#63_1 Витаминки 🍋💊

[tatiana))]

Я тоже себе говорю,что одной сигареты не бывает. И еще говорю фразу из шага,что "я покурю,но попозже" и хвалю себя

Иришка, как перетерпеть других нет вариантов . Лучше не курю сегодня. И потом ты ж скок не курила значит может , твой успех может станет твоей мотивацией

 

[Irihka🎉]

Иришка, как перетерпеть других нет вариантов . Лучше не курю сегодня. И потом ты ж скок не курила значит может , твой успех может станет твоей мотивацией

Я начала слушать шаги,у меня психологическая зависимость самая сложная,поэтому мне сейчас так трудно. На почти месяце,я всегда срываюсь. Я два раза не курила,пости по месяцу,но срывалась психологически..

 

[1.Елена]

@tatiana)) @Михаил К. @пружина
9.06.2025г. #Не курю.
Вчера и сегодня очень сложно, это не накаты, просто организм требует никотин с утра и до вечера… 15-й день…это нормально?

@Серж 81 Вот тебе календарь бросающево курить

https://xn--e1agfjbuu.xn--p1ai/articles/zdorovie/calendar/

 

[Irihka🎉]

Как вы мотивируете себя,чтобы не взять сигарету?

 

[НадеждаТ]

Надюшка, ты уже потренила сегодня?

Нет конечно, я на работе. У меня тренировки вечером, примерно в 18.00

 

[tatiana))]

Я начала слушать шаги,у меня психологическая зависимость самая сложная,поэтому мне сейчас так трудно. На почти месяце,я всегда срываюсь. Я два раза не курила,пости по месяцу,но срывалась психологически..

Иришка у всех одинаковая привязанность, мы все тут с приличным стажем. А это говорит тебе зависимость что ты слабая ты не сможешь. И ты ведешься. Наоборот надо мозгу проговаривать вот ты месяц не курила , и дальше сможешь, плюсы напоминать , найти свою мотивацию для чего тебе не курить

 

[Irihka🎉]

Иришка у всех одинаковая привязанность, мы все тут с приличным стажем. А это говорит тебе зависимость что ты слабая ты не сможешь. И ты ведешься. Наоборот надо мозгу проговаривать вот ты месяц не курила , и дальше сможешь, плюсы напоминать , найти свою мотивацию для чего тебе не курить

Спасибо Танюша за советы,это ценно

 

[tatiana))]

Спасибо Танюша за советы,это ценно

Применяя главное, тогда получится, сейчас 1 сработало, вечером другое

 

[Джу]

добрый вечер, ребята и девчата!
@tatiana)) , @пружина , @Михаил К.
#не курю 09.06.2025

 

[Irihka🎉]

Спасибо Танюша за советы,это ценно

Поняла

 

[tatiana))]

Наша дорогая команда, стартовал новый конкурс , заходим, творим, отвлекаться от курения https://ne-kurim.ru/threads/konkursnaja-tema-63-i-vzletnoi-polosy.71232/page-5

 

[tatiana))]

добрый вечер, ребята и девчата!
@tatiana)) , @пружина , @Михаил К.
#не курю 09.06.2025

Приветик Юля, . УМНИЧКА

 

[Narcisska]

Всем привет
@tatiana)) , @пружина , @Михаил К.
#не курю
6.06, 7.06,8.06,9.06
Сори, лежу в больничке,трудные дни выдались.
Дайте позитива, у меня его пока нетю

 

[tatiana))]

Всем привет
@tatiana)) , @пружина , @Михаил К.
#не курю
6.06, 7.06,8.06,9.06
Сори, лежу в больничке,трудные дни выдались.
Дайте позитива, у меня его пока нетю

Отметила Екатерина, умничка , выздоравливай

 

[НадеждаТ]

Мои спортивные достижения за сегодня

 

[НадеждаТ]

Всем привет
@tatiana)) , @пружина , @Михаил К.
#не курю
6.06, 7.06,8.06,9.06
Сори, лежу в больничке,трудные дни выдались.
Дайте позитива, у меня его пока нетю

Выздоравливай быстрее, а мы тебя как сможем поддержим

 

[Dimagene]

Телефон прислал уведомления, заметил позитивные тренды за мои 5 недель без сигарет. Пульс в покое и при ходьбе снизился заметно, ну и резко увеличилось число шагов ежедневных, на которые с сигаретами не каждый день хватало энергии. Вроде бы и знал про негативные стороны сигарет, но все равно удивительно и приятно наблюдать в режиме реального времени как их разрушительный эффект постепенно пропадает

 

[НадеждаТ]

Всем привет
@tatiana)) , @пружина , @Михаил К.
#не курю
6.06, 7.06,8.06,9.06
Сори, лежу в больничке,трудные дни выдались.
Дайте позитива, у меня его пока нетю

Катюша для тебя веселое видео

 

[tatiana))]

Посмотреть вложение 2184387

Телефон прислал уведомления, заметил позитивные тренды за мои 5 недель без сигарет. Пульс в покое и при ходьбе снизился заметно, ну и резко увеличилось число шагов ежедневных, на которые с сигаретами не каждый день хватало энергии. Вроде бы и знал про негативные стороны сигарет, но все равно удивительно и приятно наблюдать в режиме реального времени как их разрушительный эффект постепенно пропадает

Отличная мотивация идти дальше, я тоже очень удивилась своим анализом. Поздравляю с изменениями

 

[НадеждаТ]

Посмотреть вложение 2184387

Телефон прислал уведомления, заметил позитивные тренды за мои 5 недель без сигарет. Пульс в покое и при ходьбе снизился заметно, ну и резко увеличилось число шагов ежедневных, на которые с сигаретами не каждый день хватало энергии. Вроде бы и знал про негативные стороны сигарет, но все равно удивительно и приятно наблюдать в режиме реального времени как их разрушительный эффект постепенно пропадает

Это же отлично, тренируется сердечна мышца и не только.