop
@Nastik26
@Natusya8080
@Nilleta
@Okc-75
@PPP
@Ranya
@sabina760
@VadimV
@MayaMizz
@Vad'