#63_2 Бодрые кактусы 🌵

[Машуха]

Я знаю секрет молодости, кому? Это из Йоги, я раньше была Йогиня.Правильное питание, асаны, философия.Чакры.

Мне, пожалуйста

 

[Ева Берг]

Мне, пожалуйста

Талая вода.Секрет долгожителей.Если протирать лицо кубиком льда то морщинки исчезнут.Пить талую воду полезно при многих заболеваниях.Почитайте про талую воду.Медитация , во время медитации время останавливается и организм начинает молодеть, время в течении всей медитации идёт в обратную сторону.Асаны, упражнения из Йоги , дыхательная практика.Упражнение на визуализацию, к примеру лежим, закрываем глаза и представляем , что мы летаем в космосе, или плывём в море, мимо проплывают дельфины.Смотреть на пламя свечи и при этом остановить бег мысли, представляя , как это пламя сжигает всё плохое , что есть в наших мыслях(страхи, печали, тоску), не представлять что огонь сжигает предметы))Смотреть на свечу и ни о чём не думать 1-5 минут в день.

 

[Исакович]

@Исакович, Что значит смайл рукалицо? Эврика ?

Это реакция на то, что личный опыт переносится на всех.

Я прекрасно отношусь к курящим людям. Меня не бесит кино со сценами курения, если это хорошее кино. И бесит с заблюренными, если кино плохое.
Я не выбрасывал сигареты, дома лежит начатая, но недокуренная пачка
Я хожу с мужиками в курилку каждый перерыв и испытываю исключительно положительные эмоции.

Что я делаю не так?

 

[Машуха]

Талая вода.Секрет долгожителей.Если протирать лицо кубиком льда то морщинки исчезнут.Пить талую воду полезно при многих заболеваниях.Почитайте про талую воду.Медитация , во время медитации время останавливается и организм начинает молодеть, время в течении всей медитации идёт в обратную сторону.Асаны, упражнения из Йоги , дыхательная практика.Упражнение на визуализацию, к примеру лежим, закрываем глаза и представляем , что мы летаем в космосе, или плывём в море, мимо проплывают дельфины.Смотреть на пламя свечи и при этом остановить бег мысли, представляя , как это пламя сжигает всё плохое , что есть в наших мыслях(страхи, печали, тоску), не представлять что огонь сжигает предметы))Смотреть на свечу и ни о чём не думать 1-5 минут в день.

Спасибо большое. Напомнили про талую воду!!! И вообще за все спасибо. Если возникнут вопросы, буду к Вам обращаться

 

[Ева Берг]

Это реакция на то, что личный опыт переносится на всех.

Я прекрасно отношусь к курящим людям. Меня не бесит кино со сценами курения, если это хорошее кино. И бесит с заблюренными, если кино плохое.
Я не выбрасывал сигареты, дома лежит начатая, но недокуренная пачка
Я хожу с мужиками в курилку каждый перерыв и испытываю исключительно положительные эмоции.

Что я делаю не так?

Да всё вы делаете так,как делаете вы.Главное не курим.Меня выбесила остановка вся в бычках.И кондуктор курила при всех, я и раньше видела это.Теперь почему то бесит, любое напоминание о курении и сигаретах и дым бесит.У меня стадия неприятия и отрицания.Я злюсь, при любом упоминании о курении и сигаретах.Как маленький ребёнок, капризничаю и не хочу это видеть. Вот.Боюсь срыва.Если не буду видеть всё что напоминает курение и сигареты, то не сорвусь.Я сцены с курением перематываю)) и с поцелуями тоже перематываю.

 

[Павел Александрович]

Ева, а если зайти с другого ракурса? Я сейчас расскажу про себя.
У меня были очень четкие неразрывные связи: сигарета-кофе, сигарета-алкоголь, сигарета-природа. Что я сделала с первых дней бросания?
Каждое утро пила кофе на уютной террасе, на третий день бросания выпила вечером вино, через неделю отправилась отмечать свой др в ресторан в компании курящих.
Я сейчас совершенно не агитирую совсем делать то же самое, ни в коем случае. Я хочу сказать, что в первую очередь мы должны себя настраивать на равнодушие ко всему, что в нашем мозгу было связано с сигаретами. Иначе, мы начнем бросаться на курящих людей на улице.
Да, я понимаю твою мысль, на форуме, где основная цель помочь справиться с зависимостью, не должно быть контента, косвенно напоминающего о процессе курения, но мы же не можем находиться все время в виртуальном мире, где нас ограждают от реальности.
Я очень надеюсь, что правильно донесла свою мысль

Хотелось бы ответить лучше, но наверное уже не смогу)

 

[Павел Александрович]

Да всё вы делаете так,как делаете вы.Главное не курим.Меня выбесила остановка вся в бычках.И кондуктор курила при всех, я и раньше видела это.Теперь почему то бесит, любое напоминание о курении и сигаретах и дым бесит.У меня стадия неприятия и отрицания.Я злюсь, при любом упоминании о курении и сигаретах.Как маленький ребёнок, капризничаю и не хочу это видеть. Вот.Боюсь срыва.Если не буду видеть всё что напоминает курение и сигареты, то не сорвусь.Я сцены с курением перематываю)) и с поцелуями тоже перематываю.

А если поменять мировоззрение?
Ну курят они? И что? Ты можешь на них повлиять против их воли? И пачки никуда не денутся хоть их и спрятали в боксы...

 

[Ментол]

 

[Nasty12]

Встречайте пополнение: @Nasty12 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по-желанию).
8. Твоё предложение по названию команды.

Привет) Зовут Настя. Курю лет 20 наверно, с перерывом на беременность и попытки бросить. Пыталась очень много раз, не могу даже сказать сколько. Максимально получалось на 3 месяца, не знаю почему, но срывалась на этом сроке всегда и больше продержаться не получалось. Последняя попытка год назад и снова хватило только на 3 мес. Начинается все "ну ладно выкурю одну". На самом деле мне уже кажется, что я безнадежна Каждый день покупаю "последнюю" пачку. Надеюсь, что внешняя мотивация в виде этого марафона мне поможет)

 

[Павел Александрович]

Привет) Зовут Настя. Курю лет 20 наверно, с перерывом на беременность и попытки бросить. Пыталась очень много раз, не могу даже сказать сколько. Максимально получалось на 3 месяца, не знаю почему, но срывалась на этом сроке всегда и больше продержаться не получалось. Последняя попытка год назад и снова хватило только на 3 мес. Начинается все "ну ладно выкурю одну". На самом деле мне уже кажется, что я безнадежна Каждый день покупаю "последнюю" пачку. Надеюсь, что внешняя мотивация в виде этого марафона мне поможет)

Привет, давай вместе с нами! И забудь про три месяца!!

 

[Машуха]

Посмотреть вложение 2176850Посмотреть вложение 2176851Посмотреть вложение 2176852Посмотреть вложение 2176853Посмотреть вложение 2176854Посмотреть вложение 2176855Посмотреть вложение 2176856Посмотреть вложение 2176857Посмотреть вложение 2176858

Красота спасет мир! Улюбовалась

 

[Машуха]

Понравилось. Можно иногда делиться?
Бывает, накатит — всё плохо и гадко,
Болит всё, что можно, и куча проблем.
Всё пресно, противно — не горько, ни сладко.
И кажется, в жизни нет смысла совсем.

На сердце тоска, опускаются руки,
Ещё и погода рыдает дождём.
Всё серо и голо — нет красок и звуков,
И страшно представить, что будет потом.

У каждого свой есть рецепт для спасенья:
Читать, слушать музыку, взяться за спорт,
А может, стучать головою об стену,
Затеять ремонт или съесть целый торт.

А может, валяться с котом на диване,
Друзьям и подружкам ночные звонки,
Поплакать «в жилетку», попариться в бане,
А может быть, выпить вина от тоски.

Есть сотни советов — найди попытайся
Тот метод единственный, только лишь твой.
Узлом завяжись, но прошу, не сдавайся!
Хоть что-нибудь делай, но волком не вой.

И это пройдёт — надо только поверить,
Что вычерпать душу не просто до дна.
Есть счастье и горе, успех и потери.
Как море вся жизнь — за волною волна.

Светлана Лисиенкова

 

[НатальяИванова]

Нужно запретить всё это продавать .Мышление менять и при этом смотреть кино в котором курят перед смертью.Запретили сигареты выставлять открыто в магазинах.Скрытая реклама , которая бомбардирует наш мозг .Я пока нахожусь в стадии отрицания курения, к стадии абсолютного равнодушия ещё не пришла.Я всё ещё борюсь сама с собой.Пока меня бесят люди которые курят при мне, бесят бычки, пачки на остановках.Раздражает напоминание о курении.Менять мышление , и как его менять? На каком сроке некурения возникает спокойное и равнодушное отторжение ? Как менять своё отношение к этому? Первое время можно и нужно прятаться от этого всего, Я не хожу в магазины где есть сигареты, я избегаю курящие компании.Все говорят нужно изменить своё мышление, но не говорят как.

Так шаги же для этого, чтобы изменить мышление. Именно когда мы пишем ответы и делаем заданья к шагам в письменной форме, то мозг начинает шевелиться и на подсознательном даже уровне происходят изменения

 

[НатальяИванова]

Многие мои знакомые бросили и давно.Кто пять лет назад, кто три года.Первые несколько лет они как и я потолстели, ходили в печали и кислые.С ними было тоже самое.Начать радоваться принудительно не получится.Плюсов в бросании я нахожу массу, это даёт стимул продолжать не курить.Боюсь срыва.Я стала менее нервная.Стрессы преживаю более спокойно.Прошлый срыв был из-за лишнего веса, прямо извели меня эти мысли.Сейчас опять началось, лето в пуховик не спрятать.Набрала за первые два месяца бросания, на один размер плюс.Но мозг же раздувает любую мелочь до космических масштабов.Ем страдальчески капусту, в две нормы вкалываю на огороде.Скорей бы лето кончилось)))Все говорят энергия появилась, а у меня не появилась.У нас погода две недели +28, потом неделя минус два ночью.Может это так действует на меня.Вот опять заморозки всю неделю ночью 0 , мы уже в теплицу всё посадили и помидорки и перцы.Может меня на погоду так плющит)))

У тебя может еще процесс горевания идет? Что кому то можно курить, а тебе уже нет? Ведь с какой стороны посмотреть на ситуацию. Я когда бросала курить, то даже говорила всем, что лучше я наберу много кг, но курить не буду. Набрала конечно примерно 10 кг за 2,5 года, но я вообще себе не запрещала есть абсолютно ничего. Но вот сейчас я поняла что уже можно менять пищевые привычки и без напряга нахаживая от 20 до 35 тысяч шагов в день и соблюдая бжу спокойно скинула уже эти 10 кг за 6 месяцев. И набрать вес это же не значит что я человеком плохим стану или меня за лишний вес любить нельзя? Или что? Тут, по моему мнению все в голове

 

[НатальяИванова]

Наташ, а если я ответы на 1 Шаг писал на другой взлётке, то сейчас заново не нужно?

Нет, допиши только там где нет твоих ответов и медаль твоя)

 

[НатальяИванова]

Внимание, внимание! Все сюда!!!
У нас полуфинал за выбор названия команды!!! Прошу голосовать!

Также напоминаю, что открыт 3 шаг. За прохождение всех шагов вы получите медаль навсегда)

Спойлер: Шаги по отказу

1.Шаг первый https://ne-kurim.ru/threads/1-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68037/
2.Шаг второй https://ne-kurim.ru/threads/2-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68048/
3.Шаг третий https://ne-kurim.ru/threads/3-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68061/

Спойлер: Один за всех и все за одного!

Состав команды:

1. @Baffoma
2. @Dinchik
3. @Игорь1981@
4. @Oleg Nord
5. @Tatyana 1988
6. @Voland.
7. @Н@тусик12
8. @Music
9. @Ева Берг
10. @Жожа
11. @Исакович
12. @Amika
13. @Лана Б
14. @Scuzz
15. @Женя 123
16. @Avatar320
17. @LilyaT
18. @Gogosha
19. @Libertty
20. @Oxana
21. @Раис
22. @Машуха
23. @Горбунова Ольга
24. @Nasty12
25. @Тома 😊
26. @Vlad_K
27. @Уникальное Имя
28. @HobbyVi
29. @ГалкаМ
30. @Nicety
31. @Amralime
32. @Юлия Добрынина
33. @Tанечка1610

 

[НатальяИванова]

 

[Ева Берг]

А если поменять мировоззрение?
Ну курят они? И что? Ты можешь на них повлиять против их воли? И пачки никуда не денутся хоть их и спрятали в боксы...

Курящие меня не раздражают, я понимаю почему они это делают.Любое напоминание, вид бычков, пачек вызывает мои воспоминания , что я курила раньше.И меня колбасит.Жду от вас инструкции как поменять мировозрение.Все говорят надо поменять, как его менять не говорят, сами поди не знают)))

 

[Ева Берг]

Так шаги же для этого, чтобы изменить мышление. Именно когда мы пишем ответы и делаем заданья к шагам в письменной форме, то мозг начинает шевелиться и на подсознательном даже уровне происходят изменения

Я прохожу шаги, надеюсь мой мозг тоже начнёт перестройку.Пока в мыслях только нытьё(аля как всё плохо и скучно и неохота делать дела).Я слушаю псалмы, это переключает мысли (не плохое лекарство от нытика в голове).с утра в голове всплывают псалмы, а не нытьё.Или слушаю Баха( с утра в голове включают Баха).

 

[Ева Берг]

Внимание, внимание! Все сюда!!!
У нас полуфинал за выбор названия команды!!! Прошу голосовать!

Также напоминаю, что открыт 3 шаг. За прохождение всех шагов вы получите медаль навсегда)

Спойлер: Шаги по отказу

1.Шаг первый https://ne-kurim.ru/threads/1-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68037/
2.Шаг второй https://ne-kurim.ru/threads/2-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68048/
3.Шаг третий https://ne-kurim.ru/threads/3-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68061/

Спойлер: Один за всех и все за одного!

Состав команды:

1. @Baffoma
2. @Dinchik
3. @Игорь1981@
4. @Oleg Nord
5. @Tatyana 1988
6. @Voland.
7. @Н@тусик12
8. @Music
9. @Ева Берг
10. @Жожа
11. @Исакович
12. @Amika
13. @Лана Б
14. @Scuzz
15. @Женя 123
16. @Avatar320
17. @LilyaT
18. @Gogosha
19. @Libertty
20. @Oxana
21. @Раис
22. @Машуха
23. @Горбунова Ольга
24. @Nasty12
25. @Тома 😊
26. @Vlad_K
27. @Уникальное Имя
28. @HobbyVi
29. @ГалкаМ
30. @Nicety
31. @Amralime
32. @Юлия Добрынина
33. @Tанечка1610

Я три шага прошла, а можно четвёртый, пятый и шестой, Спасибо!