#61_2 "Весеннее обострение"🐲🍀⚡

[Diana_888]

Дурнее названия за всю историю не было, мне кажется. А так всё мило начиналось

Мне тоже не нравится как вообще оно вышло в финал?

 

[NasTёnа]

Мне тоже не нравится как вообще оно вышло в финал?

Тут многим не нравится, я тоже не в восторге , но видимо кому то понравилось такое название

 

[Diana_888]

Тут многим не нравится, я тоже не в восторге , но видимо кому то понравилось такое название

Придётся взлетать с тем, что есть или может ещё есть шанс

 

[Chaurik]

Чешуйки покрупнее и в каждой орущий рот

Ой, не, это вот прям очень кринжово

 

[FLY]

Придётся взлетать с тем, что есть или может ещё есть шанс

Как большинство команды решит - так и будем называться

 

[Diana_888]

Как большинство команды решит - так и будем называться

В принципе все названия смешные)) главное то не курить и радоваться жизни))

 

[NasTёnа]

Придётся взлетать с тем, что есть или может ещё есть шанс

Пока вариант "наставники и гости" в топе, а там уж как решат) Я надеюсь что шанс не быть чешуей ещё есть

 

[FLY]

В принципе все названия смешные)) главное то не курить и радоваться жизни))

Да, это важнее всего, ты права К любому названию быстро привыкаешь

 

[GRinch]

Не просто ж так мы орущие чешуйки оказались)

Даже не хочу спрашивать, почему?!

 

[GRinch]

Это последние годы, а раньше было, в нулевых - полтора года не курил. Однако я уже совершенно забыл о том, каково это - быть некурящим, какие ощущения и т. п.

Ощущения, просто дикие

 

[FLY]

Мне тоже шаги нужны, но по той ссылке их нет.
Еще кто-то писал про календарь, который нужно откуда-то скачать. А откуда?
А что еще нужно сделать к началу марафона?

А то я уже напрочь забыл о цели своего пребывания здесь... Нужно сосредоточиться

https://old.ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/

Календарь

 

[GRinch]

училась на психолога-консультанта

Ты по адресу. Клиентов будет море

 

[SavraSka]

Мне тоже не нравится как вообще оно вышло в финал?

Проблема в том, что что мне нравится но я могу представить и другую сторону)

 

[FLY]

Мне тоже шаги нужны, но по той ссылке их нет.
Еще кто-то писал про календарь, который нужно откуда-то скачать. А откуда?
А что еще нужно сделать к началу марафона?

А то я уже напрочь забыл о цели своего пребывания здесь... Нужно сосредоточиться

Мне ещё правило HALT нравится, на первых порах очень помогло

Правило HALT

Сегодня поговорим о базовых принципах заботы о себе. Очень простых и понятных. Существует правило: нельзя быть Голодным, Уставшим, Одиноким и Злым. В английском варианте оно звучит как правило HALT (нельзя быть Hangry, Angry, Lonely, Tired - т.е. голодным, рассерженным, одиноким и уставшим).
В психологическое консультирование это правило пришло из терапии зависимого поведения. Наличие любого из этих состояний заставляет человека чувствовать дискомфорт, провоцирует возникновение конфликтов, обостряет проявление его личностных проблем, ведет к нарушению эффективности выполнения различных жизненных задач.

Неслучайно в сказках бабе Яге, которая спрашивала добра молодца, куда он путь держит, и что за проблемы встали на его жизненном пути, добрый молодец отвечал: «Накорми. Напои. В баньке попарь. Спать уложи. А потом уже и спрашивай». Явно добрый молодец был осведомлен о правиле HALT. ?
А если серьезно, это правило возникло не случайно. Оно является основой нашего благополучного взаимодействия с собой и окружающими. Неисполнение любого из пунктов этих правил ведет к срыву. И это правило касается не только зависимых людей, но и всех нас, так как происходит нарушение основополагающих жизненных принципов.

Нельзя быть голодным!
Почему? Ответ очевиден. Процесс питания - это основа жизни. Если я хронически остаюсь голодным, то лишаю себя жизненных сил, и, в принципе, нарушаю процесс удовлетворения базовых потребностей. А базовые потребности потому и называются базовыми, что их выполнение обязательно и приоритетно.

Что же может нам, взрослым людям, помешать в повседневной жизни нормально питаться, и заставит нас остаться голодными? В повседневной жизни, а не в ситуации войны или разрухи, не в ситуации крайней бедности и нищеты, не в ситуации пребывания в бескрайней пустыне.
⚠ Что? Это наши убеждения, такие как: «Мне было некогда», «Я заработался/ заработалась», «Я не успел/ не успела», «Можно пожертвовать временем обеда для более важных дел» и т.п. Знакомо? И тогда о том, что вы сегодня вообще не ели, вы вспоминаете лишь поздно вечером. Конечно, нам может казаться, что это условия труда, ситуация на работе, что-то еще мешают нам полноценно питаться. Но помните поговорку «война войной, а обед по расписанию»? Форс-мажор бывает у всех, но мы говорим о повседневной реальности. И если повседневная реальность - это форс-мажор, то это мы ее выбрали сами.

Что стоит за подобными убеждениями:
Нарушение ценности Я: все вокруг является боле важным и приоритетным, чем я сам и мои потребности.
Неумение заботиться о себе: мне вообще неудобно говорить о своих потребностях, я не привык ставить себя на первое место в своей жизни.
Своя жизнь «не в фокусе»: я помню про других, про их нужды, я забочусь обо всех, кроме себя, а про себя я забываю.

Последствия в данной ситуации могут быть разными:
•Различные заболевания, и не только связанные с ЖКТ.
•Неудовлетворенность своей жизнью, в силу неудовлетворения базовых потребностей. Не случайно говорят, что у жизни пропадает ВКУС.
•Разрушение отношений. Человек, который жертвует своими потребностями, часто жертвует и потребностями близких ради «высоких целей». Или «душит» своей любовью своих близких и ждет, что его потребности будут удовлетворяться кем-то еще. Но если человек не ценит себя сам, то его не ценят и окружающие.

Если оценить по 10-балльной шкале, то насколько вы заботитесь о том, чтобы не быть голодными? Мы сейчас не рассматриваем вопрос о качестве питания, его сбалансированности и проч. А берем во внимание только факт, что вы не забываете вовремя поесть.
Или же процесс питания всегда происходит по остаточному принципу: когда все дела, наконец-то, сделаны?

Нельзя быть уставшим!
Почему? Чрезмерные несбалансированные нагрузки приводят к разрушению организма. О синдроме хронической усталости и ее последствиях сейчас не пишет только ленивый. Размеры этой проблемы достигли масштабов эпидемии.

 

[Garrik]

Дурнее названия за всю историю не было, мне кажется. А так всё мило начиналось

Издержки демократии. Вы же предлагали названия и голосовали

 

[SavraSka]

Даже не хочу спрашивать, почему?!

Ну так, мы второй месяц не курим
Мы это я

 

[+SERG]

Посмотреть вложение 2132744

мне нравится, круто

 

[GRinch]

Ну так, мы второй месяц не курим
Мы это я

@Вика рыжая можешь приступать к практике

 

[Puller]

Добрый вечер,команда
Название выбрали?
Или тужимся всё?

 

[SavraSka]

Издержки демократии. Вы же предлагали названия и голосовали

Я орущих не предлагала, я по какой-то чешуе скучала