Сапожник хочет сапоги!

[Winter_dream]

35 дней.
Я не слишком часто пишу?
В общем, выходные вышли насыщенные. В субботу приходили друзья в гости, я сказала что ради эксперимента не пью. Они тоже вино не стали - молодцы. Но было дико непривычно пить чай! Я бы даже сказала неловко) не уверена, что мы еще друзья)))
В воскресенье, пошли с мужем в театр. У нас уже много лет ритуал - выпить шампанского перед спектаклем, выкурить сигарету перед входом внутрь…. К курению меня не тянет. Даже больше скажу - появилось отвращение к запаху. А вот без шампанского пипец непривычно. Не помню когда в последний раз в театр без аперитива ходила… так еще и спектакль был с участием людей с ограниченными возможностями. О, чудный новый трезвый мир!!

Из хорошего это утро с ясной головой. Выпей я накануне головная боль мне была бы обеспечена, так еще бы и объелась всего… гнобила бы себя((( а так вышло чудесное легкое утро в Ораниенбауме!

 

[Winter_dream]

Оставлю здесь завораживающую красоту этого вечера…

 

[Ласточкина почта]

Посмотреть вложение 2152118
Оставлю здесь завораживающую красоту этого вечера…

Это в Парке 300-летия?

 

[Winter_dream]

Это в Парке 300-летия?

Это вид с Васьки)

 

[Winter_dream]

40 дней. Прям сакральный срок)

40 дней чистого воздуха и 2 недели воздержания от сладкого и алкоголя.
Ну что хочу сказать, вау эффекта не произошло… Обычно вес уходил легко просто при отказе от сладкого, и я думала что при отказе от курения и алкоголя эффект прям усилится - помолодею и похорошею… но нифига(( Обидно конечно, но будем продолжать.
В итоге по весу сбросила то, что набрала с даты отказа.

Из хорошего - заметила, что ушли эмоциональные качели. Раньше, при отказе от сладкого, ко мне первые 1-2 недели вообще лучше было не подходить. Сейчас абсолютно адекватный и ровный эмоциональный фон.

Еще из хорошего - подбила мужа ради эксперимента отказаться от алкоголя на месяц. Любопытно что из этого выйдет) он сказал «только не смей меня втягивать в свой ЗОЖ», но при том завистливо смотрит каждый раз в мою тарелку с салатом)))

 

[demiurg13]

40 дней. Прям сакральный срок)

Поздравляю! так держать!)

40 дней чистого воздуха и 2 недели воздержания от сладкого и алкоголя.

Из хорошего - заметила, что ушли эмоциональные качели. Раньше, при отказе от сладкого, ко мне первые 1-2 недели вообще лучше было не подходить. Сейчас абсолютно адекватный и ровный эмоциональный фон.

Я тоже заметила по себе, что стала намного спокойней. Раньше думала, что сигареты мне помогают сконцентрироваться и принять решение, оказалось я была в полном раздрае от сигареты к сигарете, а вот сейчааас я как раз таки способна на длительную концентрацию.

PS/Как бы мне от сладкого тоже отказаться...

 

[Winter_dream]

44 день. Эксперимент продолжается.

Вот бывают дни, когда задолбался. И бывает эти дни затягиваются…
И вот в таком случае очень тянет к своим старым привычным методам ухода от реальности. И тут понимаешь, что никуда это все из тебя не делось и держишься то преимущественно на силе воле…
Так хочется бокальчик белого сухого перед сном

 

[Ласточкина почта]

44 день. Эксперимент продолжается.

Вот бывают дни, когда задолбался. И бывает эти дни затягиваются…
И вот в таком случае очень тянет к своим старым привычным методам ухода от реальности. И тут понимаешь, что никуда это все из тебя не делось и держишься то преимущественно на силе воле…
Так хочется бокальчик белого сухого перед сном

До чего только мозг не нафантазирует перед сном пришла мысль - ушла мысль...

 

[tatiana))]

44 день. Эксперимент продолжается.

Вот бывают дни, когда задолбался. И бывает эти дни затягиваются…
И вот в таком случае очень тянет к своим старым привычным методам ухода от реальности. И тут понимаешь, что никуда это все из тебя не делось и держишься то преимущественно на силе воле…
Так хочется бокальчик белого сухого перед сном

все пройдет и это тож ))). Я тут тож искала ответы когда ж пройдет зависимость , читала дневеики, что происходит по месяцам. Так год, фоном эти мысли, но предупрежден вооружен))). За это время как раз психологические моменты и вскрываются . Молодец , выздоравливаешь , так держать

 

[Колибри)]

44 день. Эксперимент продолжается.

Вот бывают дни, когда задолбался. И бывает эти дни затягиваются…
И вот в таком случае очень тянет к своим старым привычным методам ухода от реальности. И тут понимаешь, что никуда это все из тебя не делось и держишься то преимущественно на силе воле…
Так хочется бокальчик белого сухого перед сном

может просто полежать в ванне, послушать приятную музыку, или фильм ? Выпить горячего чая и почитать книгу ?
Что тебя расслабит ?

 

[Winter_dream]

может просто полежать в ванне, послушать приятную музыку, или фильм ? Выпить горячего чая и почитать книгу ?
Что тебя расслабит ?

Ушла лежать в горячей ванне с горячим чаем) спасибо!

 

[Winter_dream]

все пройдет и это тож ))). Я тут тож искала ответы когда ж пройдет зависимость , читала дневеики, что происходит по месяцам. Так год, фоном эти мысли, но предупрежден вооружен))). За это время как раз психологические моменты и вскрываются . Молодец , выздоравливаешь , так держать

Мне очень понравилась идея Князева, что негативных эмоций не надо избегать, что они индикатор какого-то неблагополучия над которым надо работать. Но себя то быстро не переделать и на новые рельсы не перейти. Что-то выводит из себя, и вот ты уже мечтаешь заесть или запить эмоцию вместо того, чтобы решать проблему.

 

[tatiana))]

Мне очень понравилась идея Князева, что негативных эмоций не надо избегать, что они индикатор какого-то неблагополучия над которым надо работать. Но себя то быстро не переделать и на новые рельсы не перейти. Что-то выводит из себя, и вот ты уже мечтаешь заесть или запить эмоцию вместо того, чтобы решать проблему.

Мне тож понравилась эта глава, согласна, но для этого мы тут , подкорректировать себя))) маленькими шагами

 

[Колибри)]

Мне очень понравилась идея Князева, что негативных эмоций не надо избегать, что они индикатор какого-то неблагополучия над которым надо работать. Но себя то быстро не переделать и на новые рельсы не перейти. Что-то выводит из себя, и вот ты уже мечтаешь заесть или запить эмоцию вместо того, чтобы решать проблему.

но ты по крайней мере уже замечаешь эти моменты, осознаешь. Побробуй проговаривать их.

 

[Winter_dream]

45 день.
Итак, вместо белого сухого вчера был горячий чай и горячая ванна) Отпустило)
Спасибо большое всем, за поддержку!!!

Ну выпила бы я… ну реально ничего бы не поменялось… еще бы и набег на холодильник совершила. А так отмокла, кремом намазалась и спать пошла) а на утро весы порадовали отвесом) а потом еще и день крайне удачно сложился.

Так что да, видимо надо учиться жить с этими периодически возникающими тягами и мыслями. И учиться двигаться дальше вопреки им.

 

[Winter_dream]

47 день.

Эта неделя дается прямо тяжело.
Изначальная эйфория и легкость ушли.
Продолжаю держаться, но иногда хочется на кого-нибудь наорать. Забавно, что изначально такого желания не было, но при отказе от сладкого и алкоголя появилось.
Кстати, несколько пациенток на этой неделе сказали, что по моему совету бросают курить - так что плюсик к моей карме) несу свет в массы, так сказать.
Еще поняла, что с ребятами из марафона по сухому закону мне явно не по пути. Что-то с ними не так. Душные прямо пипец… можно было бы почитать про психотип завязавших, но пока лень. Короче ушла роняя тапки.)

 

[Ласточкина почта]

47 день.

Эта неделя дается прямо тяжело.
Изначальная эйфория и легкость ушли.
Продолжаю держаться, но иногда хочется на кого-нибудь наорать. Забавно, что изначально такого желания не было, но при отказе от сладкого и алкоголя появилось.
Кстати, несколько пациенток на этой неделе сказали, что по моему совету бросают курить - так что плюсик к моей карме) несу свет в массы, так сказать.
Еще поняла, что с ребятами из марафона по сухому закону мне явно не по пути. Что-то с ними не так. Душные прямо пипец… можно было бы почитать про психотип завязавших, но пока лень. Короче ушла роняя тапки.)

Ты бы их хоть спросила - может они тебя тоже душной считают))
От сладкого организм со скрипом воздерживается, это точно, во всяком случае по началу)

 

[Ласточкина почта]

@Winter_dream, ты стала лучше понимать пациентов, которые не могут решиться на отказ от курения?

 

[Winter_dream]

@Winter_dream, ты стала лучше понимать пациентов, которые не могут решиться на отказ от курения?

Скорее, я стала лучше понимать тех, кто бросает
А еще мне нравится, что у меня нет тяги обращать всех в новую «веру», проинформировала, предупредила - дальше делай выбор сам.

 

[Winter_dream]

Ты бы их хоть спросила - может они тебя тоже душной считают))

Да по-любому, тут и спрашивать не надо))