#62_1 220V ☄️⚡️☠️

[Hellen28]

Я скачала программу таймер для таблеток

Молодчина!))

 

[ЛенаМалина 💖]

ОВсё, куда то тыкала и натыкала

 

[ЛенаМалина 💖]

Кто-нибудь обратил внимание в книге Князева на фамилию Шичко?

 

[ЛенаМалина 💖]

Я вот обратила)) давай гуглить и нашла что это советский физиолог, психолог, 30 лет трудился и разработал свой метод помогающий людям перестать быть зависимым от алкашки и никотина

 

[Hellen28]

Я вот обратила)) давай гуглить и нашла что это советский физиолог, психолог, 30 лет трудился и разработал свой метод помогающий людям перестать быть зависимым от алкашки и никотина

Интересно, надо погуглить его работы, я внимания не обратила

 

[Hellen28]

Я вот обратила)) давай гуглить и нашла что это советский физиолог, психолог, 30 лет трудился и разработал свой метод помогающий людям перестать быть зависимым от алкашки и никотина

Как сегодня день прошел? У меня тяжеловато, одолевало несильное, но навязчивое желание о никотине. И главное обычные сигареты я не хочу, сама незнаю, чего хочу

 

[ЛенаМалина 💖]

Есть лекции Фахреева в нете по методу Шичко, в общем думаю прослушать все лекции -хуже точно не будет)

 

[Hellen28]

Вечером послушала книгу, попила немолоко овсяное и вроде отпустило))

 

[ЛенаМалина 💖]

Как сегодня день прошел? У меня тяжеловато, одолевало несильное, но навязчивое желание о никотине. И главное обычные сигареты я не хочу, сама незнаю, чего хочу

У меня тоже наскоками было занималасебя всем подряд, но сонливость всё порешала и я под вечер отрубилась

 

[Hellen28]

У меня тоже наскоками было занималасебя всем подряд, но сонливость всё порешала и я под вечер отрубилась

Главное не поддаваться голосу зависимости

 

[ЛенаМалина 💖]

Так вот во 2ой лекции Фахреев ТАКОЕ стихотворение рассказал
Я до сих пор отойти не могу..очень впечатлило меня, я даже вам запись экрана сделала, хотите послушать?

 

[ЛенаМалина 💖]

Хоть бы загрузилось

 

[ЛенаМалина 💖]

Тоже с лекции

 

[ЛенаМалина 💖]

Я не знаю сработал бы его метод со мной курящей 27 суток назад..не уверена..но сейчас, когда я уже прошла самый сложный этап, сейчас, когда я немножко поостыла от своего горячего импульса ненависти к сигам, сейчас, когда каждый новый накат стал подлым ударом под коленку, считаю просто необходимым действием просматривать подобные лекции, погружаться в самую суть, чтобы иметь иммунитет к тягам и действительно трезветь, а не делать вид

 

[Hellen28]

Я не знаю сработал ли его метод со мной курящей 27 суток назад..не уверена..но сейчас, когда я уже прошла самый сложный этап, сейчас когда я немножко поостыла от своего горячего импульса ненависти к сигам, сейчас, когда каждый новый накат стал подлым ударом под коленку, считаю просто необходимым действием просматривать подобные лекции, погружаться в самую суть, чтобы иметь иммунитет к тягам и действительно трезветь, а не делать вид

да согласна с тобой, нужно понять механизм зависимости, теорию, чтобы потом не было желания снова в нее погружаться и заменять одну другой

 

[ЛенаМалина 💖]

Хоть бы загрузилось

Очень страшный слог..очень отрезвляющий..
На самом деле Шичко прав.
Мы действительно запрограмированны с детства.
У меня был пьющий отец и бабушка- все 4ро детей мы были под влиянием алкоголя одно время, запросто бы спились все- как то Бог помог что ли..3ое вообще отказались, осталось ст.сестру вытащить...
Курить начал старший брат. Родители и деды некурящие, но брат попал под влияние "крутых дружков" - мы с сестрой тут же взяли с брата пример и до сих пор все 3ое хлебаем..я очень надеюсь что послужу примером близким.
И всё из-за программы лояльности к алкаголю..по праздникам можно, вино вон сам Бог велел Кагор и тд и тп в итоге умнейшая, читающая страна превратилась в саморазрушающую бомбу замедленного действия
Как хорошо, что мы знаем, что эту программу поменять легко, и нам точно под силу собственно для этого мы все здесь и собрались..и мы будем трезвыми! Наконец-то!!!

 

[eto]

Хоть бы загрузилось

Сильно

 

[Nelly]

После отмены цитизина вернулось желание курить? Сильное? У меня через пару дней отмена, уже волнуюсь....

Неа, мы даже не допили до конца, мне кажется. Муж и до середины курса не допил. Мне важно было только начало, мы за 7-10 до бросания курить начали пить таблетки, пили по 5 штук, потом бросили, чуть еще на 5 штуках посидели, по тиху снизили дозировку, я иногда по 1-2 в день пила потом, если накатывало. Ну тяжело может месяц было. Хотя, не скажу, что прям тяжело. Но страдалось самое смешное, что полезла искать форум какой-то по тематике этой, боялась, что сорвусь. Зарегилась тут и поняла, что меня вроде и отпустило... Или появилось место, где можно поговорить о куреве и тебя поймут. А не как в окружении... Знаете, есть такие, покуривающие... И они: ой, что там бросать, все голове! Вот я взяла и бросила. Или: ой, пару сигарет на работе не считается. И ты курни чуть и успокойся, дома я не курю.
Хочется в торец датьвообще не объяснить людям, что бывают очень сильные зависимости, наряду с наркоманией, на уровне физиологии.
У меня чуть еще намешалось, что я гормональные препараты стала пить, и там чуть кукушка покинула чат. И я так и не поняла, то ли на фоне сигарет, то ли на фоне препаратов но сильного желания закурить не было вообще, было дикое сожаление, что мне вообще в голову пришло бросить куритьпотому что курить любил меня, а я его сейчас, видимо, у меня этап принятия идет, смирения. Что ж... Бросили, так бросили, ничего не поделаешь, прими это, пойми и прости

 

[Nelly]

Добрый день!
@tatiana)) @1.Елена @Инесса Самара
#не курю 04.05.25

У меня срыв - я не курю, но вместо этого третий день пожираю все, что в зоне досягаемости. Особо налегаю на булки и сладкое. Чувствую себя безвольной тряпкой и бегемотом
Как будто не курить бросила, а поменяла сигареты на булочки .
Каждой утро говорю себе, что сегодня я на пп, а с 11 утра начинаю шарить по сладкому
У кого были отказы больше 2 х месяцев- когда это закончится?!

Никогда. Я и когда курила пожрать любила но! Врач посоветовал глюкофаж, 2000 вечером. Сначала ничего не происходит, потом аппетит меняется, меньше есть хочется. Ну и не все съешь, иначе с белым другом не разлучишься. Поэтому многое страшно есть, особенно булки

 

[Nelly]

Добрый день!
@tatiana)) @1.Елена @Инесса Самара
#не курю 04.05.25

У меня срыв - я не курю, но вместо этого третий день пожираю все, что в зоне досягаемости. Особо налегаю на булки и сладкое. Чувствую себя безвольной тряпкой и бегемотом
Как будто не курить бросила, а поменяла сигареты на булочки .
Каждой утро говорю себе, что сегодня я на пп, а с 11 утра начинаю шарить по сладкому
У кого были отказы больше 2 х месяцев- когда это закончится?!

Никогда. Я и когда курила пожрать любила но! Врач посоветовал глюкофаж, 2000 вечером. Сначала ничего не происходит, потом аппетит меняется, меньше есть хочется. Ну и не все съешь, иначе с белым другом не разучишься.

Да я и так себя жалею. Делаю ставку на свои пешие загулы. Теперь кто кого: булки соревнуются с движухой

Сейчас марафон еще по еде начинается, приходи со своими булочками туда. Я ужин хочу отменить, заменить на протеин. Тоже разносит капец как. Уже +10 кг, а это опасная близость к центнеру, прям в пол булки от него но, пару кг отвоевала уже