#60_2 Снежные барсы ❄️?❄️

[Ksendria]

Это вода.
Холестерин не снизить белковой диетой.
Хурма банан молочка это враг любого худеющего.
Сдай анализы элементарные.
Сахар, инсулин, гормоны щитовидной, и скриниг холестерин.

Ань, узбогойся, мне в кайф. Будут какие либо нарушения сдам. Сейчас мне хорошо, а дальше будет видно.

 

[FLY]

Понимаю. Да, тут нужно к этому подойти. Сладкого хочется, исходя из психосоматике, когда устаёшь. Слишком большая нагрузка, а отдыха несоизмеримо мало.

Ну я похоже добираю сладким недостающие калории ИМТ у меня как бы ниже нормы... Тут надо конечно полностью подход к еде менять, скачивать приложение и считать калории + тренировки. Может тогда толк будет и на сладкое тянуть так сильно не будет

 

[Geris]

Ань, узбогойся, мне в кайф. Будут какие либо нарушения сдам. Сейчас мне хорошо, а дальше будет видно.

Я спокойна. Ты сама писала про холестерин и сахар. Я ничего не придумала. Кушай хурму и бананы.

 

[Ksendria]

Уголь разгружаешь?

У Ники маленький ребенок, а это всегда нагрузка, как ни крути больше.

 

[Ksendria]

Ну я похоже добираю сладким недостающие калории ИМТ у меня как бы ниже нормы... Тут надо конечно полностью подход к еде менять, скачивать приложение и считать калории + тренировки. Может тогда толк будет и на сладкое тянуть так сильно не будет

Ник, как и сколько ты отдыхаешь? Ты прикладываешься с ребёнком днем?

 

[Ksendria]

Я спокойна. Ты сама писала про холестерин и сахар. Я ничего не придумала. Кушай хурму и бананы.

6 лет назад за 2 месяца такого питания у меня все пришло в норму и тошнота прошла. Щас тошнота прошла, давление в норме.

 

[FLY]

Уголь разгружаешь?

Никакой особой активности. Ну да, ребенок маленький есть, но я думаю не это влияет. А нужно скорректировать питание и наоборот ДОБАВИТЬ активности. Была у гастроэнтеролога - всё ок, проверили всё, что только можно. Потом направили к эндокринологу, на что она сказала, что для меня это индивидуальная норма, но если я хочу набрать 5-7 кг, то нужно 1) скачать приложение и считать калории, возможно я не добираю
2) подключить спорт (желательно силовые тренировки)
И 3) есть протеин

 

[FLY]

Ник, как и сколько ты отдыхаешь? Ты прикладываешься с ребёнком днем?

Нуу. Сплю ночью 7-9 часов, когда как повезет.
Днём сплю только если ночка была горячей и доча не спала (и соответственно я вместе с ней) из-за зубов, к примеру.

 

[Ksendria]

Нуу. Сплю ночью 7-9 часов, когда как повезет.
Днём сплю только если ночка была горячей и доча не спала (и соответственно я вместе с ней) из-за зубов, к примеру.

Готовишь, стираешь, убираешь? Ребёнку отдельно? Гуляешь собрать, раздеть, поиграть. Весь день, как заведена, ты не задумываешься об этом, в норму вошло. Суета. А если спокойно и с отдыхом и хорошо покушать? Небось и поесть толком некогда. Да и неохота ужо для себя че-то делать. Там хватанешь сям за ребёнком доешь, вроде не голодная и ладно.

 

[FLY]

Готовишь, стираешь, убираешь? Ребёнку отдельно? Гуляешь собрать, раздеть, поиграть. Весь день, как заведена, ты не задумываешься об этом, в норму вошло. Суета. А если спокойно и с отдыхом и хорошо покушать? Небось и поесть толком некогда. Да и неохота ужо для себя че-то делать. Там хватанешь сям за ребёнком доешь, вроде не голодная и ладно.

Ну было бы у всех так Иногда в декрете неплохо так набирают при тех же действиях.

 

[Ksendria]

Ну было бы у всех так Иногда в декрете неплохо так набирают при тех же действиях.

Ты ж мой хороший, стресс кто как, кто заедает, а кто нет. В основном заедают. Попробуй спокойно, встала распределим хоть кусочек времени для себя любимой, выдели. Я закрывалась в комнате на полчаса и приходила в себя. Первое время дети возмущались, стучали, ломились, как это? А потом привыкли, что у мамы тоже есть свое личное пространство, личное время у тебя оно есть, хоть немного?

 

[Geris]

У Ники маленький ребенок, а это всегда нагрузка, как ни крути больше.

При чем тут Вероника?

 

[FLY]

Ты ж мой хороший, стресс кто как, кто заедает, а кто нет. В основном заедают. Попробуй спокойно, встала распределим хоть кусочек времени для себя любимой, выдели. Я закрывалась в комнате на полчаса и приходила в себя. Первое время дети возмущались, стучали, ломились, как это? А потом привыкли, что у мамы тоже есть свое личное пространство, личное время у тебя оно есть, хоть немного?

Конечно, я и книги успеваю почитать и порисовать иногда и в Самоделкине и в Игровой Всё успеваю, но это муж у меня золотой и работает из дома!

 

[Geris]

Никакой особой активности. Ну да, ребенок маленький есть, но я думаю не это влияет. А нужно скорректировать питание и наоборот ДОБАВИТЬ активности. Была у гастроэнтеролога - всё ок, проверили всё, что только можно. Потом направили к эндокринологу, на что она сказала, что для меня это индивидуальная норма, но если я хочу набрать 5-7 кг, то нужно 1) скачать приложение и считать калории, возможно я не добираю
2) подключить спорт (желательно силовые тренировки)
И 3) есть протеин

Я думала Ксюша про себя.

 

[Ksendria]

При чем тут Вероника?

Так она хочет сладкого жеж.

 

[FLY]

При чем тут Вероника?

Да это ж я там вклинилась, про сахар поболтать

 

[Geris]

Да это ж я там вклинилась, про сахар поболтать

Да, поняла уже

 

[FLY]

Так она хочет сладкого жеж.

Хочу сладкое
А ем грушу

 

[Geris]

Хочу сладкое
А ем грушу

Тебе можно ж, скушай сухофруктик

 

[Ksendria]

Конечно, я и книги успеваю почитать и порисовать иногда и в Самоделкине и в Игровой Всё успеваю, но это муж у меня золотой и работает из дома!

Скажи, вот если углубиться и почувствовать, чтобы тебе хотелось? Не спеши с ответом, почувствуй.